แม่และเด็ก

คุณแม่ตั้งครรภ์ส่วนใหญ่เน้นการทานอาหารเพื่อเพิ่มน้ำหนัก เพราะหวังว่าจะมีผลต่อลูก ทำให้ลูกตัวโตร่างกายแข็งแรงสมบูรณ์ แต่เชื่อมั้ยค่ะว่าคุณแม่ทั้งหลายยังเข้าใจผิดกันอยู่นะคะ

น้ำ เป็นองค์ประกอบของร่างกายคนเราถึง 70% ของน้ำหนักตัว โดยกระจายอยู่ในเซลล์และอวัยวะต่างๆ สำหรับหญิงตั้งครรภ์ ทำหน้าที่หลายอย่าง

เมื่อเริ่มตั้งครรภ์คุณแม่มือใหม่ทั้งหลายคงจะอดกังวลไม้ได้ใช่ไหมคะ ไม่ว่าจะกังวลเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงต่างๆ ไม่ว่าจะทางร่างกายและจิตใจ

ในช่วงตั้งครรภ์ถือได้ว่าเป็นช่วงที่คุณแม่จะต้องระมัดระวังเป็นพิเศษ ไม่ว่าจะทำอะไร หรือรับประทานอะไรก็ต้องให้แน่ใจว่าไม่เกิดอันตราย ซึ่งการทานยาก็เช่นเดียวกัน

ในยุคปัจจุบันนั้นการทานอาหารนอกบ้านถือเป็นเรื่องปกติที่ใครๆ ก็ทำกัน บางคนก็ฝากท้องไว้กับร้านอาหารนอกบ้านครบ 3 มื้อเลยก็มี

การยืดเส้นยืดสายสำหรับคุณแม่ท้องนั้นถือได้ว่าเป็นสิ่งที่ดีนะคะ เพราะคุณแม่ท้องนั้นจะให้ออกกำลังกายเหมือนกับคนปกติก็ไม่ไหว จึงเน้นเป็นยืดเส้นยืดสายเบาๆ

เมื่อเริ่มตั้งครรภ์คุณแม่ทุกคนมักจะมีอาการอยากรับประทานของเปรี้ยวๆ ซึ่งถือว่าเป็นเรื่องที่ปกติมากนะคะ เพราะเมื่อคุณแม่เริ่มตั้งครรภ์ฮอร์โมนต่างๆ ในร่างกายจะเริ่มเปลี่ยนแปลง

เรื่องท้องลายกับคุณแม่ตั้งครรภ์ และคุณแม่หลังคลอดเป็นปัญหาที่พบบ่อยมาก ซึ่งสาเหตุเกิดจากการที่ผนังหน้าท้องต้องยืดขยายเพื่อรองรับมดลูกที่โตขึ้นในขณะตั้งครรภ์

การป้อนข้าวให้เจ้าตัวน้อยนั้นถือเป็นเรื่องที่คุณพ่อคุณแม่หนักใจเป็นที่สุดเลยใช่มั้ยค่ะ เพราะลูกน้อยในช่วงวัย 6 เดือนขึ้นไปนั้นเป็นช่วงที่มีการเปลี่ยนแปลงด้านพัฒนาการในด้านการกิน

ปัญหานี้คุณแม่หลายๆ ท่านก็คงจะเจอะเจอกันมาบ้างนะคะ การดูดนิ้วเป็นพฤติกรรมอย่างหนึ่งของเด็กวัยนี้เลยค่ะ อาจต้องเบี่ยงเบนความสนใจของลูกน้อยด้วยของเล่นแล้วล่ะค่ะ

หากว่าลูกอายุต่ำกว่า 3 เดือนและมีอุณหภูมิร่างกายสูงกว่า 38 องศาเซลเซียส นั่นคือ ลูกเริ่มเป็นไข้ ส่วนเด็กอายุ 3-6 เดือนที่มีอุณหภูมิประมาณ 39 องศาหรือสูงกว่าให้รีบนำส่งโรงพยาบาลทันที

บ้านไหนที่ชอบจับลูกลงเปล นอนเล่นบนเก้าอี้โยก หรือว่าปล่อยให้นอนหงายตลอดเวลา ทั้งยามหลับยามตื่น โดยไม่เปิดโอกาสให้ลูกได้นอนคว่ำบ้างเลย

คุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ในช่วงนี้อาจจะต้องเดินทางไกล ไม่ว่าจะไปท่องเที่ยวหรือไปทำงาน การเดินทางในช่วงตั้งครรภ์นั้นสามารถทำได้

ช่วงเวลาใกล้คลอดการเตรียมกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานให้แข็งแรงจะช่วยให้คุณแม่คลอดได้ง่ายขึ้น แต่ท้องที่อุ้ยอ้ายอาจทำให้การทำกายบริหารน่าจะเริ่มเป็นไปได้ยาก

นมแม่นั้นเปี่ยมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อการเจริญเติบโตของลูกน้อย นมแม่จึงจัดเป็นอาหารที่ดีที่สุดที่เราจะใช้เลี้ยงลูกน้อย คุณแม่จึงควรดูแลและใส่ใจในเรื่องนี้เป็นพิเศษนะคะ

การรับประทานอาหารในช่วงท้องถือเป็นเรื่องที่สำคัญมาก เพราะสารอาหารต่างๆ จะเข้าไปเพื่อช่วยในการเจริญเติบโตของลูกในท้อง แต่คุณแม่จะต้องเลือกทานอาหารด้วยนะคะ