ผู้หญิง

สาวๆ คนไหนกำลังมีปัญหาหน้าท้องป่อง ไม่สวยงาม เกิดจากไขมันส่วนเกินที่อยากจะเอาไปให้ซะพ้นๆ วันนี้ไม่ต้องกลุ้มอกกลุ้มใจเพียงแค่ทำตามสูตรลับเฉพาะนี้คุณก็จะมีหน้าท้องที่เรียบสวยสมใจค่ะ

วิธีปฏิบัติ สัปดาห์ละครั้ง หลังการอาบน้ำให้สะอาดตามปกติ นำยาสีฟันไปนวดคลึงให้ทั่วที่ข้อศอก หัวเข่า และส้นเท้า

วิธีปฏิบัติ ล้างหัวไชเท้าให้สะอาด ปอกเปลือก แล้วขูดให้ละเอียดจากนั้นเติมน้ำมะนาวลงไปผสมให้เข้ากัน ล้างหน้าให้สะอาด ซับหน้าให้แห้ง

เรื่องอาหารการกินเป็นปัจจัยหลักที่เราให้ความสำคัญมากที่สุด คุณคงไม่เถียงว่าอาหารที่รับประทานอยู่ทุกวันนี้เป็นสิ่งที่จำเป็นและนอกจากนั้นเมนูที่มีหน้าตาและสีสันจัดจ้านย่อมเป็นอาหารอันโอชะ

มะเขือเทศลูกเดียวดีกว่ายาลดความอ้วนเป็นสิบ เพราะผลการทดลองใหม่เอี่ยมล่าสุดเขาเพิ่งประกาศว่าในมะเขือเทศมีสารไลโคพีน (Iycopene) ที่นอกจากจะป้องกันมะเร็งได้แจ่มแล้ว มันยังจะเข้าไปป่วนฮอร์โมนควบคุมความหิวในตัวเรา

ชาวญี่ปุ่นเป็นชาติหนึ่งที่หุ่นดีมาก แต่ไม่ใช่เพราะกินอาหารแคลอรีต่ำ ไขมันน้อยอย่างเดียว แต่เป็นเพราะสาวๆ ปลาดิบเขามีวิธีป้องกันล่วงหน้าก่อนที่ความอ้วนจะมาบุก

เรื่องของความสวยยอมกันไม่ได้ สูตรหุ่นสลิมต่อไปนี้อิมพอร์ตมาจากอเมริกา แต่เรามั่นใจว่าไม่ยากเกินกว่าที่สาวๆ จะทำได้

ปัจจุบันต้องยอมรับว่า เซลลูไลท์ กลายเป็นปัญหากวนใจที่มักทำให้ใครๆ หลายคนขาดความมั่นใจไปอย่างมาก เราเลยไม่รอช้า รีบไปค้นหาวิธีสลายเซลลูไลท์ง่ายๆ มาฝากกันค่ะ

การไดเอทมีหลายรูปแบบ วิธีหนึ่งที่น่าสนใจคือการตัดพลังงานที่เป็นบ่อเกิดของความอ้วนตัวหลักๆ อย่างแป้งและน้ำตาล แต่คุณจะมีความสามารถในการอดทนต่อสองอย่างนี้ได้แค่ไหน

คุณเป้นคนหนึ่งที่กำลังปวดเศียรเวียนเกล้ากับผมที่ลีบแบนแต๊ดแต่หรือเปล่า จะพยายามสร้างสปริงหรือ volume ด้วยการไดร์ก็แล้ว แต่ก็เด้งได้อยู่ไม่เกินสองสามชั่วโมง จะแก้ปัญหาอย่างไรดี

นี่คือเคล็ดลับดีๆ ที่จะช่วยให้คุณมีสีเล็บสวยได้ทันใจ โยนขวดเก่าทิ้ง : ยาทาเล็บเมื่อใช้นานเข้า ก็จะมีเนื้อข้นเหนียวกว่าเดิม จึงทำให้ต้องใช้เวลานานขึ้นกว่าจะแห้ง

แฟชั่นลมหนาวตลอดกาลอย่างผ้าพันคอกำลังจะกลับมาอีกครั้งแล้วจ้าใครที่ยังมีเก็บไว้ต้องไปค้นมาใช้โดยด่วน ส่วนใครยังไม่มีก็ไปหาซื้อไว้เก๋ๆ สักผืนได้เลยค่า

ทฤษฎีนี้มีหลักว่าให้ฟังสิ่งที่ร่างกายบอก ถ้าร่างกายบอกว่าหิวก็กินไม่ต้องอดให้เปรี้ยวปาก แต่ต้องกินเฉพาะเวลาที่หิวจริงๆ เท่านั้น

ในการที่สาวๆ เอาแต่อดๆ อาจจะทำให้ร่างกายขาดสารอาหารที่เป็นประโยชน์ได้ โดยเฉพาะสารอาหารที่ช่วยในเรื่องของการลดอัตราเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็ง

นับนิ้วดูสิคะว่า สัปดาห์หนึ่งคุณกินอาหารนอกบ้านกี่มื้อเพราะนั่นเป็นตัวการที่ทำให้น้ำหนักเพิ่ม ลองกลับมากินข้าวกับครอบครัวบ้าง ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อว่าช่วยเลี่ยงโรคอ้วนได้

มื้อดึกเป็นมื้อที่ไม่มีความจำเป็นกับร่างกายเลย แต่สำหรับสาวๆ ที่ลดความอ้วนมาทั้งวัน มันเป็นมื้อที่ห้ามใจได้ยากเย็นแสนเข็ญที่สุดแล้ว