แม่และเด็ก

4 เรื่องต้องรู้เมื่อจะลดน้ำหนัก รู้จักแยกแยะ สิ่งที่สาวๆ ต้องแยกแยะให้ขาดเมื่อต้องการลดความอ้วนคือความหิวกับความอยาก เมื่อหิวต้องกินเพราะร่างกายต้องการพลังงานเข้าไปเพิ่ม

ตั้งแต่เจ้าตัวน้อยอยู่ในครรภ์คุณแม่ เมื่ออายุครรภ์ช่วงราวๆ 5 เดือน เขาก็ได้ยินเสียงคุณแม่แล้ว รวมทั้งเสียงภายในท้องและเสียงเต้นของหัวใจคุณแม่

ไมเกรน คือ อาการปวดหัวที่หลายคนต้องทนมาหลายปี ปวดหัวข้างเดียว ปวดข้างซ้ายย้ายมาข้างขวา หรือว่าปวดร้าวไปทั้งหัวเลยไปที่กระบอกตา

คุณแม่ทั้งหลายคงอาจไม่แน่ใจ กับการต้องใช้ผลิตภัณฑ์กับผิวลูกน้อย เพราะกลัวผิวอันบอบบางของลูกน้อยจะแพ้ส่วนผสมของผลิตภัณฑ์เหล่านั้น แต่เนื่องจาก ทารกในครรภ์มารดาจะถูกห่อหุ้มด้วยไขมัน

คุณแม่ไม่ต้องวิตกกังวลใจไปนะคะ คุณสามารถแก้ปัญหานี้ด้วยการละลายน้ำผึ้งหรือน้ำตาลปี๊บ 1-2 ช้อนโต๊ะ ใส่พอประมาณต้มน้ำให้เดือดพล่าน

คุณแม่ตั้งครรภ์ครั้งแรก มักจะมีความตื่นเต้น บวกกับความวิตกกังวลเกี่ยวกับลูกในท้อง ตื่นเต้นดีใจที่จะมีสมาชิกใหม่ แต่ก็มีความเครียด วิตกกังวลเกี่ยวกับสุขภาพของลูกน้อยที่อยู่ในท้อง กังวลว่าลูกจะแข็งแรงสมบูรณ์ดีมั้ย

อาการกรดไหลย้อนนั้นถือได้ว่าเป็นอาการที่เกิดได้บ่อยในหญิงตั้งครรภ์ ซึ่งส่วนใหญ่จะเกิดเมื่อมีอายุครรภ์มากตั้งแต่ 7 เดือนขึ้นไป จะมีอาการแสบร้อนหน้าอก ขมคอ เรอเหม็นเปรี้ยว

คุณแม่ตั้งครรภ์ส่วนใหญ่เน้นการทานอาหารเพื่อเพิ่มน้ำหนัก เพราะหวังว่าจะมีผลต่อลูก ทำให้ลูกตัวโตร่างกายแข็งแรงสมบูรณ์ แต่เชื่อมั้ยค่ะว่าคุณแม่ทั้งหลายยังเข้าใจผิดกันอยู่นะคะ

น้ำ เป็นองค์ประกอบของร่างกายคนเราถึง 70% ของน้ำหนักตัว โดยกระจายอยู่ในเซลล์และอวัยวะต่างๆ สำหรับหญิงตั้งครรภ์ ทำหน้าที่หลายอย่าง

เมื่อเริ่มตั้งครรภ์คุณแม่มือใหม่ทั้งหลายคงจะอดกังวลไม้ได้ใช่ไหมคะ ไม่ว่าจะกังวลเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงต่างๆ ไม่ว่าจะทางร่างกายและจิตใจ

ในช่วงตั้งครรภ์ถือได้ว่าเป็นช่วงที่คุณแม่จะต้องระมัดระวังเป็นพิเศษ ไม่ว่าจะทำอะไร หรือรับประทานอะไรก็ต้องให้แน่ใจว่าไม่เกิดอันตราย ซึ่งการทานยาก็เช่นเดียวกัน

ในยุคปัจจุบันนั้นการทานอาหารนอกบ้านถือเป็นเรื่องปกติที่ใครๆ ก็ทำกัน บางคนก็ฝากท้องไว้กับร้านอาหารนอกบ้านครบ 3 มื้อเลยก็มี

การยืดเส้นยืดสายสำหรับคุณแม่ท้องนั้นถือได้ว่าเป็นสิ่งที่ดีนะคะ เพราะคุณแม่ท้องนั้นจะให้ออกกำลังกายเหมือนกับคนปกติก็ไม่ไหว จึงเน้นเป็นยืดเส้นยืดสายเบาๆ

เมื่อเริ่มตั้งครรภ์คุณแม่ทุกคนมักจะมีอาการอยากรับประทานของเปรี้ยวๆ ซึ่งถือว่าเป็นเรื่องที่ปกติมากนะคะ เพราะเมื่อคุณแม่เริ่มตั้งครรภ์ฮอร์โมนต่างๆ ในร่างกายจะเริ่มเปลี่ยนแปลง

เรื่องท้องลายกับคุณแม่ตั้งครรภ์ และคุณแม่หลังคลอดเป็นปัญหาที่พบบ่อยมาก ซึ่งสาเหตุเกิดจากการที่ผนังหน้าท้องต้องยืดขยายเพื่อรองรับมดลูกที่โตขึ้นในขณะตั้งครรภ์

การป้อนข้าวให้เจ้าตัวน้อยนั้นถือเป็นเรื่องที่คุณพ่อคุณแม่หนักใจเป็นที่สุดเลยใช่มั้ยค่ะ เพราะลูกน้อยในช่วงวัย 6 เดือนขึ้นไปนั้นเป็นช่วงที่มีการเปลี่ยนแปลงด้านพัฒนาการในด้านการกิน