ลดโรคซึมเศร้าง่ายๆ ได้ด้วยการทานผักและผลไม้
-
น้ำชานอกจากจะดื่มกันทุกเช้าเพื่อเพิ่มความสดชื่น กระปรี้กระเปร่าแล้ว คุณๆ รู้ไหมคะว่าในน้ำชานั้นยังมีคุณสมบัติช่วยในการลดกลิ่นปากและป้องกันฟันผุได้อีกด้วย
สำหรับผู้หญิงเรานั้นการมีสุขภาพผิวที่ดีถือได้ว่ามีชัยไปกว่าครึ่งแล้ว การที่จะมีผิวพรรณที่สวยใสสุขภาพดีนั้นไม่จำเป็นจะต้องเสียเงินเพื่อซื้ออาหารเสริมแพงๆ
หวานเป็นลมขมเป็นยาจริงๆ ค่ะ อาหารที่ยิ่งอร่อยมาก ก็มักจะมีโรคภัยซ่อนอยู่มากตามไปด้วย แม้แต่ของที่ดูเหมือนจะดีต่อสุขภาพต่อไปนี้
ขาสวยๆ ไม่ได้ถูกสงวนลิขสิทธิ์ไว้ให้เฉพาะพวกนางแบบหรอกค่ะ คุณก็มีขาที่เนียนสวยไม่มีเส้นเลือดขอดมาขโมยซีนได้เหมือนกัน
อาหารบางชนิดเป็นตัวกระตุ้นภูมิแพ้ชั้นยอด ถ้าคุณไม่อยากให้โรคกำเริบบ่อยนัก คงต้องยอมอดของอร่อยบางอย่างแล้วล่ะ
จงรักษาความดีดุจเกลือรักษาความเค็ม เพราะในความเค็มของเกลือมีข้อดีอีกมากที่คุณคาดไม่ถึง นักจิตวิทยายืนยันว่าคนเราจะขาดเกลือไม่ได้
ชา ถือได้ว่าเป็นเครื่องดื่มอีกอย่างที่ดีต่อสุขภาพ และหากเราเลือกชาที่ใช่และเหมาะสมกับช่วงเวลาในแต่ละวันแล้วละก็ ชาอุ่นๆ แก้วนั้นก็จะยิ่งเพิ่มคุณค่า
ถ้ารู้สึกว่าอายุมากขึ้นแล้วสมองไม่เฉียบคมอย่างเคย ลองกินอาหารเหล่านี้กันเถอะ
ออกกำลังกายให้ได้ประโยชน์สูงสามารถพึ่งผักใบเขียวเป็นยาชูกำลัง เพราะเมื่อออกกำลังกายประเภทที่ใช้แรงมาก
ถ้าคุณเป็นแฟนคลับของโรคหวัด ภูมิแพ้ โรคปวดหัว การอัพเกรดความแข็งแรงของระบบภูมิคุ้มกันด้วยวิตามินซี สังกะสี เซเรเนียม วิตามินบี 6 แคลเซียม และวิตามินเอ
อาการนอนไม่หลับนั้นนอกจากจะทำให้ร่างกายของคุณอ่อนเพลีย ง่วงซึมไปตลอดทั้งวันแล้ว ยังสามารถทำร้ายหัวใจของคุณได้เหมือนกันนะคะ
สาวกหมากฝรั่งคงจะสงสัยว่า แค่เคี้ยวของโปรดติดต่อกันประมาณครึ่งชั่วโมงทำไมท้องถึงได้อืดเฟ้อเรอเหม็นเปรี้ยวขึ้นมาทุกที
สาวๆ คงรู้กันดีว่าการดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว จะส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกายแน่นอน แต่เชื่อหรือไม่ว่าการดื่มน้ำยังสามารถช่วยรักษาโรคได้อีกด้วย
วันนี้มาเอาใจคนที่ชอบทานมะม่วงกันค่ะ นอกจากจะมีรสชาติที่อร่อยถูกปากแล้ว คุณๆ รู้ไหมคะว่ามะม่วงนั้นยังช่วยบำรุงสายตาด้วย
อาหารทะเลหรือซีฟู้ด ไม่ว่าจะเป็นกุ้ง หอย ปู ปลา รับรองได้เลยว่าหากคุณๆ ได้ลิ้มลองแล้วมักจะหลงใหลและติดใจในรสชาติกันแทบทุกคน
สายตาถือได้ว่าเป็นอวัยวะที่สำคัญมากๆ อีกอย่างหนึ่ง และในยุคสมัยปัจจุบันด้วยแล้ว เราใช้สายตาในการจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์ หรือโทรศัพท์สมาร์ทโฟนกันแทบจะทั้งวัน