แท็ก: อาหารสุขภาพ
ประโยชน์ดีๆ ของขึ้นฉ่าย
สุขภาพดีไม่มีขาย แต่ถ้ากินขึ้นฉ่ายเป็นประจำ สุขภาพของคุณจะเป๊ะเว่อร์จนน่าอิจฉา
กินแครอทให้ได้วิตามินมากที่สุด
ปกติเราจะล้างแครอทให้สะอาด ปอกเปลือก หั่นแล้วถึงนำไปทำอาหาร แต่ถ้าอยากได้วิตามินเต็มเปี่ยมนักโภชนาการเขาแนะนำให้ต้มแครอทให้สุกก่อน
10 Mood Boosters
สถานการณ์ที่บ้านเมืองเครียดๆ แบบนี้ คุณผู้อ่านคงจะเกิดอาการนอยด์ แม้กระทั่งเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ใช่ไหมเจ้าคะและเมื่อเครียดเราก็ต้องระบายด้วยการกิน กิน กิน
6 เมนูฮอตของสาวเฟรช
ถึงแม้จะทำงานมาทั้งวันความสดชื่นที่เป็นเสน่ห์ของคุณก็ไม่จางหายไป ถ้ามีเมนูกระตุ้นความสดใสต่อไปนี้อยู่ใกล้ตัว
อาหารช่วยความจำดี
สารประกอบตามธรรมชาติที่พบในองุ่น, บลูเบอร์รี่, โกโก้และชา จะสามารถช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการจำได้เป็นอย่างดีค่ะ โดยเฉพาะเมื่อออกกำลังกายร่วมด้วย
หลับสบายได้ด้วยผลกีวี
สำหรับสาวๆ ที่นอนยากๆ แบบว่าโรคนอนไม่หลับจะถามหาอะไรประมาณนั้น วันนี้เรามีวิธีดีๆ ทำให้นอนหลับได้ง่ายขึ้นมาฝากกันด้วยล่ะค่ะ
ถั่วแดง ยาป้องกันเหน็บชาจากธรรมชาติ
ที่ถั่วแดงสามารถป้องกันโรคเหน็บชาได้เกินหน้าเกินตาธัญพืชชนิดอื่นๆ นั้น เพราะอุดมไปด้วยวิตามินบีและสารโพลีฟีนอล ที่มีคุณสมบัติสำคัญคือทำให้หลอดเลือดแข็งแรง เลือดไหลเวียนได้สะดวก
คุณค่าของน้ำมันตับปลา
สาวๆ ที่รับประทานน้ำมันตับปลาร่วมกับการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องจะช่วยลดน้ำหนักได้ดียิ่งขึ้นค่ะ โดยนักวิทยาศาสตร์ได้ทดลองนำคนที่น้ำหนักเกินกว่ามาตรฐาน 65 คน