แท็ก: อาหารสุขภาพ
ปลาหมึกยัดไส้ทอดพริกไทยกระเทียม อาหารเพื่อสุขภาพ
วิธีทำ นำปลาหมึก ที่ลอกหนังออกเรียบร้อยแล้ว มาล้างให้สะอาด ควักไส้ออกให้เรียบร้อย จากนั้นนำไก่สับ(หรือหมูสับ)ไปคลุกกับรากผักชี กระเทียม พริกไทยที่โขลกแล้ว
มะระขี้นกผัดไข่เค็มกระเทียมโทนดอง อาหารเพื่อสุขภาพ
วิธีทำ ล้างมะระให้สะอาด ผ่าครึ่ง ขูดเอาเมล็ดออก หั่นบาง ๆ แช่ในน้ำเกลือ พอคลายขม เอาขึ้น บีบน้ำออก ใส่น้ำมันลงไปในกระทะ 1 ช้อนโต๊ะ ใส่กระเทียมลงไปเจียวพอหอม ใส่มะระลงผัด พอสุก กันไว้ข้าง ๆ คนไข่กับกับไข่เค็มเข้าด้วยกัน
ปลาอินทรีทอดซอสเปรี้ยวหวาน อาหารเพื่อสุขภาพ
วิธีทำ นำปลาอินทรีมาล้างให้สะอาดแล้วพักไว้ ตั้งกระทะให้ร้อน ใส่น้ำมันลงไป แล้วนำปลาไปทอดจนเหลือง ตักพักใส่จานเอาไว้ จากนั้นทำน้ำซอสเปรี้ยวหวานตามสูตร นำมาราดลงบนปลาอินทรีทอด
น้ำสลัด อาหารเพื่อสุขภาพ
วิธีทำ น้ำสลัดเพื่อสุขภาพ นำมันฝรั่ง แครอท และฟักทองปั่นรวมกัน เติมนมสดพร่องมันเนย และน้ำเปล่า
ต้มยำเห็ดฟาง อาหารเพื่อสุขภาพ
วิธีทำ ต้มยำเห็ดฟาง1.ต้มน้ำใส่ตะไคร้บุบ/ใบมะกรูด/ข่าบุบลงไป เหยาะเกลือลงไป ปล่อยให้น้ำเดือดและมีกลิ่นหอม ชิมรสให้ออกเค็มๆ2.ใส่เห็ดฟาง มะเขือเทศลงไปต้มให้สุก3.ปรุงรสด้วยน้ำมะนาว น้ำตาล ตามชอบ ใส่ผักชีฝรั่ง พริกลงไป ตักใส่ชามเสริฟร้อนๆได้เลยจ้า
ตอบคำถามที่ต้องการด้วย 3 ซูเปอร์ฟู้ด
ชิลๆ กันอยู่ดีๆ บางทีสุขภาพก็อาจจะยื่นโจทย์ยากๆ มาให้เราแก้ จุดประสงค์ไม่ใช่จะวัดกึ๋นของเราอย่างเดียว แต่ยังเพื่อให้เราได้เรียนรู้ด้วยว่าอาหารดีๆ ทำประโยชน์ให้เราได้มากแค่ไหน
มื้อนี้ขอหอมหน่อย
แหมๆๆ!! ไม่ต้องเขินค่ะสาวๆ เจ๊ไม่ได้จะให้สาวๆ มาสวีตหวานแหววอะไรกันบนโต๊ะอาหาร แต่เจ๊จะบอกว่าในช่วงที่เรากำลังไดเอทนี้ ถ้าจะกินอาหารแต่ละมื้อขอแนะนำว่าให้มีผักตระกูลหอมไว้ด้วยค่า ทั้งหอมใหญ่ ต้นหอม หอมแดง และผักกาดหอม
ใบเตยความหอมที่ไม่เคยเชย
นอกจากจะหอมได้ใจคนไทยมาทุกเจเนอเรชั่นแล้ว ใบเตยยังเป็นสมุนไพรที่มีสารอาหารไม่น้อยหน้าใคร ใช้บำรุงร่างกายก็ดี เป็นยารักษาโรคก็แจ่ม ไม่เสียแรงได้ชื่อว่าเป็นของดีของคนไทยเราจริงๆ อะไรอยู่ในใบเตย ในใบเตยมีคาร์โบไฮเดรต โปรตีน เส้นใยอาหาร แคลเซียม ฟอสฟอรัส เหล็...
อาหารกระป๋องใครว่าไม่มีประโยชน์
สถานการณ์สร้างวีรบุรุษ ในสถานการณ์ที่คนไทยเราต้องรับมือกับน้องน้ำกันอย่างขะมักเขม้น อาหารกระป๋องก็เลยได้แจ้งเกิดกลายเป็นฮีโร่ของผู้ประสบภัยไปด้วย แต่อาจยังมีหลายคนที่ไม่แน่ใจว่าการกินอาหารกระป๋องจะทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารจริงหรือเปล่า เรื่องนี้เรามีคำตอ...
แค่กินสุขภาพก็ฟิตเปรี๊ยะ
อาหารไม่ได้มีไว้เพื่อความหอเจี๊ยะอย่างเดียว แต่ยังเป็นคุณหมอคู่ครัวที่ช่วยให้สุขภาพของเราเก๋ไก๋ชไนเดอร์ได้อีกด้วย อยู่ที่ว่าคุณจะเลือกเป็นหรือเปล่าเท่านั้นล่ะ น้ำส้ม นอกจากจะได้อารมณ์สวยหวานแล้ว คนที่มีน้ำส้มเป็นน้ำคู่บุญจะได้อานิสงส์จากวิตามินซีซึ่งเป็นส...
ผิวสวยไม่พึ่งสปาแค่มีฝรั่ง
เชื่อไหมว่าฝรั่งที่เรากินเล่นเป็นของว่างกันอยู่ทุกวัน สามารถอัพเลเวลขึ้นมาเป็นเครื่องสำอางบำรุงผิวได้ด้วย เพราะในผลไม้ชนิดนี้มีโพแทสเซียม น้ำตาล และกรดอะมิโน ที่กักเก็บน้ำให้อยู่บนชั้นผิวหนังเป็นเวลานานทำให้ผิวหน้าชุ่มชื้น ส่วนวิตามินบี 2 ก็จะทำให้ผิวแข็ง...
หยุดท้องอืดด้วยหน่อไม้
สาวๆ ที่ท้องอืดเป็นประจำเพราะถูกโรคกรดไหลย้อนเล่นงาน ควรมีหน่อไม้เป็นเมนูคู่ชีพ เพราะมันมีสรรพคุณช่วยลดกรดในลำไส้ รักษาอาการธาตุพิการอาหารไม่ย่อยได้ชะงัดนัก ซ้ำยังพกสารอาหารมาให้อีกมากมายทั้งวิตามินซี แคลเซียม
อาหารต้านสิวสำหรับคนหน้าสวย
เส้นทางสู่การเป็นสาวหน้าใสห่างไกลสิวไม่ได้มาเพราะโชคช่วย แต่จะมาเมื่อคุณมีอาหารที่อุดมไปด้วยสารต้านสิวตามธรรมชาติเป็นเมนูคู่ใจ และสารอาหารที่ว่าได้แก่
อาหารที่เหมาะสำหรับคนป่วย
ใครที่เคยป่วย ก็ทราบเป็นอย่างดีแล้วว่าอาหารที่นำมารับประทานในช่วงเวลาที่ป่วยอยู่นั้นจะต้องดูแลระมัดระวังกันเป็นพิเศษเพื่อสุขภาพ สุขอนามัยที่ดี อีกทั้งยังส่งผลให้อาการที่ป่วยอยู่นั้นดีขึ้นในเร็ววัน
หยุดเสียงไอด้วยช็อกโกแลต
ร้ายนะยะหล่อน!! นอกจากจะกวาดเรทติ้งจนได้เป็นซุปตาร์ตัวแม่แห่งวงการแล้วช็อกโกแลต ดาราสาวชื่อดังยังไปซุ่มพัฒนาฝีมือแรงงานเพื่อโกอินเตอร์ จนอัพความสามารถขึ้นมาเป็นยาแก้ไอได้อีกอย่างหนึ่งด้วย