สุขภาพ

กรุ๊ปเลือดของเราไม่ใช่แค่ตัวแบ่งเราออกจากคนอื่นๆ ยังเป็นตัวแปรสำคัญที่กำหนดความเป็นตายของสุขภาพของเราด้วย ถ้าเราดูแลตัวเองให้ตรงกับกรุ๊ปเลือด ความแข็งแรงก็อยู่แค่เอื้อม

สัญญาณที่บอกว่าคุณต้องเปลี่ยนนิสัยการกิน สัญญาณที่ 1 เป็นขุยหรือมีอาการคันเป็น SMS จากร่างกายว่าคุณกำลังขาดวิตามิน A และ E

13 สูตรลับ ลุ้นอายุยาว อยากเป็นสาวสองพันปีกันใช่มั้ยล่ะ งั้นสูตรต่อไปนี้คือคำตอบของคุณ

การมีสุขภาพที่ดีนั้น จำเป็นต้องใช้เวลาและความสม่ำเสมอ ใครที่คิดว่า แค่ทานผลไม้ลูกเดียวแล้วผิวพรรณจะดีขับถ่ายคล่องทันตาเห็นล่ะก็ คิดผิดแล้วค่ะ

ร่างกายของมนุษย์ทุกคนจะเริ่มเข้าสู่ความเสื่อม ก็คือช่วงหลังวัยเจริญพันธุ์นั่นก็คือ ตั้งแต่อายุ 30 ปี สมรรถภาพการทำงานของทุกอวัยวะลดลงเฉลี่ยร้อยละ 1 ต่อปี

4 เทคนิค Work out ระบบเผาผลาญ ถ้ามัวแต่นั่งอยู่เฉยๆ ระบบเผาผลาญไม่มีทางตื่นตัวแน่ นอกจากเราจะช่วยกระตุ้นมันด้วยวิธีต่อไปนี้

15 วิธีรับมือภัยสุขภาพแบบฉุกเฉิน วิธีต่อไปนี้จะทำให้คุณรู้สึกว่า การดูแลตัวเองเป็นเรื่องง่ายอย่างไม่น่าเชื่อ

ในชีวิตประจำวันของคนเรามีสิ่งต่างๆ มากมายให้เลือกทำ ซึ่งสิ่งเหล่านี้หลายคนก็อาจจะนึกไม่ถึง และไม่ได้ให้ความสำคัญ ทั้งๆ ที่กิจกรรมต่างๆ ดังต่อไปนี้ จะช่วยทำให้เรามีชีวิตที่ยืนยาว

ความเครียด เปรียบเสมือนเชื้อโรคร้ายอย่างหนึ่งเลยนะคะ ที่พร้อมจะเล่นงานร่างกาย และจิตใจเสมอ ถ้าคนๆ นั้นเริ่มประสบพบเจอกับปัญหาต่างๆ ในการดำเนินชีวิต

การนวด ถือเป็นอีกวิธีหนึ่งที่ช่วยผ่อนคลายความเครียดได้ดีทีเดียว เพราะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของระบบโลหิต ทำให้รู้สึกปลอดโปร่ง และสบายตัว

รู้ไหมว่านิสัยในชีวิตประจำวันกำลังทำร้ายคุณโดยไม่รู้ตัว เพื่อป้องกันและกอบกู้สุขภาพที่อาจจะแย่ไปแล้วให้กลับมาเฮลธ์ตี้เหมือนเดิม คุณจึงต้องโบกมือลาความเคยชินบางอย่างเสียที

เวลาที่เรียนหนักหรือมีกิจกรรมสังคมทับถมจนโอเวอร์โหลด ร่างกายของคุณมักจะไม่ค่อยยอมให้ความร่วมมือเท่าไรนัก แต่ถ้าจัดหนักจัดเต็มให้สุขภาพด้วย 7 วิธีนี้

4 Food Of The Week ที่เราชวนกดไลค์ เมนูทั้ง 4 นี้คือซูเปอร์ฟู้ดที่เราไม่อยากให้คุณพลาด เพราะไม่ว่าจะกินเมื่อไรก็โดนใจสุขภาพเสมอ

การกินอาหารดีๆ ก็เท่ากับกินยาที่ช่วยให้สุขภาพแข็งแรง และอาหารไทยเราก็เป็นเมนูที่เราขอรับประกันว่าซูเปอร์ดีจริงๆ โดยเฉพาะถ้าคุณอยากได้แคลเซียมมาช่วยเพิ่มความสูง

บรรยากาศมาคุอาจเหวี่ยงอารมณ์ดีๆ ของคุณเข้าสู่ด้านมืด แต่ไม่เป็นไร เพราะจะมืดแค่ไหนกลิ่นหอมๆ ก็เอาอยู่!

น่าจะเป็นคำถามที่คนขี้สงสัยหลายคนอยากรู้กันมานานแล้วว่า รสชาติหวานเค็มเปรี้ยวเผ็ดที่เรากินกันอยู่ทุกวันนี้ นอกจากจะอร่อยลิ้นแล้วยังมีประโยชน์อื่นอีกบ้างหรือเปล่า