วิธีต่อไปนี้จะทำให้คุณรู้สึกว่า การดูแลตัวเองเป็นเรื่องง่ายอย่างไม่น่าเชื่อ
1. ไอจนหยุดไม่ได้ รับมือด่วน อย่าปล่อยให้อาการไอลอยนวล รีบหาลูกอมมาอมด่วนจี๋ เพื่อให้ต่อมน้ำลายหลั่งน้ำลายออกมาเคลือบคอ พอคอไม่แห้งผากจนคัน อาการไอก็จะหยุดไปเอง
2. เจ็บส้นเท้า รับมือด่วน สาเหตุน่าจะมาจากการใส่รองเท้าแตะหรือรองเท้าส้นเตี้ยที่เตี้ยจนแทบจะแบนราบติดดิน ทำให้ส้นเท้าต้องรับแรงกระแทกตลอดเวลา วิธีที่ช่วยได้ในระยะสั้นคือกลิ้งขวดน้ำหรือกระป๋องน้ำอัดลมแช่เย็นไปบนฝ่าเท้าสักพัก จะช่วยให้กล้ามเนื้อบริเวณนั้นคลายตัว และความเย็นก็จะลดอาการอักเสบทำให้เจ็บน้อยลง
3. ถูกเสี้ยนตำ รับมือด่วน เรื่องแบบนี้บานาน่าๆ มาก เพียงตัดเปลือกกล้วยสุกๆ เป็นแผ่นเล็กๆ วางลงไปบนแผล จากนั้นก็แปะพลาสเตอร์ทับ เอนไซม์ของกล้วยจะดูดเอาเสี้ยนที่ตำอยู่ในเนื้อให้หลุดออก แถมยังช่วยสมานผิวให้แผลปิดเร็วขึ้นด้วย บอกแล้วไงว่าเรื่องแบบนี้ของกล้วยๆ
4. ตื่นเต้นก่อนขึ้นเวที รับมือด่วน อย่ามัวแต่คิดถึงเรื่องที่คุณจะต้องทำ แต่ให้ทำกิจกรรมที่เคยทำไปตามปกติ เช่น เล่นอินเตอร์เน็ต จดรายการช้อปปิ้ง คุยกับเพื่อน แต่งหน้าเติมสวย การเบี่ยงเบนความสนใจไปทำเรื่องง่ายๆ ที่ไม่ต้องคิดมากจะช่วยให้จิตใจคุณค่อยๆ สงบลงได้
5. สบู่เข้าตาจนตาแดง รับมือด่วน อาการนี้เกิดจากเส้นเลือดฝอยในตาแตกเพราะทนแรงฤทธิ์พิษสงของสบู่ไม่ไหว แต่คุณจะรู้สึกดีขึ้นถ้าได้วักน้ำเย็นล้างสบู่ออกจนหมด จากนั้นก็ประคบตาด้วยผ้าห่อน้ำแข็ง ความเย็นจะช่วยให้หลอดเลือดหดตัว เดี๋ยวเดียวก็หายเจ็บ
6. รองเท้ารัดแน่นจนเท้าบวม รับมือด่วน น้ำแข็งอยู่ไหนเอามาถูไปมาบริเวณส้นเท้ากับปลายฝ่าเท้าสักพัก จนกว่าเส้นเลือดจะหดตัว จะช่วยให้อาการบวมลดลงและคุณก็จะเจ็บน้อยลงด้วย
7. คุณง่วงมากแต่ลุกหนีไม่ได้ รับมือด่วน ความง่วงเกิดจากร่างกายได้รับออกซิเจนไม่เพียงพอ คุณสาวๆ จึงต้องสูดหายใจลึกๆ ทางปาก (ยิ่งอ้าปากกว้างๆ เหมือนกำลังหาวก็ยิ่งดี) พอสมองได้รับออกซิเจนเต็มที่ คุณจะรู้สึกสดชื่นขึ้น
8. ไมเกรนมาแล้ว รับมือด่วน หลังจากกินยาแก้ไมเกรนแล้ว พยายามหามุมที่มีแสงน้อยๆ นั่งหลับตาประมาณครึ่งชั่วโมง เพราะระหว่างที่ไมเกรนกำลังแผลงฤทธิ์ ร่างกายของเราจะไวต่อการรับแสงเสียง และกลิ่นทุกรูปแบบ ถ้าถูกรบกวนอาการปวดจะไม่หายไปง่ายๆ ถ้าหามุมที่แสงน้อยๆ ไม่ได้ อย่างน้อยหาผ้ามาปิดตาไว้ก็ยังดี
9. เล็บเท้าขบจนเท้าระบม รับมือด่วน อย่าชะล่าใจปล่อยให้เล็บขบนานๆ เพราะเล็บของคุณจะงอกและแทงเข้าไปในเนื้อมากขึ้นทุกวัน ก่อนอื่นใช้สก็อตช์เทปใสแบบที่เราใช้ติดกระดาษนี่ล่ะพันหัวแม่เท้าให้แน่นสัก 2-3 รอบ จากนั้นก็งัดเล็บขบออกด้วยกรรไกรตัดเล็บ เทปที่พันไว้จะทำให้เลือดบริเวณเท้าไหลช้าลง เท้าจะชานิดๆ และไม่เจ็บมากเวลาถูกงัด
10. เกิดอะไรทำไมปวดท้อง รับมือด่วน ถ้ามีถุงน้ำร้อนจะประเสริฐมาก แต่ถ้าไม่มีลองเอาผ้าขนหนูชุบน้ำเข้าไปอุ่นในไมโครเวฟประมาณ 30 วินาที จากนั้นเอามาประคบหน้าท้องสักครู่ ลำไส้ที่กำลังรัดตัวอย่างหนักจะคลายตัว ช่วยให้คุณสบายขึ้น
11. มีกลิ่นตัว รับมือด่วน เป็นสิ่งสุดท้ายในโลกถัดจากแฟนห่วยๆ ที่ผู้หญิงอย่างเราอยากให้เกิดกับตัวเอง แต่คุณทำให้กลิ่นจางลง (หรือหายไปเลย) ได้ด้วยการใช้กระดาษเย็บแบบที่แจกในร้านอาหาร เช็ดรักแร้ทั้งสองข้าง หรือไม่ก็ใช้กระดาษเย็นชุบสบู่เหลวเช็ดใต้รักแร้ แล้วเช็ดซ้ำด้วยกระดาษชุบน้ำเย็น ที่ต้องใช้น้ำเย็นเพราะความเย็นจะช่วยให้ต่อมใต้วงแขนหดตัวอย่างรวดเร็ว ไม่ส่งกลิ่นออกมาฉีกหน้าสวยๆ ของคุณ
12. มองเห็นจุดดำเต็มท้องฟ้า รับมือด่วน ถ้าคุณใส่แว่นอยู่ให้ถอดแว่นออกมาเช็ดให้สะอาด แต่ถ้าคุณไม่ได้ใส่แว่นเป็นไปได้ว่านี่คือภาวะขาดน้ำ ไม่ก็น้ำตาลในเลือดต่ำ ทางแก้ง่ายมาก แค่พุ่งไปซื้อน้ำหวานแก้วโตๆ มาดื่มสักแก้วแล้วนั่งพักประมาณ 10 นาที ทุกอย่างจะไปได้สวยเหมือนเดิม
13. มีจุดแดงเหมือนสิวจะผุด รับมือด่วน วางช้อนอุ่นๆ ลงบนสิวประมาณ 10 วินาที ถึงจะกำจัดหัวสิวไม่ได้ แต่สิวที่ผุดขึ้นมาจะมีขนาดเล็กลง และอาการบวมแดงที่ทำลายความใสวิ้งของคุณก็จะหายไปด้วย
14. เป็นแผลที่กระพุ้งแก้ม รับมือด่วน จะเห็นประโยชน์ของชารสราสป์เบอร์รี่กันก็คราวนี้ล่ะ ราสป์เบอร์รี่เป็นผลไม้ที่มีสรรพคุณในการสมานแผล ถ้าอมชาราสป์เบอร์รี่เย็นๆ ไว้ในปากประมาณ 1 นาที 3 ครั้งต่อวัน วันรุ่งขึ้นแผลในปากคุณจะสมานตัว จะได้หายเจ็บเสียที
15. ไม่อยากเมาแต่เริ่มมึนซะแล้ว รับมือด่วน กินอาหารประเภทที่มีไขมันอย่างเฟรนช์ฟราย ถั่วทอด ไก่ทอด ไขมันจะเข้าไปเคลือบกระเพาะทำให้ดูดซึมแอลกอฮอล์ช้าลง จากนั้นก็ดื่มน้ำมากๆ ให้แอลกอฮอล์ในเลือดเจือจางลง
ขอขอบคุณ ที่มา : Spicy ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต
