เรื่องรอบตัว

ไม่อยากโดนใครเม้าท์ว่าเราเป็น Coyote Ugly ของแท้ ที่ตื่นมาสภาพเละเทะหาคราบสาวงามที่เห็นก่อนเข้านอนแทบไม่เจอล่ะก็ลองนำไอเดียทำสวยที่จะช่วยให้สาวๆ สวยใสปิ๊งปั๊งทุกเช้าที่ตื่นนอน

วิธีทำ วิงส์ไก่แซ่บ นำน่องไก่แช่น้ำเกลือประมาณ3ชั่วโมง เมื่อครบตามเวลาให้เอาขึ้นพักให้สะเด็ดน้ำ นำไก่คลุกแป้งเอนกประสงค์หรือแป้งโกกิ

วิธีทำ สุกี้ยากี้ทะเลแห้ง ตั้งกระทะน้ำมันให้ร้อน จากนั้นตอกไข่ลงไปผัด ตามด้วย กุ้ง ปลาหมึก ผัดให้สุก จากนั้นใส่ ผัก ทั้งหมดและวุ้นเส้นลงไปผัด และเติมน้ำจิ้มสุกี้ลงไปผัดด้วย

วิธีทำ ปอเปี๊ยะสด กะทะตั้งไฟกลาง ใส่น้ำมันเล็กน้อย ผัดผงพะโล้กับหมูเส้น จนสุกหอม ปรุงรสด้วน้ำตาลทราย ซีอิ้วขาว ซีอิ้วดำ ใส่เต้าหู้เหลือง ค่อยๆ ผัดอย่าให้แตกหรือหัก

คนเราทำผิดกันได้ แต่ผิดแล้วต้องแก้ไข สังคมและหุ่นดีๆ ถึงยอมให้อภัย ถ้าเมื่อก่อนคุณเคยผูกเสี่ยวเป็นเพื่อนซี้กับอีแอบต่อไปนี้ ถึงเวลาแล้วที่คุณจะกลับตัวกลับใจเสียที

จับได้แล้ว ตัวป่วนที่ทำให้โปรเจ็คท์ไดเอทของคุณเฟลแล้วเฟลอีกไม่ใช่เพราะพิซซ่า แฮมเบอร์เกอร์ ไก่ทอด หรือน้ำอัดลมที่ไหน แต่ตัวป่วนตัวนั้นก็คืออากาศร้อนๆ นี่เอง

คนที่กำลังลดน้ำหนักนั้นนอกจากจะต้องออกกำลังกายแล้ว ยังต้องควบคุมอาหารอีกด้วย เราเลยมีวิธีการเลือกอาหารมาฝากคุณๆ ที่กำลังลดน้ำหนักกันอยู่ค่ะ

การรับประทานอาหารในช่วงท้องถือเป็นเรื่องที่สำคัญมาก เพราะสารอาหารต่างๆ จะเข้าไปเพื่อช่วยในการเจริญเติบโตของลูกในท้อง แต่คุณแม่จะต้องเลือกทานอาหารด้วยนะคะ

ในช่วงตั้งครรภ์เป็นช่วงที่ร่างกายของเรามีการเปลี่ยนแปลงเป็นอย่างมากนะคะ ยิ่งในช่วงไตรมาสที่เจ้าตัวเล็กในท้องเริ่มดิ้นดุ๊กดิ๊กยิ่งทำให้คุณแม่ใส่ใจมากขึ้น

คุณแม่ที่กำลังตั้งท้องควรให้ความสำคัญกับการทานอาหารให้มากๆ นะคะ เพราะในช่วง 3 เดือนแรกของการตั้งครรภ์นั้นถือเป็นช่วงที่สำคัญมาก

วันนี้เรามาเอาใจคุณพ่อบ้านและคุณแม่บ้านที่ชอบผักต้มกันค่ะ ไม่ว่าจะต้มจิ้มน้ำพริกต่างๆ หรือว่าเป็นเครื่องเคียงในเมนูโปรดอื่นๆ ก็ตาม

ใครชอบทานหอยแครงลวกบ้างยกมือขึ้น แล้วฟังทางนี้เลยจ้า หอยแครงเป็นหอยอีกชนิดหนึ่งนะคะที่ขายดีมากๆ คุณแม่บ้านหลายท่านคงเคยพบเจอปัญหาในขณะที่กำลังลวกหอย

การจะเป็นสาวผอมหุ่นเพรียวบางนั้นไม่ใช่เรื่องยากเลยนะคะ วันนี้เรามีเคล็ดลับง่ายๆ ที่คุณสามารถทำได้ในชีวิตประจำวันมาฝากกัน

เวลาพูดถึงการลดความอ้วน อาหารตัวแรกเลยที่สาวๆ จะตัดออกไปก็คืออาการพวกแป้ง น้ำตาล หรืออาหารในหมวดที่เรียกว่า คาร์โบไฮเดรตนั่นเอง

อย่ากะปริมาณอาหารพลาด เวลาที่คุณพยายามจะลดน้ำหนัก ทักษะที่คุณควรมีไว้ก็คือการกะปริมาณของอาหาร การศึกษามากมายชี้ว่า แทบทุกคนไม่ว่าจะอ้วนหรือผอม ล้วนแต่ประเมินอาหารที่ตัวเองกินน้อยเกินไป

ถึงเวลาที่คุณจะต้องใส่ใจเรื่องกระดูกกันได้แล้ว เพราะเมื่ออายุยิ่งเพิ่มขึ้น กระดูกของคุณก็จะสึกกร่อนไปตามกัน ทางที่ดีมารับประทานแคลเซียมทำให้ร่างกายแข็งแรงกันดีกว่า