ทำไมถึงต้องออกกำลังกายควบคู่กับการลดน้ำหนัก
-
ผมสั้นเป็นทรงผมที่ดูแลรักษาได้ง่ายที่สุดนะคะ แต่หากเราดูแลไม่ถูกวิธีก็อาจทำให้ผมสั้นเสียทรงดูไม่สวยได้นะคะ
คนที่ชอบดื่มน้ำอัดลมแต่ไม่อยากอ้วนส่วนใหญ่จะเลือกดื่ม Diet Drinks เพราะคิดว่าดื่มเท่าไรก็ไม่อ้วนใช้มั้ยล่ะคะ
พุงป่องๆ ยื่นๆ ช่างเป็นอะไรที่ไม่น่ามองเลยทีเดียวคะ แต่คุณรู้ไหมคะว่าพุงป่องๆ ที่เราเห็นกันนี้อาจจะไม่ใช่ไขมันเสมอไป
สาวๆ ที่พอกินแล้วพุงยื่นทั้งหลายตอนนี้ไม่ต้องกังวลกันอีกแล้วค่ะ เพราะวันนี้เรามี 6 วิธีที่จะทำให้คุณมีหน้าท้องที่แบนราบมาฝากกันแล้ว
ผู้หญิงทุกคนอยากสวยกันทั้งตัว แม้แต่ส่วนที่ไม่ได้งัดออกมาโชว์ใครบ่อยๆ อย่างสะโพก ก็ยังอยากให้มันกลมกลึงได้รูปเนียนเรียบไม่มีรอยแตกลายคะ
หลายๆ คนที่ลดน้ำหนักคงจะงดทานข้าวแล้วหันมาทานเมนูเส้นกันแทนใช่ไหมค่ะ แต่คุณรู้ไหมคะว่าเมนูเส้นที่คุณคิดว่าทานแล้วไม่อ้วนนั้นคุณอาจจะกำลังเข้าใจผิดอยู่ค่ะ
ใครที่เคยคิดว่าทานช็อกโกแลตหรือขนมนมเนยต่างๆ แล้วทำให้อ้วนนั้น คุณต้องเปลี่ยนความคิดเดี๋ยวนี้เลยค่ะ
เรื่องนี้ถือว่าเป็นปัญหาใหญ่มากสำหรับสาวๆ ที่กำลังไดเอทค่ะ จนบางครั้งอยากจะเลิกไดเอทไปเลยก็มี แต่ก่อนที่เราจะเลิกล้มความตั้งใจลองมาสังเกตตัวเองดีๆ
ได้ชื่อว่าเป็นผู้หญิงไม่ว่าใครก็อยากมีหุ่นที่เฟิร์ม และมีหน้าท้องที่แบนราบกันทั้งนั้น แต่จะมีสักกี่คนกันค่ะที่จะมีหุ่นอย่างที่หวัง
สาวๆ ที่กำลังลดความอ้วนทั้งหลาย ลองเปลี่ยนมื้อเย็นจากอาหารจานหลักเป็นผลไม้ดูสิคะซึ่งไม่เพียงแต่จะทำให้น้ำหนักลดแล้วแถมยังได้สุขภาพที่ดี
ไม่ว่าสาวๆ จะพยายามอยู่ให้ห่างจากถุงขนมหวานระหว่างเวลางานก็อ้วนได้ หากนั่งหน้าคอมเป็นเวลานาน
กาลเวลาผ่านไป ผิวหน้าที่เคยกระชับเต่งตึงก็ต้องมีการเปลี่ยนแปลงบ้าง จะไปสปานวดหน้า สาวออฟฟิศก็คงจะปลีกตัวกันลำบากนิดนึงนะคะ
ปัญหาเซลลูไลท์ถือเป็นปัญหาใหญ่อีกอย่างนอกเหนือจากเรื่องน้ำหนักเกินนะคะ เพราะเซลลูไลท์ที่สะสมอยู่ตามต้นแขนต้นขานั้น ทำให้ผิวของเราดูไม่เรียบเนียน
น้ำเปล่ามีประโยชน์และสำคัญต่อร่างกายของเรานะคะ และในขณะที่ออกกำลังกายน้ำก็มีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักได้
ใครๆ ก็รู้ว่าอาหารเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดของร่างกายคนเราค่ะ เพราะต้องเอาไปใช้ตลอดทั้งวัน และยังทำให้ร่างกายมีแรงต่อสู้กับงานที่แสนจะหนักหนาด้วยคะ
วันนี้เรามาเอาใจสาวๆ ที่ชอบดื่มน้ำหวานแต่ไม่อยากอ้วนกันค่ะ เรามีวิธีง่ายๆ มาแนะนำกันค่ะพร้อมแล้วไปทำตามกันเลย