ผู้หญิง

ในช่วงไดเอทนั้นนอกจากจะต้องออกกำลังกายแล้ว ยังต้องควบคุมอาหารเพื่อจำกัดปริมาณแคลอรีด้วยนะคะ และต้องเลือกทานเฉพาะอาหารที่มีพลังงานต่ำ

6 สุดยอดเครื่องดื่มสลายหน้าท้อง "น้ำ" ที่ทำให้หน้าท้องของเราแบนราบ ใช่ว่าจะต้องมีรสชาติไม่น่าอภิรมย์เสมอไป ลองกินน้ำเหล่านี้ดูแล้วคุณจะติดใจ

Sit-Up เป็นอีกหนึ่งวิธีลดหน้าท้องแบบง่ายๆ แต่ต้องทำอย่างถูกต้องนะคะถึงจะเห็นผลว่าหน้าท้องลดลงและดูกระชับขึ้นจริง

แนะนำกันมาหลายต่อหลายครั้งว่า ในช่วงลดน้ำหนักนี้ควรจะกินอาหารพวกธัญพืชกันดีกว่า เพราะให้ประโยชน์ต่อร่างกายมากๆ และที่สำคัญแคลอรีก็น้อยด้วยจ้า

แค่ได้ยินคำว่าไขมัน สาวๆ หลายๆ คนที่กำลังลดความอ้วนก็วิ่งหนีกันแล้วใช่มั้ยคะ แต่ทราบหรือไม่คะว่าวิวัฒนาการในการสกัดไขมันชนิดใหม่จะทำให้สาวๆ น้ำหนักลดลงได้

การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Journal of Nutrition เมื่อเร็วๆ นี้ชี้ว่า การกินไฟเบอร์ให้มากขึ้นจะเป็นหนทางช่วยป้องกันไม่ให้น้ำหนักขึ้น หรือแม้แต่ช่วยในการลดน้ำหนัก

หากวันไหนสาวๆ รู้สึกว่าทานอาหารมากเป็นพิเศษ คิดไปคิดมาแล้วแต่ละอย่างก็ให้แคลอรีที่สูงปรี๊ดทั้งนั้นแต่ไม่ต้องกังวลไปนะคะเพราะมี 10 วิธีการที่จะมาช่วยกำจัดแคลอรีส่วนเกินนี้ออกไป

การที่คนเราจะอ้วนหรือจะผอมนั้น ส่วนใหญ่แล้วมีผลมาจากการรับประทานอาหารหรือการเลือกกินเป็นหลักค่ะ วันนี้เรามีเทคนิคเด็ดๆ ที่จะช่วยให้คุณกินอาหารได้อย่างไม่ต้องกลัวอ้วนค่ะ

สาวๆ หลายคนพยายามลดความอ้วนกันอย่างมุ่งมั่นตั้งใจ แต่สุดท้ายแผนไดเอทของคุณก็ล่มไม่เป็นท่าเพราะเมื่อรู้สึกว่าตัวเองผอมอย่างที่ต้องการแล้วก็กลับมากินอาหารหวานของโปรดเหมือนเดิม

วันนี้มาเอาใจสาวๆ ออฟฟิศทั้งหลายที่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักตัวกันค่ะ ไปดูกันว่ามีเคล็ดลับในการลดน้ำหนักสำหรับสาวออฟฟิศอย่างไรบ้างดีกว่าค่ะ

สาวๆ ที่กำลังลดน้ำหนักกันอย่างแข็งขันลองมาฟังทางนี้ดูค่ะ เราอยากจะเสนอให้น้ำขิงเป็นตัวช่วยในการลดน้ำหนักของคุณค่ะ ไม่เชื่อก็ลองดู

คุณสาวๆ หลายท่านที่กำลังลดน้ำหนักกันอยู่ตอนนี้ส่วนใหญ่แล้วจะเลือกวิธีอดอาหารเป็นอันดับแรก แต่อยากจะบอกว่าวิธีที่คุณๆ ทำกันอยู่นี้ผิดถนัดเลยนะคะ

แฟชั่นลายตาราง (Checked) หรือที่เราเรียกๆ กันว่าลายสก็อต เป็นอะไรที่มาแรงมากๆ ในตอนนี้ ทั้งเสื้อผ้า กระเป๋า เครื่องประดับ ล้วนดูสวยดูดีในลายตารางนี้ทั้งนั้น

แฟชั่นเอวสูงเป็นอะไรที่ฮิตมากๆ มาหลายยุคหลายสมัย มีการปรับปรุงเปลี่ยนแปลงเป็นกางเกงขาสั้นเอวสูงหรือกระโปรงเอวสูง เพื่อให้นำมามิกซ์แอนด์แมทช์ได้หลากหลายรูปแบบ

หลายคนที่กำลังลดน้ำหนักกันอยู่แล้วไม่ว่าจะลองวิธีไหนก็ไม่ได้ผล ทั้งงดของชอบ งดทานอาหารเย็น งดแป้งก็แล้วแต่ยังไม่ผอมซักที ลองมาดูวิธีนี้กันค่ะ

วันนี้เรามาเอาใจเหล่าสาวกช็อกโกแลตกันค่ะ ขึ้นชื่อว่าช็อกโกแลตนั้นไม่มีหรอกค่ะที่ทานแล้วจะหุ่นเพรียวบางไม่อ้วน แต่ตอนนี้กำลังจะมีเฮกันแล้วคะ