ผู้หญิง

บางทีสาวๆ ก็ฉีกกฎของชุดฟอร์มได้ยิ่งเดี๋ยวนี้มีชุดทำงานสไตล์เก๋ๆ เยอะแยะ คุณก็ไม่จำเป็นต้องแต่งสูทโทนสีขรึมๆ ไปทำงานอีกต่อไป ด้วยการผสมผสานเสื้อผ้าในตู้ที่คุณมีนี่แหละ

เมื่อคุณมีนัดไปงานปาร์ตี้ นั่นหมายถึงคุณต้องรับมือกับปัญหาร้อยแปดที่จะตามมา เพราะกว่าจะออกไปงานแต่ละครั้ง สาวๆ ต้องใช้เวลาเตรียมตัวมากกว่า 1 อาทิตย์

คิ้วนับว่าเป็นอีกหนึ่งอวัยวะบนใบหน้าที่สาวๆ ไม่ควรมองข้ามเด็ดขาด เพราะคิ้วนับเป็นอีกหนึ่งจุดที่จะช่วยส่งเสริมให้ใบหน้าของคุณมีความโดดเด่นมากยิ่งขึ้น

หากพูดถึงเทรนด์แต่งหน้าที่กำลังมาแรงในตอนนี้ คงหนีไม่พ้นเทรนด์ปากสีแดงแรงฤทธิ์ที่สาวมั่นทั้งหลายนิยมสร้างความโดดเด่นให้กับริมฝีปากของตัวเอง

นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยเพนซิลเวเนียได้ศึกษาการนอนหลับในหลากหลายรูปแบบโดยเปรียบเทียบกับผู้ที่นอนหลับจำกัดและผู้ที่นอนหลับเป็นปกติ

ในหนึ่งวันร่างกายอันเป็นที่รักของเราต้องการพลังงานแค่ 1,500-2,500 แคลอรีเท่านั้นสำหรับผู้หญิงทั่วไป แต่ถ้าคุณเป็นหญิงถึกบ้าพลัง ต้องทำงานแบกข้าวสารตั้งแต่เช้ายันเย็น จำนวนพลังงานที่ต้องการก็จะเพิ่มขึ้นเป็น 2,000-2,500 แคลอรี

หัวใจสำคัญของการไดเอทที่ได้ผล นั่นก็คือเรื่องอาหาร ซึ่งสาวๆ ส่วนใหญ่มักจะพบกับปัญหาอ้วนขึ้นๆ เพราะอดทนหิวไม่ไหว เห็นอาหารหน้าตาน่าทาน ก็ผลัดไปก่อน

สาวๆ แต่ละคนจะมีจุดอวบอ้วนที่ต่างกันนะคะ นั่นก็ขึ้นอยู่กับว่าแต่ละคนจะมีฮอร์โมนชนิดใดมากกว่ากัน ซึ่งฮอร์โมนแต่ละชนิดก็จะสั่งการให้สมองเอาไขมันไปสะสมไว้ตามอวัยวะต่างที่กันไปคะ

สาวอวบ (อ้วน) ทั้งหลายที่กำลังลดความอ้วนอยู่ในขณะนี้ แต่ยังไม่รู้ว่าตัวเองต้องปฏิบัติตัวยังไง วันนี้เพื่อเอาใจคนอ้วนโดยเฉพาะ ทางเราจึงสรรหาสูตรอาหารในการลดความอ้วนมาแนะนำกันด้วยล่ะค่ะ

โอ๊ย! ห้ามใจมันยากยิ่งกว่าอะไรทั้งหมดในโลกล่ะค่า ยิ่งสมัยนี้อาหารแต่ละอย่างน่ากินไปซะหมด จะหยิบอะไรเข้าปากมันก็ง้ายง่าย! ใครมีอาการแบบนี้อ่านเรื่องนี้ด่วนๆ

วันนี้เรามีเคล็ดลับดีๆ มาฝากกันอีกแล้วค่ะ ใครที่ไม่ชอบดื่มนมแล้วอยากลดหุ่นเงี่ยหูฟังให้ดี เพราะนอกจากนมจะช่วยให้กระดูกแข็งแรงแล้วยังมีส่วนช่วยลดน้ำหนักด้วย

มาย้อนวัยไปยังช่วงเวลาประมาณประถมฯ กันดีกว่าค่ะสาวๆ แล้วจะรู้ว่าช่วงเวลานั้นมีตัวช่วยหนึ่งที่สามารถนำมาช่วยในการควบคุมน้ำหนักได้ดีมากๆ นั่นคือถาดหลุมนั่นเองจ้า

เฮ้อ! ช่วงลดน้ำหนักทีไรสาวๆ มักจะรู้สึกเหนื่อยง่ายใช่มั้ยคะ นั่นเป็นเพราะสาวๆ หลายคนเลือกวิธีการอดอาหารในการลดน้ำหนัก ร่างกายจึงอ่อนเพลียได้ง่ายๆ

อากาศเมืองไทยนั้นก็ช่างร้อนซะอกแทบแตก แถมน้ำหนักตัวก็เพิ่มขึ้น สาวๆ หลายคนคงโหยหาน้ำอัดลมเย็นๆ สักแก้วมาดื่มให้สดชื่น

ช่วงปีใหม่นี้ไม่ว่าที่ไหนๆ ต่างเตรียมพร้อมจัดงานฉลองกันกันเต็มที่เพื่อส่งท้ายปีเก่าแล้วต้อนรับปีใหม่ที่จะเข้ามา สาวๆ ที่ลดน้ำหนักมาตลอดทั้งปีอย่างเราก็ได้เวลาอวดหุ่นสวยสักที

กลวิธีเลือกทานอาหารมื้อเช้าเพื่อหุ่นเพรียวสวย สาวๆ ทราบหรือไม่คะว่าเพียงเลือกทานอาหารเช้าให้ถูกวิธีก็สามารถทำให้เรามีหุ่นที่เพรียวสวยได้สมใจค่ะ