คิดจะผอมอย่าละเลยสุขภาพภายใน

การไดเอทแบบสุขภาพดี จะช่วยให้ร่างกายไม่โหยโรยแรง ผิวพรรณไม่เหี่ยว เราจึงมีข้อแนะนำดีๆ สำหรับสาวๆ ที่กำลังตั้งหน้าตั้งตาลดน้ำหนักมาฝากค่ะ

โดยระหว่างที่สาวๆ กำลังตั้งใจลดน้ำหนัก ไม่ควรยกเลิกมื้อใดมื้อหนึ่งไปเลย เพราะอาจจะยิ่งทำให้คุณหิวเพิ่มขึ้น แต่อาจชดเชยด้วยเครื่องดื่มเวย์โปรตีน แทนในมื้ออาหารนั้น และอย่าคิดรับประทานของว่างด้วยผลไม้เปล่าๆ เพียงอย่างเดียวเพราะจะทำให้น้ำตาลในเลือดเพิ่มระดับสูงขึ้น ลองผสมกันระหว่างผักและผลไม้ในปริมาณที่สมดุลกัน

นอกจากนี้ อย่าลืมดื่มน้ำเปล่าที่สะอาดเยอะๆ หรือเลือกดื่มชาสมุนไพรที่คุณชอบก็ได้ เพื่อไม่ให้ร่างกายขาดน้ำ แต่ขอเตือนว่าอย่าเติมน้ำตาลลงในชาให้มากเกินไปล่ะเดี๋ยวการลดน้ำหนักของคุณจะไม่ได้ผล

ขอขอบคุณ ที่มา : นิตยสาร Spicy ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต