ข้อควรระวังในการควบคุมอาหาร

จากการวิจัยพบว่า คุณผู้หญิงที่มักเลือกสั่งเมนูเพื่อสุขภาพเมื่อไปทานอาหารนอกบ้าน กลับจะอ้วนง่ายกว่าการสั่งเมนูปกติซะอีกค่ะ เอาละสิแบบนี้จะเชื่อใครดีเนี่ย

นั่นก็เป็นเพราะว่าคุณมักจะตามใจตัวเองต่อด้วยการสั่งของหวานแบบไขมันสูงตามมาน่ะสิคะ เพราะคิดว่าจานก่อนหน้านี้ได้สั่งอาหารเพื่อสุขภาพไปแล้ว ทีนี้ก็ถึงตาคุณเอาคืนบ้างล่ะ แบบนี้เห็นทีจะอ้วนบวมไปกันใหญ่โตนะคะ

เอาเป็นว่าจากนี้ไปคุณจะต้องมีสติในการรับประทานอาหารเข้าไว้ ไม่ว่าจะเป็นนอกบ้านหรือในบ้านหากคุณไม่ตามใจปากใครก็มาบังคับคุณไม่ได้เด็ดขาด

อย่างไรก็สู้ๆ กันต่อไปนะคะ อย่าใจอ่อนยอมตามใจปาก ไม่งั้นหุ่นสวยๆ ที่เคยเพรียวลมก็จะกลายเป็นแม่ขาพะโล้เอาได้ง่ายๆ เลยนะคะ

ขอขอบคุณ ที่มา : นิตยสารเรื่องผู้หญิง ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต