เรื่องรอบตัว

สำหรับคุณแม่แรกคลอด มักจะเกิดความกังวลว่าน้ำนมของตนเองจะมีพอให้ลูกดื่มมั้ย คุณแม่ควรให้ลูกดูดกระตุ้นทันทีหรือภายในชั่วโมงแรกหลังคลอด น้ำนมก็จะมาเร็ว เพราะช่วงวันแรกๆ เป็นการเปิดและติดตั้งระบบการสร้างน้ำนม

ลูกน้อยคลอดมาแล้ว คุณแม่ควรจะเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างน้อย 6 เดือน แต่คุณแม่บางคนมีความพร้อม มีเวลา สามารถเลี้ยงลูกด้วยตัวเอง ก็เลี้ยงด้วยนมแม่ต่อไปอีก แต่คุณแม่บางคนอาจเจอปัญหาหัวนมเป็นแผล ทำให้ลูกดูดนมแล้วรู้สึกเจ็บ

คุณแม่ที่ตั้งใจให้ลูกน้อยกินนมแม่ จะสรรหาทุกวิธีที่จะบำรุงน้ำนม ไม่ว่าจะเป็นเรื่องอาหารการกิน หรือเทคนิควิธีการกระตุ้นน้ำนม พืชผักที่ช่วยบำรุงน้ำนม ได้แก่ หัวปลี น้ำขิง และอาหารจำพวก ขาหมู นอกจากอาหารแล้วยังมีเทคนิคในการดูแลตัวเองเพื่อกระตุ้น

ระหว่างตั้งครรภ์ คุณแม่ส่วนใหญ่น้ำหนักตัวจะเพิ่มมากขึ้นเยอะ เกือบๆ 20 กิโลกรัม กันเลยทีเดียว หลังคลอดแล้วต้องกลับไปทำงาน แต่น้ำหนักตัวที่ขึ้นไปแล้วค้างเติ่งอยู่ ทำให้กลับมาใส่เสื้อผ้าชุดทำงานแล้วขาดความมั่นใจ

วิธีทำอาหารจานเดียว..ผัดซีอิ๊ว1. ตั้งกระทะบนไฟกลาง รอจนกระทะร้อน ใส่น้ำมันพืชและกระเทียมลงไป เจียวพอใกล้เหลือง2. ใส่เนื้อหมูหรือเนื้อไก่ที่เตรียมเอาไว้ลงไป ผัดพอสุก3. ตอกไข่ใส่ในกระทะ แล้วใช้ตะหลิวเขี่ยให้ไข่แดงแตก รอสักพักพอไข่เกือบสุก

วิธีทำ ปลาเก๋านึ่งมะนาว1. ขอดเกล็ดปลา ควักเหงือกและไส้ออก ล้างให้สะอาด บั้งให้ห่าง ๆ ทั้ง 2 ด้าน2. นำปลาใส่จานสำหรับนึ่ง นำไปนึ่งในชุดนึ่งบนหม้อน้ำเดือดด้วยไฟแรง ประมาณ 20 นาที หรือจนสุก

วิธีทำ ปลาทับทิมราดพริก1. ล้างทำความสะอาดปลาทับทิม ขอดเกล็ด ควักไส้และเครื่องในปลาออก นำไปล้างทำความสะอาดอีกครั้ง จากนั้นบั้งเนื้อปลาตามชอบ พักให้สะเด็ดน้ำแล้วโรยเกลือและพริกไทยลงไป ทาให้ทั่วตัวปลาทั้ง 2 ด้าน เตรียมไว้

วิธีทำ ต้มยำปลากะพงน้ำข้น1.ต้มน้ำใส่ตะไคร้บุบ/ใบมะกรูด/ข่าบุบลงไป เหยาะเกลือลงไป ปล่อยให้น้ำเดือดและมีกลิ่นหอม2.ใส่น้ำพริกเผา เห็ดเผาะ คนให้เข้ากันใส่ปลาลงไป(ห้ามคน) เมื่อเดือดอีกครั้งใส่ มะเขือเทศลงไป

วิธีทำ บะหมี่แห้งหอมเจียว ไข่ดาว1. ลวกเส้นบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปในน้ำเดือดพอสุก พักไว้2. ตั้งกระทะใส่น้ำมันพืชรอจนร้อน นำหอมแดงลงไปเจียวจนกรอบ ตักขึ้นพักไว้

วิธีทำ ยำมาม่ากุ้งสด1.ทำน้ำยำผสมทุกอย่างข้อ 4 เข้าด้วยกัน ใส่ชามพักไว้2.ลวกกุ้งและรวนไก่สับเตรียมไว้3.ลวกเส้นมาม่าให้สุก และสะเด็ดน้ำใส่ลงในชามน้ำยำ ใส่กุ้งและไก่สับ หอมใหญ่ ขึ้นช่ายลงไป

ขั้นตอนการทำสวย ผสมส่วนผสมทุกอย่างให้เข้าด้วยกัน จากนั้นใส่น้ำผึ้งกับน้ำตาลให้เยอะเพื่อเพิ่มความเข้มข้น ส่วนน้ำแอปเปิ้ลสกัด / น้ำมะเฟือง / น้ำมะนาว ใส่แค่ช้อนชาก็พอ เสร็จแล้วนำมาขัดหน้าประมาณ 5-10 นาที

ปัญหาผิวใต้วงแขนดำคล้ำนั้นเกิดขึ้นได้หลายสาเหตุ อาจเกิดจากการเสียดสี การแพ้โรลออนที่มีส่วนผสมของสารเคมีชนิดต่างๆ อีกทั้งปัญหาผิวหนังไก่ ซึ่งปัญหาดังกล่าวส่งผลให้คุณสาวๆ ทั้งหลายเสียความมั่นใจไปเยอะเลยค่ะ วันนี้เราเลยมีวิธีดีๆ มาฝากค่ะ

เบียร์เป็นเครื่องดื่มที่ทุกคนรู้จักกันดี นอกจากจะนิยมดื่มเพื่อสังสรรค์เฮฮาปาร์ตี้แล้ว รู้กันหรือเปล่าว่าเบียร์นั้นมีสารอาหารและยีสต์ที่ช่วยในการบำรุงเส้นผม จะทำให้เส้นผมที่ไร้น้ำหนักนั้นดูมีน้ำหนักเงางามขึ้นได้

ฝนตกๆ มาทำสวยกันดีกว่าค่ะ วันนี้เรามีสูตรการทำสวยจากธรรมชาติมาฝากกันอีกแล้ว วันนี้มีสูตรแบบประหยัด จากผักและผลไม้ที่สามารถหาได้ง่ายๆ มีมาฝากกันทั้งหมด6 สูตรด้วยกันค่ะ พร้อมแล้วลุยกันเลยค่ะ

สาวๆ กับผิวนุุ่มสวย เป็นของคู่กัน แต่เมื่อ ผิวพรรณเจอกับมลภาวะต่างๆ จนเกิดผิวแห้งกร้าน ก็ถึงเวลาที่จะต้องหาเคล็ดลับเพื่อผิวนุ่มชุ่มชื้น

ไข่ไก่นอกจากจะเป็นอาหารที่แสนอร่อยและมีคุณค่าต่อร่างกายแล้ว คุณสาวๆ ยังสามารถนำมาบำรุงเส้นผมได้อีกด้วยนะคะ เพราะในไข่แดงนั้นจะมีไขมันและโปรตีนธรรมชาติที่จะช่วยให้เส้นผมมีความชุ่มชื้น