เรื่องรอบตัว

การนอนเป็นการพักผ่อนที่ดีที่สุดก็จริง แต่ถ้านอนมากกว่าวันละ 8 ชั่วโมง กลับจะเร่งให้คุณอายุสั้นลง

ใครบ้างจะไม่ชอบของหวานๆ แต่ถ้าทานหวานเกินไป คุณอาจต้องตามซ่อมสุขภาพเพราะปัญหาต่อไปนี้

สาวๆ คนไหนที่มักจะใช้ชีวิตอยู่ในรถเป็นประจำก็ด้วยว่าการจราจรที่ติดขัดอยู่เสมอ ต้องระวังให้ดีนะคะ เพราะอาจเป็นสาเหตุของโรคต่างๆ ได้ ที่เกิดจากการต้องทนอยู่ในรถเป็นเวลานานๆ ซึ่งจะมีอะไรบ้างนั้นไปดูพร้อมกันเลย

ระวัง! อาหารสำเร็จรูป อย่างคุกกี้ ขนมปัง ฮอตดอก หรืออาหารแปรรูปหลากชนิดที่ทำให้คุณรับประทานได้สะดวก เพราะสิ่งเหล่านี้เป็นแหล่งสะสมของไขมันแปรรูป

โดยส่วนใหญ่แล้วคนรูปหน้ายาวจะสามารถใส่แว่นได้ทุกทรง แต่ที่สำคัญคือห้ามใส่แว่นที่มีรูปทรงคล้ายกับรูปหน้าของคุณเด็ดขาด

นี่คือวิธีง่ายๆ ในการซ่อนร่องรอยหรือหลักฐานบนใบหน้าจากการปาร์ตี้มาอย่างหนักเมื่อคืนนี้

กระเป๋าที่เราใช่ใส่บรรจุสิ่งของพกพาไปไหนต่อไหน บางครั้งอาจจะมีน้ำหนักมากกว่าที่เราคิดไว้นะคะ โดยเฉพาะสาวๆ สมัยนี้ที่ชอบพกนู่นขนนี่อัดแน่นเอาไว้เต็มกระเป๋าสะพาย

เนื้อสัตว์ที่เราว่าหอเจี๊ยะนักหนาไม่ได้มีประโยชน์อย่างเดียว ถ้ากินมากไปก็อาจจะให้โทษเกินบรรยายได้เหมือนกัน

การจะเลือกกินอาหารลดน้ำหนักนั้น ไม่ใช่ว่ากินน้อยหรืองดกินจะดีต่อร่างกายเสมอไป เพราะบางครั้งอาจทำให้ร่างกายขาดสารอาหารได้ ดังนั้นเราต้องรู้ว่าอาหารประเภทไหนเลือกกินยังไงจึงจะไม่อ้วน

ไม่มีเวลาเข้าฟิตเนส? ไม่มีอุปกรณ์ออกกำลัง? ข้ออ้างเหล่านี้จะหมดไป เพราะแค่ "เดิน" ก็ช่วยให้ลดน้ำหนักได้

ใครว่าการลดความอ้วนต้องคู่กับการอดเสมอไป ถ้ามี 8 วิธีนี้เป็นตัวช่วย คุณจะผอมได้โดยไม่ต้องอดอาหารทรมานร่างกายเลย

ห้ามอด อย่าไปเชื่อว่าการอดมื้อกินมื้อแบบนั้นจะทำให้คุณผอมเพรียวลงได้ เพราะการที่คุณอดอาหารบางมื้อจะทำให้ระบบการเผาผลาญพลังงานของร่างกายทำงานได้ช้าลง

สำหรับสาเหตุของอาการปวดหลังนั้นเกิดจากความผิดปกติของโครงสร้างกระดูกสันหลัง, ความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นรอบๆ ข้อต่อกระดูกสันหลัง

อาหารที่แพ็คใส่แผ่นโฟมไว้แล้วแค่เปิดก็กินได้เลย เป็นที่สุดของความสะดวกในยุคนี้ แต่ในความสะดวกก็มีของแถมที่คนขายไม่ได้ตั้งใจติดมากับแพ็คอาหารเช่นกัน

เคล็ดลับดูแลเล็บให้ดูมีสุขภาพดี นี่คือเคล็ดลับดีๆ ที่จะช่วยให้คุณมีเล็บสวยไปได้ตลอดปีและตลอดไป

ถ้าพูดถึงสีที่เป็นเอกลักษณ์ของสาวหวานคงหนีไม่พ้นสีชมพูที่ทำให้คุณดูเป็นผู้หญิ๊ง...ผู้หญิงใช่มั้ยคะ วันนี้เราเลยหยิบเอาเทรนด์การแต่งหน้าด้วยสีชมพูมาเอาใจสาวๆ กันสักหน่อย