เรื่องรอบตัว

เส้นใยอาหาร (Fiber) คือโครงสร้างของพืช ไฟเบอร์มีอยู่ 2 ชนิด คือไฟเบอร์ชนิดที่ละลายน้ำได้ และไฟเบอร์ชนิดที่ละลายน้ำไม่ได้ แหล่งอาหารที่จะได้รับจากไฟเบอร์เราสามารถได้จากพวกธัญพืช

สาวคนไหนที่มีไขมันสะสมอยู่ตรงสะโพกนั้น คงแย่น่าดูเลยนะคะ เพราะว่าต้องอดใส่เสื้อเอวลอย โชว์สะดืออีกด้วย และถ้ายังขืนจะโชว์ทั้งๆ ที่มีไขมันพอกอยู่อย่างนั้นล่ะก็

อาหารปิ้งย่าง ไม่ว่าจะเป็นข้าวเหนียวหมูปิ้ง ส้มตำไก่ย่าง หมูน้ำตกและอีกมากมาย ล้วนเป็นที่ชื่นชอบของคนส่วนมาก ซึ่งจะเห็นได้ว่ามีขายทั่วไป หาซื้อทานได้ง่าย

มาบริหารลดพุงกันดีกว่า พุงถือเป็นอีกปัญหาใหญ่ของหลายๆ คนเลยนะคะ เพราะนอกจากจะดูไม่สวยงามแล้ว โรคภัยต่างๆ ก็รุมเร้าอีกด้วย วันนี้เรามาบริหารร่างกายเพื่อลดพุงย้วยๆ กันดีกว่าคะ

หน้าร้อนแบบนี้ถ้าหากได้แตงโมแช่เย็นๆ สักจานคงช่วยคลายร้อนได้ดีทีเดียวเลยนะคะ ซึ่งนอกจากจะช่วยเพิ่มความสดชื่นในขณะที่ทานแล้ว ในแตงโมยังมีสารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย

กะหล่ำดาว เป็นผักที่มีหน้าตาน่าทานอีกชนิดหนึ่ง ที่ตอนนี้ได้รับความนิยมเป็นอย่างมากในหมู่คนรักสุขภาพ รูปร่างก็จะกลมๆเหมือนกะหล่ำปลีแต่จะมีขนาดเล็ก และจะมีสีเขียวเข้มกว่ากะหล่ำปลีนึดนึง

แฟชั่นเสื้อผ้าที่ฮอตฮิตสุดๆ ในตอนนี้คงต้องยกให้กับแฟชั่นเสื้อเอวลอยหรือเสื้อทรง Crop ที่สาวๆ ต่างหยิบมาใส่ท้าลมร้อน แอบเซ็กซี่เล็กๆ เปรี้ยวหน่อยๆ

ต้องทามอยซ์เจอไรเซอร์ให้ทั่วใบหน้า แล้วทิ้งไว้ไม่ต่ำกว่า 2-3 นาทีนะคะมอยซ์เจอไรเซอร์จะได้ซึมเข้าผิวก่อนไม่ต้องรีบลงรองพื้นตามไปจ้า

อาการอัมพาตสามารถเกิดขึ้นได้เสมอ ไม่จำเป็นว่าจะต้องเกิดจากโรคต่างๆ อย่างเช่น เส้นเลือดในสมองแตก เส้นเลือดในสมองตีบ อุบัติเหตุต่างๆ เป็นต้น

ในร้านเสริมสวยไม่ได้มีแต่ผมทรงใหม่ที่รอคุณอยู่ แต่ยังมีแขกไม่ได้รับเชิญรอเกาะหลังคุณกลับบ้านด้วย ที่สำคัญงานนี้น้ำมนต์กี่ตุ่มก็ไล่เขาไปไม่ได้

ในแต่ละวันหากเราสามารถจัดสรรเวลาการทานอาหารต่างๆ ให้เป็นเวลาได้ ก็จะช่วยควบคุมน้ำหนักได้ง่ายขึ้นค่ะ ซึ่งช่วงไหนต้องทานอะไรบ้าง

ถ้าอยากรู้ว่าคุณจะต้องบริหารกล้ามเนื้อหลังด้วยหรือเปล่า ให้ลองหันข้างส่องกระจกถ้ามีก้อนเนื้อห้อยออกมาจากชุดชั้นใน แสดงว่าเวลาของคุณมาถึงแล้ว

หนทางสู่การเป็นสาวสุขภาพดีทำได้ไม่ยากเพียงแค่เปิดประตูรับน้ำชามาเป็นเพื่อนซี้เท่านั้นเองเพราะเพื่อนคนนี้จะเอาสิ่งดีๆ มาให้คุณตั้ง 16 อย่างแน่ะ

ถ้าคุณไม่ชอบทานยา เปลี่ยนมาดื่มอะไรที่ช่วยปกป้องสุขภาพจากโรคร้ายๆ กันดีกว่า จะได้ไม่ต้องง้อยาขมๆ ไง

ยาพาราเซตามอลที่ใครๆ มักใช้เป็นยาครอบจักรวาลนั้นก็มีผลข้างเคียงเหมือนกันนะคะ ก่อนใช้ต้องระวังกันสักนิดคะ

อาการแพ้มาจากไหน อาการแพ้แอบแฝงจะเกิดเมื่อเราทานอาหารชนิดเดิมซ้ำเป็นเวลานาน จนมีสารอาหารชนิดนั้นสะสมมากเกินไป