กินของหวานมากไป อันตรายตรงไหน

ใครบ้างจะไม่ชอบของหวานๆ แต่ถ้าทานหวานเกินไป คุณอาจต้องตามซ่อมสุขภาพเพราะปัญหาต่อไปนี้

1. ภาวะเลือดเป็นกรด เกิดจากการที่มีน้ำตาลเชิงเดี่ยวจากน้ำตาลทราย น้ำผึ้ง ผลไม้ นมวิ่งเข้าสู่กระแสเลือดเป็นจำนวนมาก จนทำให้เลือดมีสภาวะเป็นกรดทำให้อ่อนเพลียจนหมดเรี่ยวหมดแรง

2. อารมณ์เสีย หงุดหงิด ขี้โมโห เพราะการมีน้ำตาลในเลือดมาก ทำให้ตับอ่อนต้องทำงานหนัก และขับอินซูลินออกมามากเกินไป เมื่อมีอินซูลินในสมองมาก เราจะเครียดจนกลายเป็นคนขี้โมโหควบคุมอารมณ์ สติ (และสตางค์) ไม่ค่อยได้

3. เป็นโรคติดเชื้อได้ง่ายขึ้น น้ำตาลก็คืออาหารของเชื้อโรค คนที่ชอบความหวานจึงมักมีแผลหายช้ากว่าคนอื่นเขา

4. ปวดหัวเรื้อรัง เป็นไมเกรน สิวขึ้น เกิดแผลพุพอง เป็นตะคริวเวลาที่มีรอบเดือน มีโอกาสเป็นเบาหวาน วัณโรค โรคหัวใจ และมะเร็งตับได้ตลอดเวลา

ขอขอบคุณ ที่มา : นิตยสาร Spicy