ลดโรคซึมเศร้าง่ายๆ ได้ด้วยการทานผักและผลไม้
-
วิธีทำ ขนมถ้วยฟู ตวงแป้งใส่ชามอ่าง ใส่ยีสต์ และผงฟูลงไปใส่น้ำตาลทรายตามลงไปค่อยๆเติมน้ำแล้วนวดให้แป้งนิ่ม เติมน้ำจนหมดคนให้ส่วนผสมทั้งหมดละลายเข้ากันกับน้ำ
วิธีทำ ขนมตาล ผสมแป้งและเนื้อลูกตาล แล้วนวด เติมกะทิทีละน้อยจนหมด ใส่น้ำตาลทราย คนให้ละลายเข้ากันดี นำไปตากแดดสัก 3-4 ชม.ให้แป้งข้น
วิธีทำ ขนมตะโก้แห้ว ใส่น้ำลอยดอกไม้ในแป้งข้าวเจ้าทีละน้อยนวดจนแป้งนุ่ม แล้วใส่น้ำลอยดอกไม้ลงไป ให้แป้งละลายหมด จนเข้ากันดี ใส่แป้งที่ละลายไว้ลงในกระทะทองแดง ใส่น้ำตาลทราย ตั้งไฟกวนจน แป้งสุกข้น
วิธีทำ ขนมจ่ามงกุฎ เชื่อมน้ำตาลโดยใช้น้ำตาล 1/2 ถ้วยตวง ผสมน้ำลอยดอกมะลิ 1/2 ถ้วยตวง ตั้งไฟพอเดือด กรองด้วยผ้าขาวบาง ล้างกระทะทองให้สะอาด ตะแคงข้างหนึ่งคั่วเม็ดแตงโม
วิธีทำ ขนมครองแครงกะทิสด นำแป้งมันไปร่อนและผสมกับน้ำกะทิ (1/2 ถ้วยตวง) ในกระทะทองเหลือง นำไปตั้งบนไฟอ่อนๆจนแป้งละลาย คนจนแห้งและเหนียว จึงปิดไฟ
วิธีทำ ขนมครก นำกระทะหลุมที่เตรียมไว้ตั้งไฟจนร้อนได้ที่ จึงเช็ดหลุมด้วยน้ำมันจากนั้นจึงหยอดแป้งลงไป (อย่าหยอดจนเต็ม เพราะต้องหยอดหน้ากะทิภายหลัง) ปิดฝาทิ้งไว้จวนสุกจึงเปิดฝาออกและหยอดด้วยหน้ากะทิที่เตรียมไว้
วิธีทำ ขนมไข่นกกระทา นำแป้งมัน,แป้งสาลี,น้ำตาลทราย,และเกลือผสมเข้าด้วยกัน นำส่วนผสมในขั้นตอนที่หนึ่งไปผสมกับมันเทศนึ่ง จากนั้นใส่น้ำปูนใสลงไปนิดหน่อย ขยำส่วนผสมจนเข้ากันดี จึงปั้นเป็นลูกกลมๆ
วิธีทำ ขนมข้าวเหนียวเปียกลำใย นำข้าวเหนียวไปซาวในน้ำสะอาด จากนั้นนำไปสะเด็ดน้ำให้แห้ง ปอกเปลือกลำใย คว้านเอาเม็ดออก ทำความสะอาดและล้างด้วยน้ำเปล่า จากนั้นนำไปสะเด็ดน้ำให้แห้ง
วิธีทำ ข้าวตูมะพร้าวอ่อน นำข้าวสุกไปตากให้แห้ง ถ้าตากแล้วไม่แห้งดี สามารถนำไปอบได้ เมื่อแห้งดีแล้ว นำไปคั่วทีละน้อย โดยใช้ไฟอ่อนๆ เสร็จแล้วนำไปโม่บดให้ละเอียด
วิธีทำ แกงบวดเผือก ทำความสะอาดและหั่นเผือกเป็นชิ้นพอดีคำ จากนั้นนำไปแช่น้ำปูนใสประมาณ 15 นาทีจึงนำไปล้างทำความสะอาดอีกครั้ง และผึ่งให้แห้ง
วิธีทำ ขนมเกสรชมพู่ นำส่วนผสมทั้งหมด ใส่กะทะทองแดง แล้วกวนให้เข้ากันจนเริ่มเหนียวเล็กน้อย กวนเข้ากันได้ที่แล้ว ยกลงจากเตา จะปั้นเป็นรูปวงรียาวประมาณ 4 นิ้วหัวท้ายแหลม
วิธีทำ กลีบลำดวน1.ผสมแป้งสาลีกับน้ำตาลทรายป่นเข้าด้วยกัน ใส่น้ำมันพืชทีละน้อยนวดเบาๆ ให้แป้งเกาะกันจนปั้นได้2.ปั้นแป้งเป็นก้อนกลมแล้วผ่าเป็น 4 ส่วน
ลักษณะทั่วไป ปลาปักเป้าเหลืองทอง : ลำตัวแบนข้าง ลำตัวมีสีเหลืองเขียว บริเวณส่วนท้องจะมีสีจางกว่าส่วนหลัง ครีบทุกครีบมีสีจาง
ลักษณะทั่วไป ลักษณะของขมังธนู เป็นปลาที่พบเห็นได้ทั้งในแหล่งน้ำจืดและน้ำกร่อย อาศัยอยู่ตามผิวน้ำ ลำตัวสีเหลืองมีลายดำเหมือนเสือจึงได้ชื่อว่าปลาเสือ
ลักษณะทั่วไปของปลากาแดงเผือก เป็นปลากาแดงที่ได้จากการเพาะลี้ยง ซึ่งเป็นลักษณะด้อยของปลาที่แสดงออกมา โดยลักษณะที่ว่านี้เกิดจากความบกพร่องในการสร้างเม็ดสีที่ลำตัวปลา
สุขภาพตาจะแข็งแรงหรืออ่อนแอ ขึ้นอยู่กับคุณเองว่าจะรักและทะนุถนอมมันดีแค่ไหน ถ้าอยากได้ชื่อว่าเป็นคนที่สายตาดี คุณก็ต้องเริ่มสร้างนิสัยดีๆ ต่อไปนี้ขึ้นมาก่อน