ลดโรคซึมเศร้าง่ายๆ ได้ด้วยการทานผักและผลไม้
-
วิธีทำไข่เยี่ยวม้ากะเพรากรอบ ต้มน้ำในหม้อใช้ไฟปานกลางจนน้ำเดือด ใส่ไข่เยี่ยวม้าลงไปต้ม จับเวลาในการต้ม 1 นาที ตักไข่เยี่ยวม้าขึ้นใส่อ่างน้ำเย็น แล้วใช้มีดผ่าไข่เยี่ยวม้าครึ่งฟอง ใช้ช้อนตักไข่ออกจากเปลือก
วิธีทำไข่ลูกเขย ตั้งกระทะน้ำมันให้ร้อน นำไข่ต้มลงไปทอดในกระทะ จนเหลืองกรอบ จากนั้นผ่าครึ่งไข่ไก่ เสิร์ฟใส่จาน
วิธีแก้ การทอดปลาแล้วติดกระทะ คือ หลังจากขอดเกล็ดปลาเสร็จแล้ว นำไปล้างน้ำให้สะอาด ซับเนื้อปลาให้แห้ง แล้วใช้น้ำมะนาวทาให้ทั่วคลุกด้วยเกลือป่น
วิธีง่ายๆเพื่อป้องกันไข่แตกร้าวคือ ใส่น้ำมะนาวลงในน้ำที่ต้มสักเล็กน้อย น้ำมะนาวจะช่วยป้องกันไม่ให้ไข่ไหลออกจากเปลือก
วิธีทำ กุ้งผัดพริกไทยดำ ใส่น้ำมันลงในกระทะ ตั้งไฟพอร้อนเจียวกระเทียมและพริกชี้ฟ้าให้หอม ใส่กุ้ง และปรุงรสด้วยซอสปรุงอาหาร ซอสหอยนางรม น้ำตาล ผัดให้เข้ากัน
ส่งเสริมพัฒนาการของเด็กโดย ยิ้มแย้ม มองสบตา เอียงหน้าไปมาช้าๆให้ลูกมองตาม สัมผัสตัวลูกอย่างนุ่มนวล อุ้มพาดบ่าหลังกินนมให้ลูกเรอ อาย 2 เดือนขึ้นไปให้อุ้มในท่านั่ง
วิธีทำ น้ำพริกปลาทู ย่างหรือคั่วพริก/กระเทียม/หอมแดง..ให้หอม แล้วใส่ลงครกโขลกให้แหลกตามด้วยเนื้อปลาทูโขลกให้เข้ากัน
วิธีทำ น้ำพริกทูน่า นำกระเทียม หอมแดง พริกสด พริกชี้ฟ้า ขึ้นย่างบนเตาไฟพอสุกยกลง
วิธีทำ น้ำว่านหางจระเข้ นำว่านหางจระเข้มาปอกเปลือกและล้างน้ำให้ยางสีเหลืองออกจนหมด จากนั้นต้มให้สุก แล้วนำมาหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ
วิธีทำ น้ำเม็ดแมงลัก เลือกเศษผงออกจากเม็ดแมงลักแล้วใส่ภาชนะที่ทนความร้อน รินน้ำร้อนหรือน้ำเย็นใส่ในเม็ดแมงลักคนให้เข้ากัน
วิธีทำ น้ำใบบัวบก ล้างใบบัวบกให้สะอาด นำไปใส่เครื่องปั่นใส่น้ำครึ่งส่วน ปั่นให้ละเอียด กรองเอาเฉพาะส่วนน้ำใส่ในน้ำที่เหลือ (1 ถ้วยตวง) คั้นให้แห้งนำน้ำที่ได้ ใส่น้ำเชื่อม ชิมรสตามชอบ
คุณผู้หญิงทั้งหลายล้วนแล้วแต่อยากจะมีผิวพรรณที่สวยใสกันใช่มั้ยล่ะค่ะ และยิ่งในปัจจุบันปัญหามลพิษต่างๆ ที่ทำลายผิวของเราก็มากเหลือเกิน
กางเกงยีนส์ สาวๆ ใส่แล้วดูเป็นสาวมาดเท่ คล่องตัว มีมากมายหลากหลายสไตล์ให้เลือก ตามความชอบหรือสไตล์การแต่งตัวของใครของมัน คนรูปร่างดีใส่เสื้อผ้าอะไรก็สวยดูดีไปหมด
ถุงใต้ตาเป็นปัญหาใหญ่ของสาวๆ หลายคนเลยนะคะ เพราะเมื่อเกิดถุงใต้ตาขึ้นมาแล้วนั้นเป็นการบ่งบอกว่าผิวของคุณนั้นมีการเสื่อมโทรม
สาวสวยอย่างเรา มีใบหน้าที่เป็นเหมือนปราการด่านแรก ที่ต้องเผชิญกับสิ่งต่างๆ มากมาย โดยเฉพาะแสงแดดแรงๆ แม้ว่าเราจะใช้เครื่องสำอาง เพื่อปกปิดริ้วรอยได้ แต่ไม่สามารถป้องกันการแผดเผาจากความร้อนของแสงแดดได้
ช่วงหน้าหนาว ผิวเราจะแห้ง กร้าน ยิ่งถ้าอากาศหนาวมาก อาจจะถึงกับผิวแตกกันเลยทีเดียว เดือดร้อนสาวสวยอย่างเราอีกละทีนี้ เพราะฉะนั้นจึงจำเป็นจะต้องสรรหาวิธีการจัดการป้องกันรักษาผิวพรรณไม่ให้เสียไปตามสภาพของธรรมชาติ