เรื่องรอบตัว

สาวๆ เคยสำรวจตัวเองกันบ้างหรือเปล่าว่า ร่างกายมีสิ่งผิดปกติใดแอบแฝงอยู่หรือไม่ ลองใช้มือบีบที่บริเวณต้นขาหรือตะโพกดูสิคะ

สาวๆ คนไหนที่ละเลยการขับถ่ายในช่วงเช้า หันมาฟังทางนี้ค่ะ เพราะการที่คุณขับถ่ายไม่เป็นเวลานั้น อาจจะส่งผลเสียต่อร่างกายได้นะคะ

ปัญหาเซลลูไลท์ถือเป็นปัญหาใหญ่อีกอย่างนอกเหนือจากเรื่องน้ำหนักเกินนะคะ เพราะเซลลูไลท์ที่สะสมอยู่ตามต้นแขนต้นขานั้น ทำให้ผิวของเราดูไม่เรียบเนียน

น้ำเปล่ามีประโยชน์และสำคัญต่อร่างกายของเรานะคะ และในขณะที่ออกกำลังกายน้ำก็มีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักได้

ใครๆ ก็รู้ว่าอาหารเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดของร่างกายคนเราค่ะ เพราะต้องเอาไปใช้ตลอดทั้งวัน และยังทำให้ร่างกายมีแรงต่อสู้กับงานที่แสนจะหนักหนาด้วยคะ

วันนี้เรามาเอาใจสาวๆ ที่ชอบดื่มน้ำหวานแต่ไม่อยากอ้วนกันค่ะ เรามีวิธีง่ายๆ มาแนะนำกันค่ะพร้อมแล้วไปทำตามกันเลย

เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกสำหรับสาวๆ ที่ต้องการไดเอทค่ะ น้ำแกง น้ำซุป ที่แดนอาทิตย์อุทัยเค้าฮิตทานกัน ใครที่อยากใส่บิกินี่ให้ดูดี ไม่มีพุงล้น

คงเคยได้ยินว่า การกินผักผลไม้จะช่วยลดน้ำหนักได้ ถ้าอย่างนั้นหากเราเลือกทานแต่อาหารมังสวิรัติก็น่าจะช่วยลดน้ำหนักได้ด้วย

ถ้าพูดถึงอาหารลดน้ำหนักที่ทั้งถูกและมีประโยชน์ไร้ไขมันก่อกวน สาวๆ ต้องคิดถึง สลัด เป็นแน่แท้

คุณแม่มือใหม่ที่เกิดมาก็เพิ่งท้องเป็นครั้งแรกคงจะกังวลกันไม่น้อยนะคะ สำหรับอาการเจ็บท้องคลอดเนี่ยจะให้แยกได้ไงคะว่าอันไหนเจ็บจริงอันไหนเจ็บหลอก

คุณแม่คนใหม่ที่รู้สึกว่าน้ำนมมีน้อยลองทำตามคำแนะนำที่เรานำมาฝากกันดูนะคะ จะได้มีน้ำนมไว้เลี้ยงลูกน้อยอย่างเพียงพอ

การเก็บเนื้อหมูโดยปกติทั่วไป คุณแม่บ้านอาจจะเอาใส่ไว้ในช่องแช่แข็งทั้งก้อนใหญ่ที่ซื้อมา แล้วเวลาจะใช้ก็นำออกมาวางไว้ให้ละลายหรือนำไปแช่น้ำ

กล้วยเป็นผลไม้ที่ทานแล้วมีประโยชน์ แต่ถ้าซื้อและเก็บไม่ดีอาจจะทำให้กล้วยดำง่ายไม่น่าทาน วันนี้จึงเอาใจคนชอบทานกล้วยหอม

ใครที่ชอบทานไข่กุ้ง วันนี้มีวิธีเก็บรักษาไข่กุ้งไว้ทานนาน ๆ มาบอก ไข่กุ้ง หรือที่คนญี่ปุ่นเรียกว่า โทบิโกะ (tobiko) คือ ไข่ของปลา flying fish

เจียวไข่อย่างไรให้อร่อยวันนี้นั่งเปิดหนังสือเพลิน ๆ เห็นเมนูอาหารน่าสนใจ ทำให้นึกอยากกิน ไข่เจียว ขึ้นมา

ใครที่ชอบทานแกงส้ม เคยสังเกตหรือไม่ว่า ถ้าจะทานแกงส้มให้อร่อยนั้น ผักจะต้องกรอบอร่อย วันเลยมีเทคนิคการทำแกงส้มให้ผักกรอบอร่อยมาบอก