ความเครียดเป็นสิ่งที่ใครๆ เลี่ยงไม่ได้นะคะ เครียดทั้งเรื่องงาน ทั้งเรื่องส่วนตัว วันนี้เรามีวิธีคลายเครียดในระหว่างทำงานมาฝากกันค่ะ ลองหาตัวช่วยเหล่านี้มาคลายเครียดกันค่ะ

ทำงานนานๆ ปวดตาล่ะสิ? ลองแก้ไขปัญหาด้วย "ลูทีน" กันมั้ย นี่คือสารแคโรทีนอยด์ชนิดหนึ่ง ซึ่งมีชื่อเสียงเรื่องการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ป้องกันมะเร็ง

การจัดห้องแบบต่างๆ ก็สามารถช่วยให้เรารู้สึกดีได้นะคะ บรรยากาศดีๆ จะช่วยให้คุณผ่อนคลาย และมีสุขภาพจิตที่ดีขึ้นค่ะ พร้อมแล้วมาจัดห้องกันเลยคะ

หูเป็นอวัยวะที่เรามักจะมองข้ามกันคะ ไม่เหมือนกับตาจมูกปากแก้มที่เจ้าของหมั่นดูแลกันเช้าเย็น เพื่อเป็นการพิสูจน์ว่าคุณไม่ได้มองข้ามสิ่งใดสิ่งหนึ่งไป เรามาทำความสะอาดหูอย่างถูกวิธีกันค่ะ

สาวๆ ค่ะถ้าอยากมีสุขภาพดีกันล่ะก็ เรามาดู 8 พฤติกรรมในชีวิตประจำวันง่ายๆ ที่ทำแล้วดีต่อสุขภาพ กันเถอะค่ะ ว่ามีอะไรกันบ้าง ซึ่งพฤติกรรมเหล่านี้ทางตำราแพทย์ของจีนเค้าบอกมาค่ะ

ไม่ยากแน่ค่ะ ถ้าคุณเอาใจใส่ดวงตาสม่ำเสมอและหาตัวช่วยดีๆ ทั้ง 8 ข้อนี้มาเป็นพี่เลี้ยงให้ดวงตา อย่ามองข้ามมันเทศ ของดีราคาย่อมเยา พ่อค้าเขาเดินขายวิตามินในมันเทศจะช่วยปรับสายตาของคุณให้เห็นได้ชัดในที่มืด

หลายคนที่เกิดอาการปวดข้อ อาการมันช่างทรมานซะเหลือเกินนะคะ แต่เรามีวิธีลดอาการเจ็บปวดข้อมาบอกกล่าวกันแล้วล่ะ เมื่อไหร่ที่คุณเกิดอาการปวดตามข้อล่ะก็

สาวๆ รักสุขภาพฟังทางนี้ค่ะ การงีบนอนหลับสักงีบในช่วงบ่ายเนี่ยจะสามารถช่วยลดความดันเลือดให้เราได้เป็นอย่างดีนะคะ โดยเฉพาะในช่วง 2-3 นาทีแรกก่อนที่คุณจะหลับลึกๆ

เมื่อไหร่ที่คุณรู้สึกว่าวันหยุดเสาร์-อาทิตย์ ที่ต้องนอนอยู่บ้านมันสุดแสนจะน่าเบื่อ ประมาณว่าเป็นอะไรที่เซ็งมากๆ ล่ะก็ เรามีเทคนิคแก้อาการเซ็งดังกล่าวมาฝากกันแล้วล่ะค่ะ

เพื่อนคือของขวัญที่เราหาให้ตัวเอง ใครที่ยังไม่มีของขวัญชิ้นนี้ควรรีบหามาสะสมไว้ได้แล้ว เพราะคำว่าเพื่อนคำเดียวให้อะไรกับคุณได้มากอย่างที่นึกไม่ถึงเลยล่ะ

เราทุกคนรู้กันอยู่แล้วว่าอาหารเช้านั้นเป็นมื้อที่สำคัญที่สุด แต่ก็เชื่อว่ามีหลายคนเลยทีเดียวที่พลาดมื้อสำคัญนี้ไป ไม่ว่าจะพลาดด้วยเหตุผลประการใดก็ตามคุณได้พลาดอะไรดีๆ หลายอย่างไปเลยทีเดียว

บ้านคุณมีสุนัขหรือแมวหรือเปล่าคะ ถ้าคำตอบคือไม่ ขอแนะนำว่าควรหาเพื่อนยากพวกนี้มาเลี้ยงดูสิคะ ส่วนจะดีอย่างไรนั้นเรามาดูกันค่ะ

การมีสุขภาพที่ดีไม่เพียงแต่ทานอาหารที่ดีและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเท่านั้นนะคะ เพราะการไปเที่ยวพักผ่อนหย่อนใจก็สามารถช่วยให้สุขภาพดีได้อย่างน่าประหลาดเลยล่ะค่ะ

ในห้องน้ำมีเชื้อโรคลอยอยู่มากมาย แต่คุณสามารถปักป้ายเขตปลอดเชื้อโรคให้แปรงสีฟันด้ามโปรดได้ ด้วยวิธีง่ายๆ ต่อไปนี้ วางแปรงสีฟันให้ห่างจากโถชักโครก

เวลาในการขับถ่ายนั้นสำคัญต่อร่างกายของคนเรามากเลยค่ะ เพราะถ้าขับถ่ายไม่ตรงเวลา จะเกิดผลเสียตามมาอีกมากมายต่อร่างกายของเรา เรามาดูกันค่ะว่าช่วงเวลาไหนที่เหมาะแก่การขับถ่ายมากที่สุด