ถึงของหวานๆ จะเย้ายวนกวนกิเลสนัก แต่ถ้าทำตามวิธีต่อไปนี้ ความหวานก็ทำอะไรคุณไม่ได้

นับนิ้วดูสิคะว่า สัปดาห์หนึ่งคุณกินอาหารนอกบ้านกี่มื้อเพราะนั่นเป็นตัวการที่ทำให้น้ำหนักเพิ่ม ลองกลับมากินข้าวกับครอบครัวบ้าง ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อว่าช่วยเลี่ยงโรคอ้วนได้

ข้าวโพดเป็นธัญพืชที่สาวๆ ส่วนใหญ่ให้ความสนใจเพราะคิดว่าทานแล้วไม่อ้วน แต่รู้ไหมคะว่าข้าวโพดจัดเป็นอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต ถ้ากินเข้าไปมากๆ ก็อ้วนได้เหมือนกันนะคะ

อากาศเย็นๆ แบบนี้เสื้อกันหนาวเป็นอุปกรณ์ที่ขาดไม่ได้ แต่การใส่เสื้อกันหนาวอาจทำให้รูปร่างเทอะทะได้เหมือนกัน คนที่ไม่ได้เกิดมาสูงยาวเข่าดีจึงต้องใช้กลยุทธ์เล็กๆ น้อยๆ เข้าช่วย

ทุกครั้งที่ลดน้ำหนักนั้นมักจะมีหนึ่งข้อห้ามที่เห็นกันเป็นประจำ นั่นคือห้ามกินอาหารที่มีไขมัน! แต่ถ้าจะงดไขมันไปเลยอาจทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารไม่ครบ 5 หมู่ ได้นะคะ

สาวๆ หลายคนคงเริ่มกลุ้มใจกับการลดน้ำหนักแล้วใช่มั้ยคะ เพราะช่วงนี้เราต้องเลิกตามใจปากเป็นพิเศษ อะไรที่อยากกินก็ต้องลด ละ เลิก แต่อย่าเครียดไปเลยค่ะ

คุณสาวๆ หลายท่านที่กำลังลดน้ำหนักกันอยู่ตอนนี้ส่วนใหญ่แล้วจะเลือกวิธีอดอาหารเป็นอันดับแรก แต่อยากจะบอกว่าวิธีที่คุณๆ ทำกันอยู่นี้ผิดถนัดเลยนะคะ

หลายๆ คนมักจะเข้าใจกันว่าอาหารเจมีแต่ของมันๆ มีแต่แป้งเป็นส่วนประกอบ วันนี้เราจึงมีวิธีกินเจแบบไม่อ้วนมาฝากคุณสาวๆ กันค่ะ

ขึ้นชื่อว่าของหวาน ใครๆ ก็รู้ค่ะว่าทานเข้าไปแล้วน้ำหนักขึ้นแน่นอน แต่คุณรู้ไหมค่ะว่าประเทศอิตาลีเค้าได้วิจัยออกมาแล้วคะว่าถ้าทานไอศกรีมในตอนเที่ยงกินยังไงก็ไม่อ้วนคะ

ใครที่เคยคิดว่าทานช็อกโกแลตหรือขนมนมเนยต่างๆ แล้วทำให้อ้วนนั้น คุณต้องเปลี่ยนความคิดเดี๋ยวนี้เลยค่ะ

วันนี้เรามาเอาใจสาวๆ ที่ชอบดื่มน้ำหวานแต่ไม่อยากอ้วนกันค่ะ เรามีวิธีง่ายๆ มาแนะนำกันค่ะพร้อมแล้วไปทำตามกันเลย

ถ้าพูดถึงอาหารลดน้ำหนักที่ทั้งถูกและมีประโยชน์ไร้ไขมันก่อกวน สาวๆ ต้องคิดถึง สลัด เป็นแน่แท้

สาวๆ กับขนมหวานเป็นของคู่กันอยู่แล้ว ยิ่งเดี๋ยวนี้มีร้านเค้กเปิดใหม่กันเต็มบ้านเต็มเมือง สาวๆ อย่างเราจะอดใจไม่ไปลองกันได้ยังไงล่ะคะ

ตอนนี้คงต้องรีบมองหาร้านซูชิอร่อยๆ แล้วล่ะค่ะเพราะนักโภชนาการเค้าออกมาบอกว่าอาหารญี่ปุ่นเป็นอาหารไขมันต่ำกินยังไงก็ไม่อ้วน

ในยุคสมัยนี้ถือได้ว่าร้านอาหารแบบบุฟเฟต์นั้นมีอยู่เกลื่อนเมือง เป็นร้านอาหารที่หาได้ง่ายมาก เป็นอีกเทรนด์หนึ่งที่คุณสาวๆ ชอบมาก ก็แหม..มันคุ้มนี่ค่ะ ทานไม่อั้นอะไรแบบนี้ พูดถึงเจ๊ก็ชอบนะ