สาวๆ กับขนมหวานเป็นของคู่กันอยู่แล้ว ยิ่งเดี๋ยวนี้มีร้านเค้กเปิดใหม่กันเต็มบ้านเต็มเมือง สาวๆ อย่างเราจะอดใจไม่ไปลองกันได้ยังไงล่ะคะ แต่จะกินยังไงไม่ให้กังวลเรื่องน้ำหนักตัวต้องมาฟังกัน
สิ่งแรกที่สาวๆ ควรรู้ไว้คือต้องกินให้ 'ถูกเวลา' ซึ่งช่วงเวลาที่เหมาะสมกับการกินเค้กก็คือ ช่วงเช้า รู้กันอยู่แล้วว่ามื้อเช้ามีความสำคัญต่อร่างกาย เป็นช่วงเวลาที่ร่างกายทำงานมากที่สุด เมื่อเรากินอาหารเข้าไปทำให้สามารถนำอาหารที่เรากินไปใช้ประโยชน์ได้อย่างเต็มที่
แต่ถ้าเรากินเค้กในมื้อสาย จะทำให้ร่างกายไม่สามารถใช้พลังงานที่ได้จากการกินเค้ก ยิ่งเคลื่อนไหวมากร่างกายจะดึงพลังงานจากเค้ก 1 ชิ้นให้หมดไปในช่วงก่อนเที่ยงได้
เอาเกร็ดเล็กเกร็ดน้อยมาฝากกันแล้ว สาวๆ ก็อย่าลืมทำตาม แต่จะให้กินเค้กตอนเช้านี่มันจะไม่พะอืดพะอมหรือนี่ยากหน่อยแต่ก็ลองดูนะคะ
ขอขอบคุณ ที่มา : นิตยสาร Spicy ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต
