สุขภาพ

หากพูดถึงสมุนไพรไทยๆ อย่างใบกะเพรา หลายๆ คนนึกไปถึงข้าวผัดกะเพราหอมอร่อยกันใช่หรือไม่คะ แต่ทราบหรือไม่ว่าเจ้าใบกะเพราใบเล็กๆ มีคุณประโยชน์ต่อร่างกายมากเลยทีเดียว

มะพร้าวทำหน้าที่เป็นเพื่อนซี้คู่ครัวไทยมานานแล้ว แต่ฝรั่งเพิ่งจะค้นพบความดีมณีเด้งของมะพร้าวและออฟชั่นที่เกี่ยวกับมันเมื่อเร็วๆ นี้เองว่าทุกอย่างมีความมหัศจรรย์ที่ดีต่อผิวและรูปร่างทั้งนั้น

ข้าวกล้องคือข้าวที่สีเอาเปลือกออกโดยที่ยังมีจมูกข้าวและเยื่อหุ้มเมล็ดข้าว หรือรำอยู่จึงทำให้ข้าวกล้องมีสีน้ำตาลอ่อนและจมูกข้าวและเยื่อหุ้มเมล็ดข้าวนี้มีคุณค่าอาหารที่มีประโยชน์มากต่อร่างกาย

คงไม่มีคนไทยคนไหนไม่รู้จักมะเขือเปราะ แต่คนไทยสักกี่คนกันที่จะรู้ว่ามะเขือเปราะน่ะมีความดีอะไรบ้าง ลดน้ำตาลในเลือด คนเป็นเบาหวานคงยิ้มออก

ถึงแม้รางวัลหนามทุเรียนอวอร์ดจะมีไว้แจกนางร้ายโดยเฉพาะ แต่สำหรับเนื้อทุเรียน สาวสวยน้ำใจงามอย่างเรายังมีสิทธิ์กินได้อยู่

ถึงแม้ว่าฟันจะมีหน้าที่บดอาหาร แต่อาหารบางอย่างก็สามารถทำประโยชน์ให้ฟันแข็งแรงได้เหมือนกัน

การออกกำลังกายเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับคนเรามากเลยนะคะ ช่วยกระชับกล้ามเนื้อ ช่วยเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรง ช่วยลดความอ้วน ลดพุง เสริมสร้างภูมิต้านทานโรค

การกระโดดเชือก เป็นการออกกำลังกายที่ไม่ต้องใช้พื้นที่กว้างมาก ไม่ต้องเสียเงินเป็นสมาชิกฟิตเนส แค่มีเชือกเส้นเดียวกับหัวใจที่มุ่งมั่น

สาวๆ ส่วนใหญ่มักจะปรารถนาอยากที่จะเป็นเจ้าของหุ่นเพรียวงาม ดูแล้วสมส่วนสบายตา

วันนี้มาเอาใจคุณหนุ่มๆ สาวๆ ที่ต้องนั่งโต๊ะทำงานทั้งวันกันค่ะ เพราะนอกจากจะต้องนั่งทำงานแบบเคร่งเครียดทั้งวันแล้ว ร่างกายก็ไม่ได้ออกกำลังกาย

คุณๆ รู้กันหรือเปล่าค่ะว่าการทำงานบ้านนั้นก็เท่ากับว่าเราได้ออกกำลังกายเหมือนกันนะ เรามาดูกันดีกว่าว่างานบ้านแบบไหนบ้างที่ช่วยให้เหงื่อออก

หากคุณเป็นคนหนึ่งที่กังวลกับปัญหาต้นขาใหญ่อยู่ล่ะก็ วันนี้เรามีท่าออกกำลังกายเพื่อลดต้นขา เพื่อให้ขาของคุณนั้นกลับมาเรียวงาม

ถ้าปีที่แล้วคุณต้องเสียเวลาไปกับอาการเจ็บป่วย ซัมเมอร์นี้มาชดเชยความแข็งแรงให้ตัวเองด้วยเทคนิคง่ายๆ

คนที่ดื่มชาเป็นประจำวันละหนึ่งถ้วย จะได้รับคาเฟอีนในปริมาณที่ไม่มากไม่น้อยเกินไป ช่วยกระตุ้นประสาทส่วนกลางให้ทำงานดีขึ้น

โรคภูมิแพ้เป็นโรคเกี่ยวข้องกับระบบทางเดินหายใจ พบมากเป็นอันดับต้นๆ ในประเทศไทย พบได้มากทั้งในเด็กและผู้ใหญ่ และพบมากกับคนที่ใช้ชีวิตอยู่ในสังคมเมือง

ไลฟ์สไตล์ยุ่งๆ เป็นตัวการสำคัญที่ทำให้คนรุ่นใหม่ได้รับสารอาหารไม่ครบถ้วน ถ้าอยากให้ร่างกายแข็งแรงสงสัยเราคงต้องเปลี่ยนวิธีกินกันใหม่