ทำไมถึงต้องออกกำลังกายควบคู่กับการลดน้ำหนัก
-
วันนี้มาเอาใจสาวๆ ที่อยากมีหน้าท้องที่แบนราบ แต่ไม่ชอบการซิตอัพมาฝากกันค่ะ คุณๆ จะมีหน้าท้องที่แบนราบได้นั้นไม่จำเป็นจะต้องซิตอัพเสมอไปค่ะ
โปรตีนเป็นอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ แต่จะมีสักกี่คนที่ทราบว่าโปรตีนนั้นช่วยให้ผอมได้ด้วย
วันนี้เรามาเอาใจปาร์ตี้เกิร์ลกันโดยเฉพาะเลยค่ะ เพราะในช่วงที่สาวๆกำลังไดเอทอยู่นั้น มักจะไม่ค่อยกล้าออกไปปาร์ตี้กันสักเท่าไหร่
การทานอาหารนอกจากจะช่วยให้รู้สึกอิ่มท้อง ไม่เพลียแล้ว ส่วนใหญ่นั้นยิ่งทานยิ่งเพิ่มไขมันแถมยังเพิ่มรอบเอวของคุณอีกด้วย
การกระตุ้นการเผาผลาญ เรามักจะนึกถึงการออกกำลังกายอย่างเดียว แต่จริงๆ แล้ว แค่การยึดหลักพลังงานให้มาก ไม่เครียด และกินแป้ง ไขมันน้อยลง
สมัยนี้อะไรอะไรก็มาด้วยความเร่งรีบ เน้นความสะดวกสบาย เร่งด่วนเรื่องอาหารการกินก็เช่นเดียวกัน เมนูอาหารฟาสฟู้ดน่าตาน่ารับประทาน มักล่อตาล่อใจ
ถ้าคุณอยากจะลดน้ำหนัก การลดมื้ออาหาร หรือการลดปริมาณอาหารเป็นทางเลือกที่คุณใช้กันอยู่ แต่การเคี้ยวอาหารก็สามารถช่วยลดน้ำหนักได้
การแต่งหน้าถือเป็นอีกสิ่งหนึ่งที่คุณสาวๆ ขาดไม่ได้เลยทีเดียว แต่เอ๊ะ จะแต่งยังไงให้เหมาะกับตัวเองมากที่สุด ยิ่งเห็นเมคอัพสีสวยๆ ด้วยแล้วก็มักจะอยากได้แทบทุกสี
การฉีดโบท็อกถือเป็นอีกเทรนด์ที่ผู้หญิงชอบรักสวยรักงาม และกังวลเรื่องริ้วรอยต่างๆ กำลังให้ความนิยมกันเป็นอย่างมาก
รอยสักถือเป็นแฟชั่นอีกอย่างหนึ่งที่ทุกๆ คนให้ความสนใจ ไม่ว่าจะเป็นผู้หญิงหรือผู้ชายก็สามารถมีรอยสักได้ง่ายๆ
โฟมล้างหน้าที่สาวๆ ใช้กันอยู่ในปัจจุบันนั้นมีมากมายหลายชนิด มีทั้งแบบมีฟองไม่มีฟอง มีแบบสครับ มีเม็ดบีต มีแบบผสมน้ำหอม
ลิปสติกถือได้ว่าเป็นอีหนึ่งเครื่องสำอางที่ขาดไม่ได้เลยสำหรับการแต่งหน้า แต่จะทำอย่างไรดีล่ะ เมื่อลิปสติกแท่งโปรดอยู่ดีๆ ก็หัก
วิตามินซีในปัจจุบันนั้นถือได้ว่ามีการพัฒนาเป็นอย่างมาก ทั้งเรื่องคุณสมบัติและรูปแบบต่างๆ ไม่ว่าจะแบบเม็ดหรือน้ำ
ปัญหารอยแผลเป็นนั้นถือเป็นปัญหาใหญ่สำหรับสาวๆ เลยนะคะ เพราะจะทำให้เสียความมั่นใจไปเลย
วงแขนของคุณขาวได้โดยไม่ต้องเสียเงินเข้าสปาเพียงแค่เข้าไปในครัวแล้วหยิบเอาอุปกรณ์บ้านๆ แต่เริ่ดต่อไปนี้ออกมา
สูตรแก้ปัญหาสิวฝ้า วิธีปฏิบัติ ล้างหน้าให้สะอาด พร้อมกับซับหน้าให้แห้ง ยีเนื้อมะม่วงสุกให้เละละเอียด