เรื่องรอบตัว

วิธีทำ ยำบูดูทรงเครื่อง น้ำบูดูใส่ ตะไคร้บุบ/ข่าบุบ/ใบมะกรูด น้ำป่าวเล็กน้อยนำไปต้มให้เดือด กรองเอาแต่น้ำบูดู นำน้ำบูดูไปต้มให้เดือดอีกครั้งใส่หัวกะทิลงไปคนให้เข้ากัน

เรื่องอาหารการกินเป็นปัจจัยหลักที่เราให้ความสำคัญมากที่สุด คุณคงไม่เถียงว่าอาหารที่รับประทานอยู่ทุกวันนี้เป็นสิ่งที่จำเป็นและนอกจากนั้นเมนูที่มีหน้าตาและสีสันจัดจ้านย่อมเป็นอาหารอันโอชะ

มะเขือเทศลูกเดียวดีกว่ายาลดความอ้วนเป็นสิบ เพราะผลการทดลองใหม่เอี่ยมล่าสุดเขาเพิ่งประกาศว่าในมะเขือเทศมีสารไลโคพีน (Iycopene) ที่นอกจากจะป้องกันมะเร็งได้แจ่มแล้ว มันยังจะเข้าไปป่วนฮอร์โมนควบคุมความหิวในตัวเรา

ชาวญี่ปุ่นเป็นชาติหนึ่งที่หุ่นดีมาก แต่ไม่ใช่เพราะกินอาหารแคลอรีต่ำ ไขมันน้อยอย่างเดียว แต่เป็นเพราะสาวๆ ปลาดิบเขามีวิธีป้องกันล่วงหน้าก่อนที่ความอ้วนจะมาบุก

เรื่องของความสวยยอมกันไม่ได้ สูตรหุ่นสลิมต่อไปนี้อิมพอร์ตมาจากอเมริกา แต่เรามั่นใจว่าไม่ยากเกินกว่าที่สาวๆ จะทำได้

ผักคะน้า ผักกวางตุ้ง ใบขี้เหล็ก ตำลึง ผักขม ใบชะพลูและผัดผักใบเขียวอื่นๆ เป็นผักที่ขี้เมาทั้งหลายควรยกให้เป็นกับแกล้มผู้มีพระคุณ

เพราะความที่มีโคเลสเตอรอลสูง อาหารทะเลก็เลยถูกคนรักสุขภาพแอนตี้มานานแล้ว แต่ที่จริงถ้ากินแค่พอประมาณ อาหารทะเลนี่ล่ะจะช่วยให้สุขภาพแข็งแรงขึ้นอย่างผิดหูผิดตาเลยทีเดียว

วิธีทำกุ้งราดซ๊อสมะขาม นำกุ้งที่ทำความสะอาด และปอกเปลือกไว้แล้วไปคลุกในแป้งมันให้ติดทั่วผิวกุ้งทั้งหมด ใส่น้ำมันลงในกระทะและนำไปตั้งไฟร้อนปานกลาง

วิธีทำ อาหารจานเดียว ข้าวหน้าเป็ด ทำความสะอาดเป็ด เอาเครื่องในออก ตัดขา โขลกขิง,รากผักชี ให้ละเอียด ผสมกับผงพะโล้,เต้าเจี้ยว,เกลือ,เหล้า,น้ำตาล คนให้เข้ากันแล้วใส่ในท้องเป็ด

วิธีทำ ปลาหมึกผัดผงกะหรี่นมสด ผสม ผงกะหรี่ น้ำพริกเผา มันกุ้งเสวยน้ำตาล ซีอิ๊วขาว ซอสหอยนางรม นมสดให้เข้ากันพักไว้ ตอกไข่ใส่ชามตีให้เข้ากัน เตรียมไว้

วิธีทำ อาหารจานเดียว ข้าวซี่โครงหมูอบ นำซี่โครงหมู มาหั่นเป็นท่อนๆ ชิ้นพอคำ โขลกพริกไทย รากผักชี กระเทียมให้ละเอียด ตักพักไว้ โขลกตะไคร้ ข่า หอมแดง พอหยาบ

ปัจจุบันต้องยอมรับว่า เซลลูไลท์ กลายเป็นปัญหากวนใจที่มักทำให้ใครๆ หลายคนขาดความมั่นใจไปอย่างมาก เราเลยไม่รอช้า รีบไปค้นหาวิธีสลายเซลลูไลท์ง่ายๆ มาฝากกันค่ะ

การไดเอทมีหลายรูปแบบ วิธีหนึ่งที่น่าสนใจคือการตัดพลังงานที่เป็นบ่อเกิดของความอ้วนตัวหลักๆ อย่างแป้งและน้ำตาล แต่คุณจะมีความสามารถในการอดทนต่อสองอย่างนี้ได้แค่ไหน

มะเขือเทศนอกจากจะทานแล้วช่วยให้ผิวสวยสุขภาพดีแล้ว สารไลโคปีนในมะเขือเทศยังช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งที่อวัยวะต่างๆ ได้อีกด้วย

วิธีทำ ผัดสามเหม็นกุ้งสด ตำพริกขี้หนู/กระเทียมเข้าด้วยกันพักไว้ ผสมน้ำมันหอย/ซีอิ๊วขาว/น้ำตาลเข้าด้วยกันเตรียมไว้

วิธีทำ ไข่เจียววุ้นเส้น ตอกไข่ใส่วุ้นเส้น/มะเขือเทศหั่นเต๋า/ต้นหอม/ซีอิ๊วขาว/น้ำปลา/น้ำตาลเล็กน้อย/ปรุงรสตามชอบ ผสมให้เข้ากัน