เรื่องรอบตัว

มะเขือเทศลูกสีแดงๆ มีประโยชน์มากกว่าที่คุณคิดนะคะ แค่เรากินมะเขือเทศทุกวันก็ทำให้สุขภาพของเราดีขึ้นได้จริงๆ นะคะ ไม่เชื่อไปดูกันเลยค่ะ

คะน้าเป็นผักที่หาได้ง่ายในบ้านเรานะคะ นอกจากจะอร่อยแล้วคะน้ายังมีประโยชน์กับสุขภาพอีกมากมาย และยังช่วยป้องกันต้อกระจกได้ด้วย เรามาดูกันดีกว่าคะว่าคะน้าดียังไง

ผลไม้ไทยมีหลายชนิดนะคะที่สามารถลดความอ้วนได้ วันนี้เรามาทำความรู้จักกับมะเฟืองกันคะ จะมีใครรู้บ้างคะว่าผลไม้หน้าตาแปลกๆ อย่างมะเฟืองก็สามารถช่วยเราลดความอ้วนได้นะ

ประโยชน์ดีๆ ที่มีอยู่ในขิง ขิงไม่ใช่แค่ทำให้กับข้าวอร่อยได้อย่างเดียวคะ แต่ขิงเป็นได้ทั้งยารักษาโรคและยาบำรุงความงามชั้นเลยเลยละค่ะเวลาเป็นหวัด ให้ขูดขิงสดหรือจะใช้ชาขิง หรือขิงแห้งที่ป่นละเอียดแล้วก็ได้

กระชายนั้นเป็นสมุนไพรไทยอีกอย่างหนึ่งนะคะที่มีสรรพคุณขั้นเทพจริงๆ ซึ่งมีการค้นพบว่าคนที่ดื่มน้ำกระชายปั่นเป็นประจำ จะมีฮอร์โมนเพศที่สมดุล

คงจะไม่มีสาวๆ คนไหนที่ไม่เคยท้องผูกนะคะ เพราะอาการท้องผูกเป็นอาการปกติที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนเลย เมื่อท้องผูกแล้วคงจะสร้างความทรมานให้กับหลายๆ คนไม่น้อยนะคะ

ดวงตาเป็นหน้าต่างของหัวใจนะคะ วันนี้เรามีเทคนิคการกินเพื่อดวงตาที่สวยใส สุขภาพดีมาฝากค่ะ1. บลูเบอร์รี่เป็นผลไม้ที่ดีต่อสายตา แค่กินแยมบลูเบอร์รี่กับขนมปังทุกวันคุณก็จะได้รับสารแอนโธไซยาโนไซด์

ไหนๆ สาวๆ ก็ริจะดื่มน้ำหวานทั้งทีแทนที่เราจะดื่มน้ำอัดลมหรือชาเขียวที่มีน้ำตาลเพียบตามท้องตลาดทั่วไป อยากแนะนำให้สาวๆ หันมาดื่มสมูทตี้ผลไม้กันเถอะค่ะ

ถ้าคุณกินอะโวคาโดเป็นประจำทุกอาทิตย์จะทำให้คุณสวยขึ้นได้ค่ะ เพราะสรรพคุณของผักชนิดนี้เทียบเท่ายาบำรุงความงามเลยล่ะคะ

น้ำผึ้งแท้มีน้ำตาลเด็กซ์โทรสและฟรุคโทส ซึ่งมีคุณค่าทางโภชนาการและมีคุณสมบัติความเป็นยาสูง และยังอุดมไปด้วยวิตามินบี 1 บี 2 วิตามินอี วิตามินเค วิตามินซีจากธรรมชาติ

ผักกินแล้วดีมีประโยชน์ต่อสุขภาพค่ะ แต่ว่าผักชนิดไหนกันน่ะที่กินแล้วช่วยฟิตสุขภาพของเราได้ด้วย เพราะในท้องตลาดมีผักให้เราเลือกเป็นร้อยชนิด

ใครที่มีปัญหานอนไม่หลับเป็นปัญหาใหญ่ในตอนนี้ฟังทางนี้เลยค่ะ คุณรู้ไหมคะว่าบางทีอาหารอาจจะเป็นคำตอบสุดท้ายที่คุณกำลังมองหาอยู่ก็ได้

เด็กเรียนทั้งหลายที่ต้องนั่งทำรายงาน หาข้อมูลอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ทั้งวัน คงไม่ค่อยจะสบายตัวเท่าไหร่นะคะ เพราะอาจจะถูกโรคภัยที่มาจากรังสีของคอมพิวเตอร์เล่นงานได้

ผลไม้บางชนิดมีประโยชน์มากกว่าที่คุณคิดนะคะ ไม่ใช่แค่เฉพาะกินแล้วอร่อย กินแล้วอิ่มเท่านั้นคะแต่ยังมีสรรพคุณเป็นยาป้องกันโรคได้ด้วย

ตับเป็นอาหารที่หากินได้ง่ายแถมยังมีประโยชน์ต่อร่างกายอีกมากมาย ซึ่งเราไม่ควรมองข้ามนะคะแต่จะมีอะไรบ้างไปดูกันเลยค่ะ

มาทำความรู้จักกับเพื่อนซี้ทั้ง 5 ที่จะพาคุณสาวๆ ไปพบกับความสวย ฟิตแอนด์เฟิร์ม ยิ่งกินมากเท่าไหร่หุ่นจะยิ่งดีขึ้นทุกวันๆ ค่ะ แต่เอ๊ะ! จะมีอะไรบ้างนั้นไปดูพร้อมๆ กันเลยจ้า