คะน้าเป็นผักที่หาได้ง่ายในบ้านเรานะคะ นอกจากจะอร่อยแล้วคะน้ายังมีประโยชน์กับสุขภาพอีกมากมาย และยังช่วยป้องกันต้อกระจกได้ด้วย เรามาดูกันดีกว่าคะว่าคะน้าดียังไง
ภาพจาก home.kapook.com
คะน้าช่วยป้องกันต้อในตา
คะน้าเป็นผักที่หาได้ง่ายในบ้านเรานะคะ นอกจากจะอร่อยแล้วคะน้ายังมีประโยชน์กับสุขภาพอีกมากมาย และยังช่วยป้องกันต้อกระจกได้ด้วย เรามาดูกันดีกว่าคะว่าคะน้าดียังไง
ไม่อยากเป็นต้อ คะน้าน้ำมันหอยช่วยคุณได้ ผลการวิจัยเขาบอกว่า ในคะน้ามีสารที่ชื่อ "ลูทีน" สูงมาก เจ้าสารตัวนี้เป็นสารบำรุงเลนส์ตาชั้นยอด คนที่มีคะน้าเป็นเมนูโปรดจึงไม่ต้องกลัวต้อกระจกจะถามหา แถมยังมีผลพลอยได้ช่วยลดความเสี่ยงที่จะเป็นมะเร็งที่ลำไส้ใหญ่ กระเพาะอาหาร ปอด และเต้านมอีกด้วยละ
ภาพจาก th.lovepik.com
รู้อย่างนี้แล้วก็รับคะน้ามาเป็นอาหารจานโปรดอีกสักจานนะคะ จะได้มีสุขภาพที่ดี ตาใสกิ๊งกันถ้วนหน้าเลยค่ะ
ขอขอบคุณ ที่มา : นิตยสาร Spicy
