อาหารที่เราจะแนะนำต่อไปนี้คืออาหาร 7 อย่างที่จะช่วยชะลอสัญญาณแห่งวัยไม่ว่าจะเป็นผมร่วง ผิวแห้ง เฉื่อยชา เพื่อให้คุณๆ ดูอ่อนกว่าวัยได้ภายใน 3-6 เดือน มีอะไรบ้างไปดูกันค่ะ

เมื่อเวลาระหว่างวันได้ล่วงเลยไปถึงช่วงบ่ายๆ สิ่งที่มักเกิดขึ้นกับเรา โดยเฉพาะหนุ่มสาววัยทำงานก็คืออาการง่วงนอนจนไม่มีสมาธิในการทำงานทำให้ความขี้เกียจเกิดขึ้นมา

วันนั้นของเดือนคือวันที่สาวๆ ทุกคนต้องมี และถือได้ว่าเป็นวันที่สาวๆ หลายคนถึงขั้นหายซ่าไปเลยก็มี แต่ไม่ต้องกังวลไปค่ะ

ช่วงนี้อากาศแปรปรวน ในหนึ่งวันมีถึงสามฤดู ทั้งร้อน หนาวและฝน ทำเอาร่างกายของหลายคนนั้นปรับสภาพไม่ทันต่ออากาศ

นักรักที่ห่วงว่าความฟิตเปรียะจะตก อย่าลืมหาอาหารต่อไปนี้มาเสริมพลังรักบ่อยๆ แล้วคุณจะเป็นยอดคาสโนว่าที่โลกไม่กล้าลืม อ้อ....แม้แต่สาวๆก็กินได้เช่นกันจ้า!

ของกินเล่นคั่นเวลาส่วนใหญ่มักจะแคลอรีสูงแต่ให้โปรตีนต่ำ แต่ของว่าง 5 เมนูนี้ทั้งอร่อย ทั้งให้โปรตีน เหมาะสำหรับคนที่รักสุขภาพทุกคน

วันนี้เราขอนำเสนอผลไม้ที่จะสามารถช่วยดูแลสุขภาพของสาวๆ ให้ดูดี แบบสวยปิ๊งและคงความอ่อนเยาว์ไปนานๆ มาบอกต่อกันค่ะ

สาวคนไหนที่มีรอบเดือนมาน้อย วันนี้มีอาหารบำรุงรอบเดือนมาฝากกัน...ประจำเดือนที่มาตามปกติแสดงถึงความสมบูรณ์ของสตรีวัยเจริญพันธุ์

วิธีทำ เมี่ยงปลาทู นำปลาทูนึ่งไปทอดหรืออบ เตรียมไว้ นำเส้นหมีไปลวก เตรียมไว้ ทำน้ำจิ้มถั่วตัด โดยนำถั่ว รากผักชี พริก และกระเทียม โขลกรวมกัน

วิธีทำ อาหารเพื่อสุขภาพ บวบผัดไข่ ล้างบวบให้สะอาด ใช้มีดปอกตรงที่เป็นเหลี่ยมๆ ออก หั่นเป็นท่อนเฉียงๆ พักไว้

หลายคนคงเคยเห็นในหลายๆ เคล็ดลับว่ามีการแนะนำให้ดื่มน้ำวันละ 8-10 แก้ว เพื่อให้ผิวมีน้ำมีนวล และทำให้เกิดสภาพคล่องในร่างกายขึ้น

การดื่มชาประจำวันละ 3 ถ้วย จะช่วยลดความเสี่ยงที่เส้นเลือดสมองตันได้ถึง ร้อยละ 21 และลดความดันโลหิตลงได้

เดี๋ยวนี้คนเราหันมาใส่ใจสุขภาพกันมากขึ้น เราเลยไม่พลาดนำเทคนิคในการดื่มน้ำเพื่อสุขภาพที่ดีมาฝากกันค่ะ

ถึงแม้สาวๆ จะสวยอยู่แล้ว แต่ถ้าทำตามวิธีต่อไปนี้แล้วเกิดสวยขึ้นๆๆ...สวยแบบไม่เกรงใจคนข้างบ้าน ก็คงช่วยไม่ได้เนอะ

วิธีทำ อาหารเพื่อสุขภาพ กุ้งกระเทียมผัดพริกขี้หนู แกะเปลือกกุ้งที่ย่างแล้ว พักไว้ เจียวกระเทียมและพริกขี้หนูในน้ำมันพอหอม ใส่กุ้งลงผัด