เวลากินองุ่นเกือบทุกคนในโลกใบนี้จะคายเมล็ดทิ้งไป หารู้ไม่ว่าคายของดีที่สุดทิ้งไปซะแล้ว เพราะในเมล็ดองุ่นเมล็ดเดียวมีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูงกว่าวิตามินซีถึง 2 เท่า

น้ำข้าวกล้องงอกถือได้ว่าเป็นเครื่องดื่มอีกชนิดหนึ่งที่กำลังได้รับความนิยมในหมู่ของคนรักสุขภาพ เพราะมีสารอาหารจำนวนมากที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย เช่น ใยอาหาร กรดไฟติก วิตามินซี วิตามินอี และ สารกาบา

ชาแต่ละชนิดจะมีสรรพคุณเด่นๆ ต่างกันไป ถ้าจะให้ได้ประโยชน์เต็มที่คุณจึงควรเลือกชาชนิดที่ตรงกับความต้องการของร่างกายคุณที่สุด

แอปเปิ้ลเป็นผลไม้อีกชนิดหนึ่งที่หาทานได้ไม่ยากในบ้านเรา แถมราคาก็สบายกระเป๋าอีกด้วย สาวๆ คนไหนที่ชอบทานแอปเปิ้ลอยู่แล้วก็จงทานต่อไปนะคะ

เห็ดเป็นผักอีกอย่างหนึ่งที่ได้รับความนิยมและยิ่งเป็นเห็ดออรินจิด้วยแล้ว ยิ่งเป็นเห็ดที่นิยมนำมาทำอาหารกันอย่างแพร่หลาย เพราะนอกจากแคลอรีน้อยทานแล้วไม่อ้วน ยังมีคุณประโยชน์อีกมากมาย

จะได้ยินกันบ่อยครั้งเรื่องของเกลือ หรือความเค็ม ที่ใครๆ มักจะพูดกันว่า อาหารสุขภาพควรลดเค็ม เนื่องจากการทานเค็มมากๆ จะส่งผลเสียต่อไต

สาวๆ หลายคนคงจะเคยเจอปัญหาอาการตัวบวมในช่วงวันนั้นของเดือนกันนะคะ ซึ่งอาการเหล่านั้นเป็นอาการที่สามารถเกิดขึ้นได้กับผู้หญิงทุกคนค่ะเพราะเป็นผลมาจากฮอร์โมนในช่วงนั้นไม่สมดุลนั่นเองค่ะ

ขึ้นชื่อว่าเป็นผลไม้ก็มีประโยชน์ไม่น้อยแล้วนะคะ แต่ถ้าเป็นผลไม้ที่มีสีแดงด้วยแล้วล่ะก็ยิ่งดีต่อสุขภาพค่ะ เพรานอกจากจะมีสีสันที่สวยงาม รสชาติอร่อยถูกปากแล้ว ผลไม้สีแดงยังช่วยชะลอวัยได้อีกด้วยค่ะ

ผักคะน้า ผักกวางตุ้ง ใบขี้เหล็ก ตำลึง ผักขม ใบชะพลูและผัดผักใบเขียวอื่นๆ เป็นผักที่ขี้เมาทั้งหลายควรยกให้เป็นกับแกล้มผู้มีพระคุณ

เพราะความที่มีโคเลสเตอรอลสูง อาหารทะเลก็เลยถูกคนรักสุขภาพแอนตี้มานานแล้ว แต่ที่จริงถ้ากินแค่พอประมาณ อาหารทะเลนี่ล่ะจะช่วยให้สุขภาพแข็งแรงขึ้นอย่างผิดหูผิดตาเลยทีเดียว

มะเขือเทศนอกจากจะทานแล้วช่วยให้ผิวสวยสุขภาพดีแล้ว สารไลโคปีนในมะเขือเทศยังช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งที่อวัยวะต่างๆ ได้อีกด้วย

กาแฟหอมๆ สักถ้วยคงทำให้วันใหม่ของคุณเริ่มต้นอย่างแจ่มใส แต่คุณน่าจะสบายใจยิ่งขึ้นถ้าได้รู้เบื้องลึกเบื้องหลังที่มาพร้อมกาแฟถ้วยโปรดด้วย

สิ่งดีๆ มีในข้าวโอ๊ต เพราะอะไรข้าวโอ๊ตถึงได้เป็นอาหารที่นักโภชนาการแนะนำว่ายิ่งกินยิ่งดี มาหาคำตอบกันค่ะ

อากาศร้อนๆ แบบบ้านเราอาจทำให้หลายๆ คนเลือกหาเครื่องดื่มเย็นๆ หรือน้ำเย็นมาดื่มให้ชื่นใจคลายร้อน แต่รู้ไหมคะว่าการดื่มน้ำอุ่น มีประโยชน์กับสุขภาพ มากกว่าน้ำเย็นแค่ไหน

จากงานวิจัยในประเทศอิตาลี พบว่าสมุนไพรบ้านๆ อย่าง ขมิ้น ของไทยเรามี สารเคอร์คูมิน ที่ช่วยให้สมองของเรามีความจำดี และยังช่วยลดการเกิดโรคต่างๆ ที่ส่งผลต่อประสาท