แท็ก: อาหารสุขภาพ
ตะไคร้ช่วยยับยั้งมะเร็งลำไส้
ตะไคร้นอกจากจะเพิ่มรสชาติให้กับอาหารจานต่างๆ แล้วยังมีสรรพคุณช่วยป้องกันโรคมะเร็ง ซึ่งได้รับการยืนยันจากการศึกษาในสัตว์ทดลอง
เพิ่มเวลาออกกำลังกายบำรุงหัวใจ
สาวรักสุขภาพทั้งหลายเคยทราบกันบ้างมั้ยคะว่า การออกกำลังกายจะสามารถช่วยเพิ่มปริมาณคอเลสเตอรอลที่ดี (HDL) ให้กับร่างกายได้ด้วยนะคะ
ไม่อยากเป็นหวัดกีวีจัดให้
ผลการวิจัยเขาบอกว่าวิตามินซีช่วยป้องกันหวัดได้ ถ้าเป็นอย่างนั้นเจ้ากีวีก็คงเป็นศัตรูของโรคหวัดแล้วล่ะ
นมพร่องมันเนยทำให้เกิดสิว
ส่วนใหญ่แล้วเราเคยแต่ได้ยินว่าการทานของมันเป็นประจำจะทำให้เกิดสิว สาวๆ ส่วนใหญ่จึงระมัดระวังเรื่องทานอาหารเป็นพิเศษ แม้กระทั่งการดื่มนม
ของดีที่ซ่อนไว้ในธัญพืช
ธัญพืชเป็นอาหารที่มีคุณค่าอาหารสูง กินเล่นก็ดี กินจริงๆ ก็มีประโยชน์ ถ้าเอามาแยกดูทีละอย่าง คนรักสุขภาพอาจกรี๊ดสลบกันเลยทีเดียว
บีทรูตลดความดัน
ผู้ป่วยที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง ควรดื่มน้ำคั้นบีทรูตะวันละ 500 มิลลิลิตร จะช่วยลดความดันได้อย่างดีทีเดียวค่ะ
ความน่ากลัวของปลาเส้นปรุงรส
ผลการทดสอบขององค์การอาหารและยาพบว่า ในปลาเส้นปรุงรสและปลาหมึกปรุงรสทุกยี่ห้อ มีปริมาณโซเดียมสูงมากเกินมาตรฐาน
วิ่งลดอาการปวดเข่า
การวิ่งนอกจากจะเป็นกีฬาที่สามารถทำได้ง่ายแล้ว ยังเป็นกีฬาที่เจ็บตัวง่ายเช่นกันค่ะ โดยเฉพาะถ้าไม่วอร์มร่างกายให้พร้อมก่อน อาการปวดหัวเข่ามาเยือนคุณแน่ๆ
วิธีกินน้ำผึ้งตามตำราจีน
น้ำผึ้งเป็นยาดีที่ธรรมชาติสร้างสรรค์มาให้เรา แต่ตำราแพทย์ของจีนเขาสอนไว้ว่า จะกินน้ำผึ้งให้เวิร์คต้องรู้จักเทคนิคสำคัญด้วย
พริกป่นมีประโยชน์กว่าที่คุณคิด
อย่างที่รู้กันเป็นอย่างดี พริกป่นที่เราใช้ปรุงอาหารมักมีรสและกลิ่นเผ็ดร้อน นั่นเป็นเพราะว่าในพริกป่นมีสาร capsaicin ที่ทำให้เรารู้สึกตื่นตัวอยู่ตลอดเวลา
ตะลิงปลิงเปรี้ยวอย่างมีคุณค่า
ตะลิงปลิงไม่ใช่มะนาวเลยไม่งามอย่างมีคุณค่า แต่ความเปรี้ยวของมันก็มีประโยชน์ไม่น้อยหน้าใคร ผลตะลิงปลิงเป็นยาบำรุงกระเพาะ ช่วยให้เจริญอาหาร
ไม่อยากขี้ลืมต้องกินสตรอเบอร์รี่
ไม่อยากขี้ลืมต้องกินสตรอเบอร์รี่ ถ้ารู้สึกว่าตัวเองกำลังเป็นน้องเอ๋อ ลืมนั่นลืมนี่เข้าไปทุกวัน สตรอเบอร์รี่ช่วยคุณได้
ขอบขนมปังอย่าทิ้ง
ถึงรสชาติจะไม่ได้เรื่อง แต่รู้ไหมว่าขอบขนมปังนี่น่ะมีสารอาหารที่ต้านมะเร็งได้เชียวนะ เพราะในขอบขนมปังมีสาร "โพรนิลไลซีน"
กินดี ร่างกายก็อารมณ์ดี
คนรุ่นใหม่ส่วนใหญ่โตขึ้นมากับอาหารฟาสต์ฟู้ด จนอาจไม่รู้ว่าผักผลไม้นั้นมีคุณค่าขนาดไหน โดยเฉพาะผักผลไม้ 13 ชนิดนี้ ซึ่งเป็นสุดยอดอาหารที่ทำให้ร่างกายแข็งแรงได้จริงๆ
เมนูสมองใสที่คุณกินได้ทุกวัน
บร็อคโคลี่ บร็อคโคลี่เป็นผักที่เหมาะกับสาวๆ วัยเรียนและวัยทำงานที่ต้องใช้สมองตลอดทั้งวัน เพราะมันอุดมไปด้วยวิตามินเอ, บี, ซี แคลเซียม โฟลิก ฟอสฟอรัส เหล็ก ไฟเบอร์