สุขภาพ

คุณๆรู้กันหรือไม่คะว่า พฤติกรรมการเลือกทานอาหารของคุณนั้นสามารถช่วยป้องกันโรคได้ด้วย เพราะหากคุณเลือกทานแต่อาหารที่ดีมีประโยชน์ร่างกายก็จะแข็งแรง ไม่เจ็บป่วยง่ายๆ แต่หากคุณเลือกทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์

คุณๆ ทั้งหลายไม่ว่าจะหนุ่มๆ หรือสาวๆ ส่วนใหญ่จะรู้กันดีอยู่แล้วนะคะว่า การอดนอนหรือนอนดึกนั้นไม่ดีต่อสุขภาพเอาเสียเลย แต่บางครั้งก็เลี่ยงไม่ได้ด้วยภารกิจที่แตกต่างของแต่ละคนค่ะ

การดีท็อกซ์ถือเป็นอีกอย่างที่สาวๆ ให้ความสนใจกันเป็นอย่างมาก เพราะเชื่อว่าการได้ดีท็อกซ์จะช่วยขจัดไขมันส่วนเกินและสารพิษที่ตกค้างอยู่ในร่างกายออกไป ซึ่งส่วนใหญ่นั้นจะต้องพึ่งสูตรน้ำผัก หรือผลไม้ล้างพิษ

อารมณ์เครียดเป็นอารมณ์ที่สามารถเกิดได้กับทุกๆ คน ยิ่งในช่วงเวลาที่เร่งรีบด้วยแล้ว ยิ่งทำให้คุณๆ ปรี๊ดแตกได้ง่ายๆ อาการปรี๊ดแตกหรืออาการเครียดนั้นไม่ส่งผลดีต่อเราเลยนะคะ

สายตาสั้นเป็นปัญหาเกี่ยวกับสายตาที่เกิดขึ้นแล้วย่อมสร้างปัญหาให้กับเจ้าของสายตาไม่น้อย ไม่ว่าจะปัญหาการมองไม่ชัด จะต้องใส่แว่นหนาๆ บางครั้งก็ดูไม่เท่ไม่สวย จนอาจทำให้บางคนถึงกับนอยด์ก็มี

คุณเคยรู้สึกมั้ยคะว่า วันไหนที่ตื่นนอนมาพร้อมกับอาการงัวเงีย เราจะซึมๆ ไม่ค่อยร่าเริงทั้งวัน แต่ถ้าวันไหนตื่นนอนอย่างสดชื่น เราก็จะกระปรี้กระเปร่าไปทั้งวันเหมือนกัน แล้วอย่างนี้ มาหาวิธีที่จะตื่นมาพร้อมความสดชื่นในทุกวันกันเถอะค่ะ

การแปรงฟันเป็นกิจวัตรอีกอย่างหนึ่งที่เราต้องทำกันทุกวัน เพื่อสุขอนามัยที่ดี แต่เอ๊ะ! วิธีการแปรงฟันที่เราทำกันอยู่ทุกวันนั้นถูกต้องหรือเปล่าน่ะ วันนี้มาไขข้อข้องใจกันค่ะ

อาการตาแห้งเป็นอาการทางสายตาอย่างหนึ่งที่สามารถพบได้บ่อย ในกลุ่มคนทำงานหรือคนที่ต้องใช้สายตาเป็นเวลานาน ทั้งมองจอคอมพิวเตอร์ มือถือ แท็บแล็ต การผ่อนคลายสายตาจึงเป็นการป้องกันโรคตาแห้งที่ดีที่สุด

อาการขี้หลงขี้ลืม ถือเป็นเรื่องธรรมดาที่ใครๆ ก็เป็น บางครั้งลืมนู่นลืมนี่ แต่ถ้าขี้ลืมบ่อยๆ หรือมากจนเสียการเสียงานแล้วล่ะก็ ต้องรีบหาทางแก้ไขด่วนเลยค่ะ วันนี้เราเลยมีวิธีช่วยแก้ปัญหาสำหรับคนขี้ลืมมาฝากกันค่ะ

คุณๆ ทั้งหลายที่อยากมีหุ่นสวยดูสุขภาพดีส่วนใหญ่แล้วจะระมัดระวังกับการกินเป็นพิเศษ จะกินอะไรแต่ละครั้งต้องดูแคลอรี ดูไขมันก่อน แต่จะทำอย่างไรดีล่ะเมื่อเผลอทานเกินพิกัดยิ่งในงานปาร์ตี้กับเดอะแก๊งด้วยแล้ว

อาการหาวมักจะเกิดขึ้นในช่วงบ่ายๆ ของวัน การหาวนั้นนอกจากจะแสดงให้คนรอบข้างรู้ว่าง่วงนอนแล้ว การหาวยังดีต่อสุขภาพด้วยนะ เพราะช่วงที่เราหาวแสดงว่าร่างกายเราขาดออกซิเจน

ความหวานเป็นอีกรสชาติหนึ่งที่ใครๆ หลายคนหลงใหลและติดอกติดใจไม่น้อย แต่คุณๆ รู้ไหมคะว่ารสชาติความหวานที่เกิดจากน้ำตาลหรือการบริโภคน้ำตาลเกินความจำเป็นของร่างกายนั้น สามารถเป็นบ่อเกิดของโรคต่างๆ

สังคมยุคปัจจุบัน สภาพแวดล้อม เต็มไปด้วยสารพิษต่างๆ อยู่มากมาย ซึ่งมักจะเป็นสาเหตุสำคัญในการก่อให้เกิดโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ เช่นถ้ามีอาการปวดหัวบ่อย หงุดหงิดตลอดเวลา ปวดเมื่อย เบื่ออาหาร

ยิ้มเป็นภาษาสากล สามารถใช้เป็นภาษาที่สื่อสารและเข้าใจง่ายมากที่สุด เป็นภาษาที่ไม่ต้องอธิบาย ไม่มีข้อขีดขวางระหว่างวัฒนธรรม การยิ้มที่สร้างความมั่นใจให้กับเจ้าของรอยยิ้มนั้นจะต้องมาจากสุขภาพช่องปากที่ดี

อาหาร เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับร่างกายคนเรา เพื่อบำรุงร่างกาย เสริมสร้างส่วนที่สึกหรอ โดยเฉพาะอาหารที่ดีมีคุณค่าทางอาหารมากมาย คนเราทานอาหารหลักๆ แล้ว วันละ 3 มื้อ

การพักผ่อนนอนหลับถือเป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างยิ่ง และโดยปกติแล้วควรจะพักผ่อนให้ได้วันละ 6-8 ชั่วโมงถึงจะดี เพราะช่วงเวลานี้ร่างกายจะได้ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอให้อยู่ในสภาพที่ปกติ