เรื่องรอบตัว

การนอนเป็นการพักผ่อนที่ดีที่สุดและสำคัญมากๆ เลยนะคะ โดยปกติแล้วคนเราควรนอนหลับพักผ่อนให้ได้วันละ 6-8 ชั่วโมงถึงจะดีค่ะ เพราะช่วงเวลานี้ร่างกายจะได้ซ่อมแซมระบบภายในต่างๆ ได้อย่างเต็มที่

หลายๆคนเมื่อมีอาการป่วยไม่ค่อยชอบไปหาหมอ ไม่ชอบไปโรงพยาบาล ชอบซื้อยามาทานเองตามร้านขายยาทั่วไป ไม่ว่าจะเป็นยารักษาโรค หรือวิตามิน อาหารเสริมต่างๆ ก็เช่นเดียวกัน

อาหารเสริมหรืออาหารบำรุงสุขภาพนั้น ถือได้ว่าในสังคมสมัยนี้ไม่มีใครไม่รู้จักนะคะ ยิ่งในหมู่คนที่รักสุขภาพด้วยแล้วจะยิ่งให้ความสนใจกันเป็นพิเศษ

ขนมหวาน เป็นของโปรดของสาวๆ หลายคน แต่ขนมหวานสุดฮิตบางอย่างไม่ได้หวานสมชื่อ เพราะอาจมีสารเคมีแอบแฝงมาด้วยมากมายจนน่าตกใจ

ถ้าคุณเป็นอีกคนที่ต้องการลดน้ำหนัก ก่อนอื่นเลยต้องมีจิตใจที่เข้มแข็งดุจหินผาซะก่อนนะคะ คุณจะต้องมีความตั้งใจ ไม่โอนอ่อนต่อสิ่งยั่วยุ

การนอนหลับพักผ่อนนั้นถือเป็นเรื่องที่ดีนะคะ แต่ถ้านอนมากไปก็อาจทำให้สมองของเราเสื่อมเร็วได้ด้วยคะ ดังนั้นเราควรนอนพักผ่อนให้เพียงพอแต่อย่ามากเกินไปค่ะ

การควบคุมน้ำหนักที่มาพร้อมกับสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงนั้น สาวๆ ต้องตัด 7 สิ่งดังต่อไปนี้ออกไปจากสมองของตัวเองให้ได้เสียก่อน

การลองเสื้อก่อนซื้อเป็นขั้นตอนที่ขาดไม่ได้ของนักช้อปมือโปร แต่ใครจะรู้ว่าเสื้อที่คนขายหยิบให้คุณลองผ่านการสวมจากคนอื่นมากี่คนแล้ว

กินด้วยทัศนคติแง่บวก การที่นักไดเอทบางคนลดเท่าไรก็ไม่ผอมเสียที เป็นเพราะเกิดความรู้สึกในแง่ลบกับอาหารจนกลายเป็นกลัวไม่กล้ากินไปหมดทุกอย่าง

กว่าจะผอมสวยได้อย่างที่ต้องการ ไม่ใช่จะต้องสู้กับอาหารหน้าตาดีๆ ที่เรียงรายเข้ามาทำลายตบะของเราอย่างเดียว แต่ร่างกายที่ไม่เคยชินกับการไดเอทก็เป็นอุปสรรคอย่างหนึ่งเหมือนกัน

ถ้าอยากรู้แค่ทานอาหารต่อไปนี้บ่อยๆ คนที่ป่วยเป็นโรคไขข้ออักเสบก็จะได้คำตอบเอง

คุณก็เป็นผู้หญิงเจ้าเสน่ห์ได้ ถ้ารู้จักเทคนิคการใช้กลิ่นหอมๆ มาเพิ่มความน่าสนใจให้ตัวเอง แต่ครั้นจะประโคมน้ำหอมแบบไม่กลัวเปลือง

คนเมืองร้อนอย่างเราควรทานอาหารที่มีฤทธิ์เย็น อาหารประเภทนี้หาได้ไม่ยากและเอามาประยุกต์เป็นกับข้าวได้ไม่จำกัดเมนู

จะแต่งหน้าสไตล์ไหนก็สวยใสได้เสมอแต่หากอุปกรณ์แต่งหน้าที่คุณใช้ไม่สะอาดพอ อาจก่อสิ่งสกปรกที่สะสม และทำให้หน้าสวยใสของสาวๆ พังได้

ดวงตานอกจากจะเป็นหน้าต่างของหัวใจแล้ว งานนี้ดวงตายังจะสามารถบอกสุขภาพของคุณได้อีกด้วยค่ะ

สาวๆ เคยไหมคะ เวลาที่คุณซื้อเครื่องสำอางมาใช้มากเกินความจำเป็น จนไม่สามารถใช้ได้หมดจนต้องทิ้งไว้เกือบข้ามปี