น้ำ เป็นองค์ประกอบของร่างกายคนเราถึง 70% ของน้ำหนักตัว โดยกระจายอยู่ในเซลล์และอวัยวะต่างๆ สำหรับหญิงตั้งครรภ์ ทำหน้าที่หลายอย่าง

เมื่อเริ่มตั้งครรภ์คุณแม่มือใหม่ทั้งหลายคงจะอดกังวลไม้ได้ใช่ไหมคะ ไม่ว่าจะกังวลเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงต่างๆ ไม่ว่าจะทางร่างกายและจิตใจ

ในช่วงตั้งครรภ์ถือได้ว่าเป็นช่วงที่คุณแม่จะต้องระมัดระวังเป็นพิเศษ ไม่ว่าจะทำอะไร หรือรับประทานอะไรก็ต้องให้แน่ใจว่าไม่เกิดอันตราย ซึ่งการทานยาก็เช่นเดียวกัน

ในยุคปัจจุบันนั้นการทานอาหารนอกบ้านถือเป็นเรื่องปกติที่ใครๆ ก็ทำกัน บางคนก็ฝากท้องไว้กับร้านอาหารนอกบ้านครบ 3 มื้อเลยก็มี

การยืดเส้นยืดสายสำหรับคุณแม่ท้องนั้นถือได้ว่าเป็นสิ่งที่ดีนะคะ เพราะคุณแม่ท้องนั้นจะให้ออกกำลังกายเหมือนกับคนปกติก็ไม่ไหว จึงเน้นเป็นยืดเส้นยืดสายเบาๆ

เมื่อเริ่มตั้งครรภ์คุณแม่ทุกคนมักจะมีอาการอยากรับประทานของเปรี้ยวๆ ซึ่งถือว่าเป็นเรื่องที่ปกติมากนะคะ เพราะเมื่อคุณแม่เริ่มตั้งครรภ์ฮอร์โมนต่างๆ ในร่างกายจะเริ่มเปลี่ยนแปลง

เรื่องท้องลายกับคุณแม่ตั้งครรภ์ และคุณแม่หลังคลอดเป็นปัญหาที่พบบ่อยมาก ซึ่งสาเหตุเกิดจากการที่ผนังหน้าท้องต้องยืดขยายเพื่อรองรับมดลูกที่โตขึ้นในขณะตั้งครรภ์

เครื่องดื่มแบบไหนกันนะที่เหมาะสมสำหรับคุณแม่ที่กำลังตั้งท้อง วันนี้เรามีวิธีการเลือกเครื่องดื่มที่เหมาะสมสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์มาฝากกันค่ะ

คุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ในช่วงนี้อาจจะต้องเดินทางไกล ไม่ว่าจะไปท่องเที่ยวหรือไปทำงาน การเดินทางในช่วงตั้งครรภ์นั้นสามารถทำได้

ช่วงเวลาใกล้คลอดการเตรียมกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานให้แข็งแรงจะช่วยให้คุณแม่คลอดได้ง่ายขึ้น แต่ท้องที่อุ้ยอ้ายอาจทำให้การทำกายบริหารน่าจะเริ่มเป็นไปได้ยาก

นมแม่นั้นเปี่ยมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อการเจริญเติบโตของลูกน้อย นมแม่จึงจัดเป็นอาหารที่ดีที่สุดที่เราจะใช้เลี้ยงลูกน้อย คุณแม่จึงควรดูแลและใส่ใจในเรื่องนี้เป็นพิเศษนะคะ

การรับประทานอาหารในช่วงท้องถือเป็นเรื่องที่สำคัญมาก เพราะสารอาหารต่างๆ จะเข้าไปเพื่อช่วยในการเจริญเติบโตของลูกในท้อง แต่คุณแม่จะต้องเลือกทานอาหารด้วยนะคะ

ในช่วงตั้งครรภ์เป็นช่วงที่ร่างกายของเรามีการเปลี่ยนแปลงเป็นอย่างมากนะคะ ยิ่งในช่วงไตรมาสที่เจ้าตัวเล็กในท้องเริ่มดิ้นดุ๊กดิ๊กยิ่งทำให้คุณแม่ใส่ใจมากขึ้น

คุณแม่ที่กำลังตั้งท้องควรให้ความสำคัญกับการทานอาหารให้มากๆ นะคะ เพราะในช่วง 3 เดือนแรกของการตั้งครรภ์นั้นถือเป็นช่วงที่สำคัญมาก

คุณแม่ๆ เคยสงสัยกันไหมคะว่าเวลาที่คุณแม่ชอบทานของหวานๆ นั้นจะทำให้น้ำนมเปลี่ยนรสชาติเป็นนมรสหวานซึ่งส่งผลให้ลูกติดหวาน หรือทำให้ลูกฟันผุได้หรือเปล่า