โฟเลต เป็นสารอาหารที่ช่วยในการสร้างสารพันธุกรรม คือ เป็นสารอาหารที่ใช้ในการสร้างอวัยวะต่างๆ ของลูกน้อยในครรภ์

การไดเอทสามารถช่วยให้หน้าท้องลดลงได้ และเพื่อให้ได้ผลดีที่สุดต้องทำควบคู่กับการบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้องให้แข็งแรง วันนี้เราเลยนำท่าบริหารหน้าท้อง เพื่อความเพรียวสวย กระชับที่ได้ผลเร็วทันใจมาฝากกันค่ะ

โรคอ้วนนั้นใช่ว่าเกิดขึ้นแล้วจะแก้ไขยาก หากเรารู้จักปรับเปลี่ยนการใช้ชีวิตประจำวัน รู้จักเลือกรับประทานอาหาร เลือกทานเฉพาะอาหารที่มีประโยชน์ ไขมันต่ำ และออกกำลังกายให้พอเหมาะ

เมื่อเอ่ยถึงกระเจี๊ยบ หลายคนคงนึกถึงดอกกระเจี๊ยบสีแดงสดที่นิยมนำไปต้มดื่ม เพื่อดับกระหายบ้างก็ดื่มเพื่อลดระดับน้ำตาลในเลือด แต่ถ้าพูดกระเจี๊ยบมอญ หลายคนคงสงสัยว่ามีรูปร่างหน้าตาเป็นอย่างไร

คนไทยเรารู้จักผักชีในฐานะสมุนไพรคุ้นหน้าคุ้นตาที่เอาไว้โรยหน้าให้อาหารสวยน่ากินเท่านั้น แต่ความจริงประโยชน์ในผักชีมีมากกว่านั้นเยอะ

กินซุปร้อนๆ ช่วยลดน้ำหนัก ใครที่กำลังพยายามลดน้ำหนักฟังทางนี้...วันนี้เรามีอีกหนึ่งทางเลือกที่จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักให้ได้ดั่งที่ใจต้องการมาฝากค่ะ

ถ้ากำจัดความอยากอาหารไปได้ ความอ้วนก็จะสลายตัวไปเอง แล้ววิธีไหนล่ะที่จะทำให้คุณไม่อยากกินของอ้วนๆ อีก

การรับประทานอาหารมื้อดึก ถือว่าเป็นสิ่งล่อตาล่อใจสำหรับสาวๆ มาก เพราะเป็นที่รู้กันดีว่ามื้อดึกเป็นสิ่งที่สาวๆ หลายคนกลัวไม่อยากที่จะทานเพราะไม่คุ้มแน่หากผลที่ได้มาอิ่ม แต่..มีไขมันส่วนเกินในบริเวณต่างๆ ของร่างกาย

เครื่องดื่มดีๆ ในช่วงลดน้ำหนัก นอกจากน้ำเปล่าใสๆ หรือชาเขียวสักแก้วแล้ว ยังมีอีกหนึ่งอย่างที่เราเห็นได้บ่อยๆ ในโปรแกรมไดเอท นั่นคือกาแฟดำค่ะ

โยเกิร์ตเป็นเจ้าแห่งอาหารสุขภาพ แต่คนที่กินโยเกิร์ตอาจจะไม่ได้สุขภาพดีๆ กลับไป ถ้าไม่ยอมจำเทคนิคการเลือกโยเกิร์ตต่อไปนี้

บร็อคโคลี่ ผักซึ่งอุดมไปด้วยสารอาหาร ที่มีประโยชน์ที่สำคัญสำหรับร่างกายองคนเรามากมายนั้น ยังมีประโยชน์อีกหนึ่งอย่างคือช่วยซ่อมแซมเส้นเลือด

4 เรื่องต้องรู้เมื่อจะลดน้ำหนัก รู้จักแยกแยะ สิ่งที่สาวๆ ต้องแยกแยะให้ขาดเมื่อต้องการลดความอ้วนคือความหิวกับความอยาก เมื่อหิวต้องกินเพราะร่างกายต้องการพลังงานเข้าไปเพิ่ม

การบริหารร่างกายด้วยท่าสะพานโค้งนั้น จะสามารถช่วยคุณสาวๆ ลดหน้าท้อง ต้นขาด้านในและสะโพกได้เป็นอย่างดีเลยล่ะค่ะ

ตั้งแต่เจ้าตัวน้อยอยู่ในครรภ์คุณแม่ เมื่ออายุครรภ์ช่วงราวๆ 5 เดือน เขาก็ได้ยินเสียงคุณแม่แล้ว รวมทั้งเสียงภายในท้องและเสียงเต้นของหัวใจคุณแม่

ไมเกรน คือ อาการปวดหัวที่หลายคนต้องทนมาหลายปี ปวดหัวข้างเดียว ปวดข้างซ้ายย้ายมาข้างขวา หรือว่าปวดร้าวไปทั้งหัวเลยไปที่กระบอกตา