กินซุปร้อนๆ ช่วยลดน้ำหนัก ใครที่กำลังพยายามลดน้ำหนักฟังทางนี้...วันนี้เรามีอีกหนึ่งทางเลือกที่จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักให้ได้ดั่งที่ใจต้องการมาฝากค่ะ
ภาพจาก : cooking.kapook.com
ใครที่กำลังพยายามลดน้ำหนักฟังทางนี้...วันนี้เรามีอีกหนึ่งทางเลือกที่จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักให้ได้ดั่งที่ใจต้องการมาฝากค่ะ
วิธีนี้ไม่ยุ่งยาก วุ่นวาย เพียงแค่ลองเริ่มต้นมื้ออาหารด้วยซุปใสร้อนๆ สักถ้วย ซุปจะช่วยสกัดกั้นปริมาณการกินอาหารมื้อนั้นให้ลดลงจากเดิมได้ มีการศึกษาวิจัยพบว่าผู้หญิงที่ทานซุปร้อนๆ ก่อนอาหารจานหลักอาหารกลางวันจะกินอาหารลดลงถึง 100 แคลอรี
ภาพจาก : thairath.co.th
เมื่อเทียบกับอาหารจานหลักปกติ นั่นคืออาหารที่มีปริมาณน้ำมากๆ จะทำให้กินได้น้อยลง ทั้งนี้ บางคนอาจใช้วิธีดื่มน้ำเยอะๆ แทนก็ได้แต่จะได้ผลไม่เท่ากับทานซุป เพราะมีทั้งน้ำและเนื้อผสมกัน
ลองนำวิธีที่เราแนะนำไปใช้ดูนะคะ ให้การกินซุปเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่คุณจะเลือกใช้ในการลดน้ำหนักของคุณค่ะ
ขอขอบคุณ นิตยสารเรื่องผู้หญิง
