กีวีเป็นผลไม้ที่พกวิตามินมาเพียบ แถมยังอุดมไปด้วยใยอาหารในปริมาณที่ผลไม้อื่นเทียบไม่ได้
เมื่อความอ้วนมาเยือน หลายคนจะคิดว่าจะต้องอดอาหาร งดของหวานหรือไม่กินอะไรได้ยิ่งดี...แต่รู้หรือไม่ว่าความคิดดังกล่าวนั้นมันผิด ผิดแบบไม่น่าให้อภัยเลยด้วยนะคะ
3 สาเหตุหลักที่การไดเอทมักล้มเหลว ขาดแรงบันดาลใจในการลด คนส่วนใหญ่พยายามที่จะลดน้ำหนักโดยไม่มีแรงจูงใจที่ดี ทำให้ไม่เข้มแข็งพอ
5 เรื่องอันตรายที่มาจากน้ำตาลทราย หวานเป็นลมขมเป็นยา ดูท่าจะเป็นจริง เพราะการกินน้ำตาลมากเกินไปมีอันตรายมากกว่าประโยชน์จริงๆ
ขอเตือน!! น้ำจิ้มที่คุณจิ้มนั้นแฝงไปด้วยแบคทีเรียนับหมื่นตัวเชียวค่ะ คุณคงไม่เคยคาดคิดมาก่อนเพราะแบคทีเรียเป็นสิ่งที่เราไม่สามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า
สาวรุ่นดื่มหนักระวังสมองเสียหาย ฝากถึงสาวรุ่นที่ถือโอกาสหยุดดื่มเหล้าเข้าพรรษา เพราะเหล้าอาจมีผลทำให้สมองเราเสียหาย
เราทราบกันดีว่าการแปรงฟันทุกครั้งหลังอาหาร ไม่ว่าจะมื้อไหนๆ ยิ่งไปกว่านั้นถ้ากินอะไรที่มีรสหวาน ขนมหวานต่างๆ รวมไปถึงน้ำอัดลมด้วยแล้วยิ่งลืมแปรงฟันไม่ได้ เพราะถ้ากินหวานแล้วไม่แปรงฟันจะทำให้ฟันผุ
คุณแม่ตั้งครรภ์ครั้งแรก มักจะมีความตื่นเต้น บวกกับความวิตกกังวลเกี่ยวกับลูกในท้อง ตื่นเต้นดีใจที่จะมีสมาชิกใหม่ แต่ก็มีความเครียด วิตกกังวลเกี่ยวกับสุขภาพของลูกน้อยที่อยู่ในท้อง กังวลว่าลูกจะแข็งแรงสมบูรณ์ดีมั้ย
อาการกรดไหลย้อนนั้นถือได้ว่าเป็นอาการที่เกิดได้บ่อยในหญิงตั้งครรภ์ ซึ่งส่วนใหญ่จะเกิดเมื่อมีอายุครรภ์มากตั้งแต่ 7 เดือนขึ้นไป จะมีอาการแสบร้อนหน้าอก ขมคอ เรอเหม็นเปรี้ยว
คุณแม่ตั้งครรภ์ส่วนใหญ่เน้นการทานอาหารเพื่อเพิ่มน้ำหนัก เพราะหวังว่าจะมีผลต่อลูก ทำให้ลูกตัวโตร่างกายแข็งแรงสมบูรณ์ แต่เชื่อมั้ยค่ะว่าคุณแม่ทั้งหลายยังเข้าใจผิดกันอยู่นะคะ
วิธีทำ คะน้าน้ำมันหอย ลวกคะน้าในน้ำเดือด ประมาณ 2-3 นาที ตักแช่ในน้ำเย็นจัด บีบน้ำให้แห้งจัดใส่จานเตรียมไว้ ผสมน้ำมันหอยกับน้ำเปล่าคนให้เข้ากัน
วิธีทำ ผัดหอยลาย ใส่น้ำลงในหม้อ นำขึ้นตั้งไฟจนน้ำเดือด ใส่หอยลายลงไปลวกพอสุก ตักขึ้นสะเด็ดน้ำ เตรียมไว้ ใส่น้ำมันลงในกระทะ นำขึ้นตั้งไฟ พอร้อน
มะนาวกับการลดน้ำหนักดูแล้วไม่น่าจะเกี่ยวกันได้ แต่ก็เป็นไปแล้วค่ะ เพราะทั้งน้ำและเปลือกของมะนาวสามารถกระตุ้นระบบเผาผลาญได้เริ่ดมากๆ
ถั่วเหลืองเป็นแหล่งรวมโปรตีน, คอเลสเตอรอล และไขมันไม่อิ่มตัวประกอบสารอาหารหลักที่จะช่วยลดความอ้วนได้เป็นอย่างดี สารอาหารที่ว่ามีดังนี้
ไม่อยากพุงยื่นอย่ายืนหลังค่อม ต่อให้คุณมีหน้าท้องแบนราบ แต่ถ้ายืนตัวงอเป็นกุ้งก็จะดูเหมือนมีพุงอยู่ดี
