เคล็ดลับเทคนิคไดเอทชวนยี้ที่ไม่แนะนำ สูตรไดเอทมีมากก็จริง แต่บางสูตรอาจทำให้คุณเสียสุขภาพมากกว่าจะได้ประโยชน์อย่างเช่นสูตรเด็ดเคล็ดลับ 5 สูตรต่อไปนี้

ถึงแม้ว่าสาวๆ อย่างเราจะอายุล่วงเลยวัยทีนมาแล้ว แต่ก็ไม่ต้องกังววลกันไปค่ะเพราะเราก็สามารถอวดหุ่นสวยๆ ไร้ไขมัน แบบเดียวกับสาววัยทีนได้

การอาบน้ำให้ลูกน้อยในช่วงหน้าหนาวเป็นอะไรที่ต้องมีเทคนิคนิดนึงนะคะ เพราะไม่อย่างงั้นสงสารลูกแย่เลยคงจะหนาวน่าดู แต่วันนี้คุณแม่ไม่ต้องกังวลไปค่ะมาดูเทคนิคกันเลย

การออกกำลังกายเพื่อให้ร่างกายแข็งแรงเป็นสิ่งที่ดีและควรทำนะคะ แต่เราจะรู้ได้อย่างไรว่าการออกกำลังกายของเรานั้นถูกต้องหรือไม่ วันนี้เรามีเทคนิคมาฝากค่ะ

ทุกคนรู้ว่าการเดินทำให้ร่างกายผู้สูงวัยยืดหยุ่นขึ้น แต่มีกี่คนที่รู้ว่าการออกกำลังกายที่ไม่มีค่าใช้จ่ายนี้ ดีต่อสมองด้วยงานวิจัยแสดงให้เห็นว่า การเดินกระตุ้นการเชื่อมโยงภายในวงจรสมอง

การเตรียมข้าวของเครื่องใช้สำหรับลูกน้อย ต้องมีการวางแผนให้ดี เพราะบางครั้งเราเห็นสวย น่ารัก ก็อยากซื้อไว้ให้ลูก โดยที่ไม่ได้คำนึงถึงความจำเป็น บางครั้งซื้อมาแล้วใช้จริงๆ ไม่ได้ด้วยซ้ำไป

การดูแลจุดซ่อนเร้นเป็นเรื่องที่คุณผู้หญิงทุกคนต้องปฏิบัติกันอยู่แล้วนะคะ และเพราะเนื่องจากจุดซ่อนเร้นของผู้หญิงนั้นมีความบอบบางอับชื้นง่าย

เชื่อหรือไม่คะว่ากิจกรรมที่ผู้หญิงโปรดปรานที่สุดอย่างการเดินช้อปปิ้งจะเป็นการช่วยเผาผลาญแคลอรีได้เหมือนกับเข้าไปเล่นฟิตเนสทีเดียว

ช่วงหน้าร้อนแบบนี้ เราจะเห็นราชาแห่งผลไม้อย่างทุเรียนขายกันเต็มไปหมด จนสาวๆ ที่กำลังไดเอทมักจะอดใจไม่ไหว ตบะแตกกินทุเรียนเยอะเกินไปจนกลับมาน้ำหนักเกินเหมือนเดิม

วันก่อนเจ้ไปเจอเคล็ดลับในการลดน้ำหนักมาค่ะ อ่านแล้วขอบอกว่าปลื้มมาก เคล็ดลับที่ว่าคือการเลือกกินอาหารลดน้ำหนักที่ชอบค่ะ

ถึงจะอยากผอม แต่เราก็ไม่จำเป็นต้องเอ็กเซอร์ไซส์อย่างเคร่งเครียดอยู่ในยิมทุกวัน การได้เปลี่ยนไปทำอะไรใหม่ๆ บ้างจะทำให้คุณได้ใช้พลังงานมากขึ้นไปอีก

ไม่ เพียงแต่การเดินและการวิ่งจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและกระชับกล้ามเนื้อเท่า นั้น ล่าสุดนักวิจัยพบ กิจกรรมนี้ยังสามารถช่วยให้"สมอง" ทำงานได้ดีขึ้น

ผักสีคล้ำอาจไม่สวยน่ากินเท่ากับสีเหลืองหรือแดง แต่ผักสีคล้ำ ม่วง น้ำเงิน ดำ และน้ำตาลเข้ม นี่ล่ะคืออาหารที่ดีที่สุดสำหรับดวงตา

ในบางครั้งการจะลดน้ำหนัก นอกจากการเลือกกินอาหารที่ว่าสำคัญแล้ว การฝึกเคี้ยวอาหารนานๆ ให้ละเอียดก็สำคัญไม่แพ้กันนะจ๊ะ

ทุกครั้งที่ลดน้ำหนักนั้นมักจะมีหนึ่งข้อห้ามที่เห็นกันเป็นประจำ นั่นคือห้ามกินอาหารที่มีไขมัน! แต่ถ้าจะงดไขมันไปเลยอาจทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารไม่ครบ 5 หมู่ ได้นะคะ