วิธีทำ กุ้งอบเกลือ ตัดกรีกุ้งออกแล้วล้างให้สะอาด พักไว้ให้สะเด็ดน้ำ กุ้งใส่ลงหม้อโรยเกลือเขย่าให้เข้ากัน

วิธีทำ ผัดยอดฟักแม้ว นำยอดฟักแม้วมาใส่กระเทียมบุบ/พริกบุบ/เต้าเจี้ยว/น้ำมันหอย/ซีอิ๊วขาว/น้ำตาลเล็กน้อยและใส่น้ำเล็กน้อย เตรียมไว้

วิธีทำ ยำใบบัวบก ผสมน้ำมะนาว/น้ำตาลปี๊บ/น้ำปลา/พริกป่นลงในชาม ชิมรสตามชอบ

อัลมอนด์เป็นพืชในตระกูลถั่วชนิดหนึ่ง ซึ่งคนส่วนใหญ่นิยมนำมาทานเล่น หรือนำมาเป็นส่วนผสมของของหวาน อย่างเค้ก ขนมปัง แยม รวมถึงช็อกโกแลต เป็นต้น

ข้าวเหนียวมะม่วง เป้นของหวานที่หลายคนชื่นชอบ เพราะความหวานของมะม่วงและความหอมหวานของข้าวเหนียวทำให้หลายคนติดอกติดใจ

กินผักบุ้งแล้วตาจะหวาน มักจะเป็นคำพูดของคนสมัยก่อนที่พูดเพื่อให้ลูกๆ หลานๆ ทานผัก แล้วตกลงว่ากินผักบุ้งแล้วตาจะหวานจริงหรือเปล่า กินแล้วจะช่วยบำรุงสายตาได้ไหม

ช่วงนี้กระแสน้ำมะเขือเทศมาแรงค่ะ ยิ่งในหมู่สาวๆ แล้วล่ะก็เชื่อกันว่าทานน้ำมะเขือเทศแล้วจะช่วยให้ผิวพรรณดีขึ้น ขาวใสขึ้นได้ เรามาดูกันสิว่าจะขาวจริงไหมและทำไมนะถึงขาวขึ้นได้

ข้าวโพดเป็นธัญพืชที่สาวๆ ส่วนใหญ่ให้ความสนใจเพราะคิดว่าทานแล้วไม่อ้วน แต่รู้ไหมคะว่าข้าวโพดจัดเป็นอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต ถ้ากินเข้าไปมากๆ ก็อ้วนได้เหมือนกันนะคะ

อาหารที่เราเก็บไว้ในตู้เย็นนั้นควรจะเป็นอาหารที่ดีมีประโยชน์ ไม่ทำลายสุขภาพ เผื่อว่าวันไหนเราหิวๆ จะได้หยิบมาทานได้อย่างสบายใจ

ไดเอทง่ายๆ ด้วยผักขม ผักขมเป็นผักที่อุดมไปด้วยโฟเลต วิตามินและแร่ธาตุ โฟเลตจะช่วยให้เลือดเข้มข้น

ตำราทุกเล่มบอกตรงกันว่าให้ทานอาหารที่มีไฟเบอร์มากๆ แต่ไม่ค่อยได้อธิบายกันเท่าไรเลยว่าทำไมไฟเบอร์ถึงเป็นผู้ช่วยคว้าหุ่นเพรียวระหงมาให้เรา..เรื่องแบบนี้มันมีที่มาค่ะ

สาวๆ หลายคนที่กำลังอยู่ในสภาวะการไดเอท การลดน้ำหนัก ส่วนใหญ่จะเน้นในเรื่องของการจัดอาหารที่จะรับประทานเข้าไปในร่างกาย

วิธีไดเอทแบบนี้มีนมกับอาหารแคลอรีต่ำเป็นพระเอก ก่อนอื่นคุณจึงต้องเลือกว่าจะไดเอทด้วยการดื่มนมอย่างเดียว หรือจะดื่มนมคู่กับทานอาหารแคลอรีต่ำ

คนญี่ปุ่นเป็นชาติที่ห่วงใยเรื่องสุขภาพกันมาก ยาลดความอ้วนตัวการทำลายสุขภาพเลยไม่ได้แอ้มเงินจากกระเป๋าสาวๆ ญี่ปุ่น

สุขภาพเป็นอย่างไรรู้ได้จากฝ่ามือ ฝ่ามือของเราเป็นเหมือนเครื่องส่งสัญญาณจากร่างกาย แค่รู้จักอ่านฝ่ามือคุณก็จะรู้ทันสุขภาพของตัวเองแล้ว