ทำไมถึงต้องออกกำลังกายควบคู่กับการลดน้ำหนัก
-
การลดความอ้วนถือเป็นสิ่งที่สาวๆ ส่วนใหญ่ให้ความสำคัญเป็นอย่างมาก ไม่ว่าจะออกกำลังกาย กินยาลดความอ้วน ควบคุมอาหาร และอีกหลายๆ วิธีที่แต่ละคนต่างสรรหามาเพื่อให้เหมาะกับตัวเองที่สุด
สาวๆ นักไดเอททั้งหลายฟังทางนี้ด่วนๆ เลยค่ะ วันนี้เรามีวิธีการกินอาหารแบบง่ายๆ แต่ไม่อ้วนมาฝากกันแล้วค่ะ เหมาะสำหรับคุณสาวๆ ที่งานแน่นไม่ค่อยมีเวลาใส่ใจในเรื่องของอาหารการกินสักเท่าไหร่ ว่าแล้วอย่ารอช้าเลยค่ะ
มาเอาใจสาวๆ ที่เริ่มควบคุมน้ำหนักหรือเริ่มลดความอ้วนกันค่ะ วันนี้เรามีวิธีการลดความอ้วนแบบง่ายๆ แถมยังประหยัดอีกด้วย พร้อมแล้วไปดูกันดีกว่าค่ะ
พุงย้วยๆ ถือได้ว่าเป็นสิ่งที่สาวๆ ไม่ต้องการเพราะนอกจากจะดูไม่สวย รูปร่างไม่ดีแล้ว การแต่งตัวก็ไม่สวยหรือแม้กระทั่งความมั่นใจต่างๆ ก็มักจะหายไปพร้อมกับพุงย้วยๆ อยู่เสมอ
พืชสมุนไพรบ้านๆ อย่างสะระแหน่นอกจากจะนำมาใส่ในอาหารแล้ว ใครจะรู้บ้างล่ะค่ะว่าสะระแหน่นั้นสามารถช่วยให้คุณสาวๆ มีหุ่นสวยๆ ได้ง่ายๆ
วันนี้มาเอาใจคุณสาวๆ ที่กำลังลดน้ำหนักกันอยู่ค่ะ เคยไหมค่ะที่เวลาจะลดน้ำหนักแล้วหาสูตรที่ตรงใจไม่ได้สักที ลดเท่าไหร่ก็ไม่ลง มาดูวิธีการลดน้ำหนักแบบธรรมชาติ
"ความอ้วน" ไม่ว่าใครก็คงไม่ต้องการ นอกจากจะอึดอัด เทอะทะ อุ้ยอ้ายแล้ว ยังเสี่ยงต่อการเป็นสารพัดโรค ทั้งเบาหวาน ความดัน ไขมัน โรคอ้วน แถมต้องทนกับสายตาเหยียด ๆ
แม้การออกกำลังกายจะเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการดูแลตัวเอง และเป็นวิธีดูแลรูปร่างที่เห็นผลชัดเจน แต่สำหรับคนที่มีรูปร่างใหญ่จนถึงขั้นอ้วน การออกกำลังกายอย่างหนักอาจไม่ใช่วิธีที่ดีในการดูแลตัวเอง
วันนี้เรามาเอาใจสาวๆ นักไดเอทกันด้วยแผนการกินเพื่อลดน้ำหนักแบบด่วนๆ ภายใน 14 วันมาฝาก รับรองว่าทำตามสูตรนี้แล้วจะมีหุ่นเป๊ะแบบทันใจเลยล่ะคะ พร้อมแล้วไปไดเอทกันเลย!!!
ซูชิถือเป็นอาหารญี่ปุ่นที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก เพราะมีหน้าให้เลือกมากมาย และแต่ละหน้าก็มีความอร่อยที่แตกต่างกันออกไป แล้วแคลอรีละแต่ละหน้านั้นเท่าไหร่กันบ้าง มาดูกันเลย
เส้นสารพัดอย่างที่คุณสาวๆ ชอบทานเป็นอาหารหลักแทนข้าวนั้น ใน 100 กรัม จะมีพลังงานเท่าไหร่บ้างนั้นเรามีคู่มือสำหรับคนชอบทานเส้นมาฝากค่ะ
โปรตีนเป็นสารอาหารที่จำเป็นสำหรับซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ เราจึงต้องกินทุกวัน เพื่อให้เนื้อเยื่อสมานตัว ถ้าเป็นแผลก็จะได้หายสนิทไม่เหลือรอยแผลเป็น ส่วนคนที่ไม่มีบาดแผล
น้ำลายใครว่าไม่สำคัญ รับรองว่าหลายๆ คนที่ได้อ่านบทความนี้จะต้องรีบกลืนน้ำลายกันเป็นแถวๆ แน่ เพราะในวงการความงาม การกลืนน้ำลายหมายถึงหน้าที่เต่งตึงเรียบเนียนไร้รอยตีนกา
ความเครียดเป็นศัตรูที่รู้จักเลือก มันโจมตีเฉพาะส่วนที่สำคัญในตัวเรา1. สมองส่วนความจำ ความเครียดจะกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งสารคอร์ติซอลออกมา สารตัวนี้ถ้ามีมากเกินไปจะทำลายเซลล์สมอง ทำให้ความจำไม่ดี ขี้ลืม ไม่มีสมาธิ กลายเป็นสาวสวยความจำสั้นกันไปเลย
ช่วงที่เราไดเอท ผิวพรรณมักจะเหี่ยวย่นหย่อนคล้อย จึงจำเป็นที่จะต้องหาวิธีดูแลทางอื่นควบคู่กันไปด้วย เทคนิคการดูแลผิวให้ตึงขึ้น ทำได้โดย
ผิวขาวกระจ่างใสกับสาวๆ เป็นของคู่กัน สมัยนี้มีเครื่องสำอางมากมายที่เอาจุดอ่อนนี้มาเป็นสิ่งล่อให้สาวๆ เลือกใช้ผลิตภัณฑ์เพื่อผิวขาวของตน หากล้วนแต่โฆษณาสรรพคุณเลิศเลอจนอาจเกินความเป็นจริง