ลดโรคซึมเศร้าง่ายๆ ได้ด้วยการทานผักและผลไม้
-
ต้นชะมวง จัดเป็นไม้ยืนต้นขนาดเล็กถึงขนาดกลางไม่ผลัดใบ เรือนยอดเป็นทรงพุ่มรูปกรวยคว่ำทรงสูง มีความสูงของต้นประมาณ 5-10 เมตร บ้างว่าสูงประมาณ 15-30 เมตร ลำต้นเกลี้ยงและแตกกิ่งใบตอนบนของลำต้น กิ่งย่อยผิวเรียบ เปลือกลำต้นเป็นสีดำน้ำตาลมีลักษณะขรุขระ
ต้นไส้กรอกแอฟริกา หรือ ต้นไส้กรอก จัดเป็นไม้ยืนต้นไม่ผลัดใบขนาดกลางถึงขนาดใหญ่ และอาจมีความสูงของต้นได้ถึง 18-20 เมตร ลำต้นมีขนาดใหญ่ ลำต้นเรียบและเป็นสีเทา บ้างว่าลำต้นเป็นสีน้ำตาลออกดำ เมื่อต้นมีอายุมากจะเป็นสะเก็ด เนื้อไม้เป็นสีน้ำตาลหรือสีเหลือง
หญ้ากุศะ เป็นหญ้าที่มีความสำคัญต่อพระพุทธศาสนามาก โดยถือกันว่าเป็นหญ้าศักดิ์สิทธิ์ โดยปรากฏในพุทธประวัติว่า ในช่วงวันก่อนที่พระพุทธเจ้าจะตรัสรู้ เจ้าชายสิทธัตถะได้รับถวายหญ้าชนิดนี้จำนวน 8 กำมือจากพราหมณ์โสตถิยะ และเจ้าชายสิทธัตถะก็ได้นำหญ้ากุศะมาปูรองนั่...
ต้นโกงกางเขา จัดเป็นไม้ยืนต้นหรือไม้พุ่มไม่ผลัดใบ มีความสูงของต้นประมาณ 3-15 เมตร และมักเกาะอาศัยอยู่บนต้นไม้อื่น ๆ มีรากอากาศคล้ายกับต้นไทร เปลือกต้นเป็นสีเทา เรียบและบาง ส่วนเปลือกชั้นในเป็นสีขาว โดยมีเขตการกระจายพันธุ์ในประเทศอินเดีย เอเชียตะวันออกเฉีย...
ต้นแค หรือ ต้นดอกแค เชื่อกันว่ามีถิ่นกำเนิดในประเทศอินเดียหรือในแถบเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ โดยจัดเป็นไม้ยืนต้นขนาดเล็กถึงขนาดกลาง แตกกิ่งก้านสาขามาก ไม่เป็นระเบียบ มีความสูงประมาณ 3-10 เมตร เนื้อไม้อ่อน ที่เปลือกต้นเป็นสีน้ำตาลปนเทา เปลือกหนาและมีรอยขรุขระ...
ใครๆ ก็ชอบกลิ่นหอมๆ แต่ความหอมจากกลิ่นต่อไปนี้ไม่ใช่แค่ทำให้จมูกสดชื่น แต่ยังจะทำให้ชีวิตประจำวันของคุณง่ายขึ้นด้วย กลิ่นส้ม ถ้าคุณเป็นคนอารมณ์แกว่งง่าย เครียดเป็นประจำ อย่าลืมพกน้ำมันหอมระเหยกลิ่นส้มติดตัวไว้เสมอ
มีความเชื่อเดิมๆ ที่กล่าวว่าหากปวดหลังให้นอนบนที่นอนที่มีพื้นแข็งจะทำให้ไม่ปวดหลัง เห็นทีสาวๆ จะต้องเปลี่ยนความเชื่อนี้แล้วล่ะค่ะ เพราะการนอนบนที่นอนพื้นนุ่มนั้นดีกว่า
ชาเป็นอีกเครื่องดื่มที่คนทั่วโลกนั้นให้ความนิยมมาก เพราะทั้งรสชาติที่แตกต่างกันออกไปของแต่ละประเทศ อีกทั้งชาก็ยังมีประโยชน์ต่อร่างกายในหลายเรื่องอีกด้วย จึงไม่แปลกที่คนทั่วโลกนั้นนิยมดื่มชากันมากมาย
จริงๆ การที่จะช่วยลดไขมันในเส้นเลือดนั้น คุณจะต้องหลีกเลี่ยงการทานอาหารที่มีไขมันอิ่มตัว โดยเฉพาะจากเนื้อสัตว์และหันมาทานไขมันที่ไม่อิ่มตัวแทน และอาหารเลือกทานอาหารที่ช่วยในการควบคุมคอเลสเตอรอลได้ ซึ่งอาหารที่ว่ามีด้วยกัน 3 อย่างดังนี้
หน้าฝนแบบนี้ใครที่กำลังไอค่อกไอแค่ก แล้วมองหายาแก้ไอที่จะมาช่วยบรรเทาอาการไอให้ลดลง ขอแนะนำว่าไม่ต้องไปมองหาที่ไหนเลยค่ะ ลองใช้น้ำผึ้งดูสิคะ แล้วจะพบว่าอาการไอของคุณดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
ต้นธูปฤาษี มีถิ่นกำเนิดในทวีปยุโรปและอเมริกา จัดเป็นไม้ล้มลุกมีอายุหลายปี เหง้ากลม แทงหน่อขึ้นเป็นระยะสั้น ๆ ลำต้นตั้งตรง มีความสูงประมาณ 1.5-3 เมตร เจริญเติบโตได้ดีในพื้นที่ชุ่มน้ำ ขยายพันธุ์ด้วยผลหรือเมล็ด พบขึ้นตามหนองน้ำ ลุ่มน้ำทั้งน้ำจืดและน้ำเค็ม ตา...
ต้นหญ้าปากควาย มีถิ่นกำเนิดในประเทศเม็กซิโก จัดเป็นพืชล้มลุกจำพวกหญ้า มีอายุปีเดียว ลำต้นเลื้อยทอดนอนไปตามพื้น แตกลำและรากที่ข้อแล้วตั้งตรง ลำต้นกลมเป็นปล้องกลวง มีความกว้างประมาณ 5 มิลลิเมตรและมีความสูงของต้นประมาณ 15-50 เซนติเมตร ขยายพันธุ์ด้วยวิธีการเพ...
ต้นรุ่งอรุณ จัดเป็นไม้เลื้อย สามารถเลื้อยไปได้ไกลถึง 6 เมตร มีรากพิเศษที่ออกเป็นกระจุกอยู่รอบข้อ ขยายพันธุ์ด้วยวิธีการปักชำกิ่ง เป็นต้นไม้ที่ชอบแสงแดดจัด ดินร่วนและระบายน้ำได้ดี จึงควรปลูกในบริเวณที่มีแสงแดดจัด เพราะจะช่วยทำให้ดอกดกและออกดอกได้ตลอดทั้งปี
ต้นราชพฤกษ์ (ต้นคูน) เป็นพืชพื้นเมืองในแถบเอเชียใต้ ไล่ตั้งแต่ทางตอนใต้ของปากีสถานไปจนถึงอินเดีย พม่า และประเทศศรีลังกา โดยจัดเป็นพรรณไม้ขนาดกลาง มีลำต้นสีน้ำตาลแกมเทาเกลี้ยง มักขึ้นทั่วไปตามป่าผลัดใบหรือในดินที่มีการถ่ายเทน้ำดี ขยายพันธุ์ด้วยวิธีการเพาะเ...
ต้นสาเก มีถิ่นกำเนิดอยู่ที่โพลีนีเซีย และเป็นผลไม้พื้นเมืองของหมู่เกาะในมหาสมุทรอินเดียตะวันออกและมหาสมุทรแปซิฟิกตะวันออก และต่อมาได้แพร่หลายไปยังหมู่เกาะอินดีสตะวันตก ซึ่งปลูกอย่างแพร่หลายในภูมิภาคเขตร้อน โดยจัดเป็นไม้ยืนต้นขนาดกลาง มีความสูงได้ประมาณ 10...
วิธีทำ ปลาทับทิมนึ่งมะนาว1. ล้างปลาให้สะอาด เอาเครื่องในออก ขอดเกล็ด มีดเฉือนด้านข้างปลา(บั้ง) 2-3 ขีด เพื่อให้เครื่องเทศซึมลงไป ใส่ตะไคร้ข่า ใบ อย่าใส่หมดน่ะ มะกรูด ขึ้นฉ่ายยัดลงไปในท้องปลา และนำไปวางบนจานหรือถ้วย โรยด้วยข่า ใบมะกรูด ขึ้นฉ่ายที่เหลือ(ส่ว...