เรื่องรอบตัว

นอกจากจะหอมได้ใจคนไทยมาทุกเจเนอเรชั่นแล้ว ใบเตยยังเป็นสมุนไพรที่มีสารอาหารไม่น้อยหน้าใคร ใช้บำรุงร่างกายก็ดี เป็นยารักษาโรคก็แจ่ม ไม่เสียแรงได้ชื่อว่าเป็นของดีของคนไทยเราจริงๆ อะไรอยู่ในใบเตย ในใบเตยมีคาร์โบไฮเดรต โปรตีน เส้นใยอาหาร แคลเซียม ฟอสฟอรัส เหล็...

สถานการณ์สร้างวีรบุรุษ ในสถานการณ์ที่คนไทยเราต้องรับมือกับน้องน้ำกันอย่างขะมักเขม้น อาหารกระป๋องก็เลยได้แจ้งเกิดกลายเป็นฮีโร่ของผู้ประสบภัยไปด้วย แต่อาจยังมีหลายคนที่ไม่แน่ใจว่าการกินอาหารกระป๋องจะทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารจริงหรือเปล่า เรื่องนี้เรามีคำตอ...

อาหารไม่ได้มีไว้เพื่อความหอเจี๊ยะอย่างเดียว แต่ยังเป็นคุณหมอคู่ครัวที่ช่วยให้สุขภาพของเราเก๋ไก๋ชไนเดอร์ได้อีกด้วย อยู่ที่ว่าคุณจะเลือกเป็นหรือเปล่าเท่านั้นล่ะ น้ำส้ม นอกจากจะได้อารมณ์สวยหวานแล้ว คนที่มีน้ำส้มเป็นน้ำคู่บุญจะได้อานิสงส์จากวิตามินซีซึ่งเป็นส...

เชื่อไหมว่าฝรั่งที่เรากินเล่นเป็นของว่างกันอยู่ทุกวัน สามารถอัพเลเวลขึ้นมาเป็นเครื่องสำอางบำรุงผิวได้ด้วย เพราะในผลไม้ชนิดนี้มีโพแทสเซียม น้ำตาล และกรดอะมิโน ที่กักเก็บน้ำให้อยู่บนชั้นผิวหนังเป็นเวลานานทำให้ผิวหน้าชุ่มชื้น ส่วนวิตามินบี 2 ก็จะทำให้ผิวแข็ง...

ทุกวันนี้อากาศบ้านเราร้อนจนตับแลบ การดูแลตัวเองของเราจึงต้องเปลี่ยนไป จะมาชิลๆ ลั้ลลาไปวันๆ แบบตอนอากาศเย็นสบายคงไม่ได้แล้ว ไม่อย่างนั้นถ้าไม่สบายขึ้นมา ร่างกายอาจจะร้องว่าดู..ดู๊..ดู..ดูเธอทำ..ทำไมถึงทำกับฉันได้!!

แน่นอนว่าการกินอาหารที่ถูกหลักโภชนาการเป็นหนทางหนึ่งในการดูแลระดับคอเลสเตอรอล แต่ก็มีอาหารกลุ่มหนึ่งที่อาจช่วยลดคอเลสเตอรอลได้มากกว่าปกติ เช่นเดียวกับอีกกลุ่มที่ถือเป็นตัวร้าย

โรคยอดฮิตของสาวๆ ออฟฟิศ กับโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ ซึ่งอาการของโรคนี้คือจะปวดปัสสาวะบ่อย แต่ถ่ายออกกะปริดกะปรอยครั้งละน้อยๆ ปวดแสบท่อปัสสาวะ และปวดท้องน้อย เวลาถ่ายอาจมีเลือดปนมากับปัสสาวะหรืออาจเป็นเลือดสดๆ หยดลงมาเมื่อปัสสาวะสุดแล้ว

ถ้าทำงานไปปวดแขนไป คงยากที่เราจะมีสมาธิผลิตงานดีๆ ออกมาได้ เพื่อให้งานออกมาดี เราคงต้องเซฟแขนกันตั้งแต่วันนี้แล้วค่ะ 1. วางแขนพอดีกับหัวใจ จดหรือพิมพ์งานโดยให้แขนอยู่ในระดับเสมอกับหัวใจ ระดับนี้แขนของเราจะไม่อยู่สูงหรือต่ำเกินไปจนเลือดไหลไปเลี้ยงไม่สะดวก...

หลักการขั้นพื้นฐานของวิธีกินแบบหยินหยางคือ เราต้องรู้จักเลือกอาหารในแต่ละมื้อให้มีทั้งอาหารที่ย่อยง่ายและย่อยยากผสมกันไป กระเพาะถึงจะทำงานได้ดีสุขภาพและผิวพรรณก็จะสดชื่นแข็งแรง แต่ถ้าเลือกกินแต่ของที่ย่อยยากอย่างเดียวหรือย่อยง่ายตลอดเวลา กระเพาะก็จะอ่อนแอ

คนจีนมีคำสอนว่า "เช้ากินอย่างราชา กลางวันกินอย่างคนธรรมดา ตอนเย็นกินอย่างยาจก" หมายความว่า มื้อเช้า ซึ่งเป็นมื้อแรกหลังจากที่ต้องอดอาหารมาทั้งคืน ร่างกายต้องการพลังงานมาสูบฉีดเพื่อสร้างพละกำลัง จึงต้องกินอาหารให้เต็มที่เหมือนกับเป็นพระราชา เพื่อสร้างแรงกา...

ต้นกะทกรก จะเป็นไม้เถาเลื้อย มีอายุประมาณ 2-5 ปี มีมือสำหรับใช้ยึดเกาะ และมีขนขึ้นปกคลุมอยู่ทุกส่วน และทุกส่วนของลำต้นเมื่อนำมาขยี้จะทำให้เกิดกลิ่นเหม็นเขียว ขยายพันธุ์ด้วยวิธีการใช้เมล็ด และเจริญเติบโตได้ดีในที่ราบ

ต้นหญ้าขัดหลวง จัดเป็นไม้พุ่มขนาดเล็ก ลำต้นและก้านมีขนาดเล็ก เป็นสีแดงหรือม่วง เปลือกของต้นบางคล้ายปอ มีขนนุ่มขึ้นปกคุลม และต้นขัดมอนหลวงนี้สามารถพบได้ทุกภาคของประเทศไทย ตามชายป่า พื้นที่รกร้าง หรือตามข้างถนนหนทางต่างๆ โดยเป็นพืชที่ชอบความชุ่มชื้น และทนต่...

ต้นโพทะเล จัดเป็นไม้ยืนต้นขนาดเล็ก มีความสูงประมาณ 8-12 เมตร ลำต้นโค้งและแตกกิ่งในระดับต่ำ ลักษณะของต้นเป็นทรงเรือนยอดแผ่กว้างและค่อนข้างหนาทึบ เปลือกเป็นสีเทาอ่อนหรือสีน้ำตาล หรือมีลักษณะเรียบหรือขรุขระมีรอยแตกตามยาวเป็นร่องๆ ขยายพันธุ์ด้วยวิธีการเพาะเมล...

ต้นโกงกางใบเล็ก จัดเป็นไม้ยืนต้นขนาดกลางถึงขนาดใหญ่ มีความสูงประมาณ 20-30 เมตร ลำต้นแตกกิ่งก้านมาก เปลือกต้นเป็นสีเทาเกือบเรียบ เปลือกหนาประมาณ 1.5-3 เซนติเมตร เมื่อทุบทิ้งไว้สักครู่ด้านในของเปลือกจะเป็นสีแสดอมสีแดงไปจนถึงสีเลือดหมู ส่วนกระพี้เป็นสีเหลือง...

ต้นแคนา หรือ ต้นแคป่า จัดเป็นไม้ยืนต้นผลัดใบขนาดเล็กถึงขนาดกลาง มีความสูงของลำต้นได้ถึง 10-20 เมตร ลำต้นเปลาตรง มักแตกกิ่งต่ำ เปลือกของลำต้นเป็นสีน้ำตาลอ่อนอมสีเทา และอาจมีจุดดำประ ผิวต้นเรียบหรือล่อนเป็นเกล็ดขนาดเล็ก ๆ ขยายพันธุ์ด้วยวิธีการเพาะเมล็ดและกา...

ขิงจัดเป็นสมุนไพรชนิดหนึ่งที่มีประโยชน์ต่อร่างกายในหลาย ๆ ด้าน เพราะอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่มีความสำคัญอย่างมากต่อร่างกายของเรา เช่น วิตามินเอ วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 วิตามินบี 3 วิตามินซี