หิวกันรึยังจ๊ะสาวๆ ทุกคนช่วงไดเอทแบบนี้ก็อาจจะหิวง่ายนิดนึง เพราะอาหารที่เรากินช่วงลดความอ้วนนั้นมักจะไม่อยู่ท้อง วันนี้เจ๊จึงอยากขอเสนอเมนูทูน่าสลัด

เวลาที่เห็นบรรดานางแบบในนิตยสารหรือในทีวี แหม! มันอดอิจฉาไม่ได้จริงๆ ค่ะ ทำไมแต่ละนางช่างหุ่นดีเหลือเกิน แต่กว่าที่นางแบบเหล่านั้นจะมีทรวดทรงองค์เอวแบบนี้ได้ไม่ใช่เรื่องง่ายนะคะ

การมีรูปร่างที่ดูดี และมีสุขภาพที่แข็งแรง นับว่าเป็นสิ่งสำคัญที่สาวๆ หลายคนปรารถนา แต่การลดน้ำหนัก หรือการดูแลรูปร่างสำหรับสาวๆ บางคนนั้น ก็ทำได้ยากเสียเหลือเกิน

ไม่ว่าจะเป็นการใส่อะไรก็ตามย่อมต้องมีเทคนิค หรือว่าเคล็ดลับที่จะทำให้ใส่ได้สวย และดูดีเสมออย่างแน่นอน ดังนั้นสาวๆ คนไหนที่คิดจะหยิบกระโปรงสั้นมาใส่แล้วล่ะก็ ต้องมีเทคนิคดีๆ

ปัญหารอยหมองคล้ำใต้ตา ตาดำเป็นหมีแพนด้า คงลดความมั่นใจให้ใครต่อใครหลายคน และเชื่อเหลือเกินว่าปัญหานี้ต้องเคยเกิดกับสาวๆ หลายคน

บางทีสาวๆ ก็ฉีกกฎของชุดฟอร์มได้ยิ่งเดี๋ยวนี้มีชุดทำงานสไตล์เก๋ๆ เยอะแยะ คุณก็ไม่จำเป็นต้องแต่งสูทโทนสีขรึมๆ ไปทำงานอีกต่อไป ด้วยการผสมผสานเสื้อผ้าในตู้ที่คุณมีนี่แหละ

เมื่อคุณมีนัดไปงานปาร์ตี้ นั่นหมายถึงคุณต้องรับมือกับปัญหาร้อยแปดที่จะตามมา เพราะกว่าจะออกไปงานแต่ละครั้ง สาวๆ ต้องใช้เวลาเตรียมตัวมากกว่า 1 อาทิตย์

คิ้วนับว่าเป็นอีกหนึ่งอวัยวะบนใบหน้าที่สาวๆ ไม่ควรมองข้ามเด็ดขาด เพราะคิ้วนับเป็นอีกหนึ่งจุดที่จะช่วยส่งเสริมให้ใบหน้าของคุณมีความโดดเด่นมากยิ่งขึ้น

หากพูดถึงเทรนด์แต่งหน้าที่กำลังมาแรงในตอนนี้ คงหนีไม่พ้นเทรนด์ปากสีแดงแรงฤทธิ์ที่สาวมั่นทั้งหลายนิยมสร้างความโดดเด่นให้กับริมฝีปากของตัวเอง

นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยเพนซิลเวเนียได้ศึกษาการนอนหลับในหลากหลายรูปแบบโดยเปรียบเทียบกับผู้ที่นอนหลับจำกัดและผู้ที่นอนหลับเป็นปกติ

ในหนึ่งวันร่างกายอันเป็นที่รักของเราต้องการพลังงานแค่ 1,500-2,500 แคลอรีเท่านั้นสำหรับผู้หญิงทั่วไป แต่ถ้าคุณเป็นหญิงถึกบ้าพลัง ต้องทำงานแบกข้าวสารตั้งแต่เช้ายันเย็น จำนวนพลังงานที่ต้องการก็จะเพิ่มขึ้นเป็น 2,000-2,500 แคลอรี

หัวใจสำคัญของการไดเอทที่ได้ผล นั่นก็คือเรื่องอาหาร ซึ่งสาวๆ ส่วนใหญ่มักจะพบกับปัญหาอ้วนขึ้นๆ เพราะอดทนหิวไม่ไหว เห็นอาหารหน้าตาน่าทาน ก็ผลัดไปก่อน

สาวๆ แต่ละคนจะมีจุดอวบอ้วนที่ต่างกันนะคะ นั่นก็ขึ้นอยู่กับว่าแต่ละคนจะมีฮอร์โมนชนิดใดมากกว่ากัน ซึ่งฮอร์โมนแต่ละชนิดก็จะสั่งการให้สมองเอาไขมันไปสะสมไว้ตามอวัยวะต่างที่กันไปคะ

สาวอวบ (อ้วน) ทั้งหลายที่กำลังลดความอ้วนอยู่ในขณะนี้ แต่ยังไม่รู้ว่าตัวเองต้องปฏิบัติตัวยังไง วันนี้เพื่อเอาใจคนอ้วนโดยเฉพาะ ทางเราจึงสรรหาสูตรอาหารในการลดความอ้วนมาแนะนำกันด้วยล่ะค่ะ

โอ๊ย! ห้ามใจมันยากยิ่งกว่าอะไรทั้งหมดในโลกล่ะค่า ยิ่งสมัยนี้อาหารแต่ละอย่างน่ากินไปซะหมด จะหยิบอะไรเข้าปากมันก็ง้ายง่าย! ใครมีอาการแบบนี้อ่านเรื่องนี้ด่วนๆ