วิธีการลดน้ำหนักที่ดีที่สุดคือร่างกายของเราต้องมีระบบเผาผลาญมากยิ่งขึ้น เพราะนี่คือปัจจัยที่สำคัญที่สุดที่จะช่วยให้น้ำหนักในตัวคุณลดลงได้อย่างใจที่ต้องการ

ใช้โรลม้วนผมไฟฟ้าให้ถูกต้อง ถ้าคุณอยากมีลอนผมที่ดูนุ่มสลวยได้อย่างมืออาชีพละก็ ลองใช้เคล็ดลับของเรานี้

หนึ่งในปัญหาของสาวๆ อย่างเราก็คงจะไม่พ้นเรื่องผิวพรรณ ซึ่งพอไปเห็นคนอื่นมีผิวอมชมพูก็มีบ้างที่ต้องแอบอิจฉา เอาเป็นว่าถ้าคุณอยากมีผิวพรรณที่ดูดีไม่แพ้คนรอบข้างลองทำตามวิธีเหล่านี้ดูค่ะ

เดรสแบบไหนเหมาะกับสาวบั้นท้ายใหญ่ สาวๆ บั้นท้ายใหญ่ที่กำลังมองหาเดรสสวยๆ ลองมาฟังทางนี้เลยค่ะ วันนี้เรามีคำแนะนำดีๆ มาฝากกันคะ

แปลงโฉมให้หน้าดูเด็ก สำหรับหน้าผากที่เป็นรอยลึกลงไป ให้ใช้รองพื้นสีอ่อนหรือใช้แป้งตลับที่มีสีสว่างปัดก็จะช่วยได้ค่ะ

ครีมบำรุงผิวถือได้ว่าเป็นเครื่องสำอางที่คุณผู้หญิงทุกคนขาดไม่ได้เลยนะคะ และครีมบำรุงในสมัยนี้ก็มีมากมายเหลือเกินทั้งราคาถูกราคาแพง

หากสาวๆ ที่กำลังมองหาสูตรควบคุมน้ำหนักหรือลดน้ำหนัก ในเวลาเร่งด่วน ภายใน 3 วัน เรามีสูตรมาฝากค่ะ สูตรนี้หากทำตามอย่างเคร่งครัดพร้อมออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย สามารถลดน้ำหนักได้ถึง 3-4 กิโลกรัมเลยทีเดียวค่ะ

ใครที่ชอบรับประทานเห็ดเตรียมยิ้มแก้มปริได้เลยค่ะ เพราะนอกจากเห็ดจะมีรสชาติที่อร่อย หาซื้อได้ง่ายแล้วยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกมากมาย

ในช่วงไดเอทนั้นนอกจากจะต้องออกกำลังกายแล้ว ยังต้องควบคุมอาหารเพื่อจำกัดปริมาณแคลอรีด้วยนะคะ และต้องเลือกทานเฉพาะอาหารที่มีพลังงานต่ำ

6 สุดยอดเครื่องดื่มสลายหน้าท้อง "น้ำ" ที่ทำให้หน้าท้องของเราแบนราบ ใช่ว่าจะต้องมีรสชาติไม่น่าอภิรมย์เสมอไป ลองกินน้ำเหล่านี้ดูแล้วคุณจะติดใจ

Sit-Up เป็นอีกหนึ่งวิธีลดหน้าท้องแบบง่ายๆ แต่ต้องทำอย่างถูกต้องนะคะถึงจะเห็นผลว่าหน้าท้องลดลงและดูกระชับขึ้นจริง

แนะนำกันมาหลายต่อหลายครั้งว่า ในช่วงลดน้ำหนักนี้ควรจะกินอาหารพวกธัญพืชกันดีกว่า เพราะให้ประโยชน์ต่อร่างกายมากๆ และที่สำคัญแคลอรีก็น้อยด้วยจ้า

แค่ได้ยินคำว่าไขมัน สาวๆ หลายๆ คนที่กำลังลดความอ้วนก็วิ่งหนีกันแล้วใช่มั้ยคะ แต่ทราบหรือไม่คะว่าวิวัฒนาการในการสกัดไขมันชนิดใหม่จะทำให้สาวๆ น้ำหนักลดลงได้

การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Journal of Nutrition เมื่อเร็วๆ นี้ชี้ว่า การกินไฟเบอร์ให้มากขึ้นจะเป็นหนทางช่วยป้องกันไม่ให้น้ำหนักขึ้น หรือแม้แต่ช่วยในการลดน้ำหนัก

หากวันไหนสาวๆ รู้สึกว่าทานอาหารมากเป็นพิเศษ คิดไปคิดมาแล้วแต่ละอย่างก็ให้แคลอรีที่สูงปรี๊ดทั้งนั้นแต่ไม่ต้องกังวลไปนะคะเพราะมี 10 วิธีการที่จะมาช่วยกำจัดแคลอรีส่วนเกินนี้ออกไป