สาวออฟฟิศทั้งหลายฟังไว้เลยนะคะ อย่าคิดว่าการที่ผิวแห้งเสียนั้นต้องทำงานกลางแจ้งหรือต้องตากแดด แต่การทำงานในสำนักงานเย็นๆ ก็สามารถทำให้คุณผิวเสียได้เหมือนกัน

ที่ผ่านมาเจ๊ได้เสนอสูตรลดน้ำหนักไปให้สาวๆ มากมายหลายสูตรจนแทบจะเลือกนำมาใช้กันไม่ไหวเลยใช่มั้ยคะ? งั้นวันนี้เจ๊ของจัดเพิ่มอีกสักสูตร ขอกระซิบนิดนึงว่าสูตรนี้ลดน้ำหนักได้แบบด่วน แถมอิมพอร์ตมาจากประเทศเพื่อนบ้านอย่างประเทศจีนด้วยจ้า

ผลไม้เป็นของว่างที่สาวๆ หลายคนชอบกินเป็นพิเศษ เพราะเชื่อว่ากินแล้วจะไม่อ้วน แต่ก็ยังมีผลไม้บางชนิดที่ต้องระวังเพราะกินแล้วอ้วนแน่ๆ อย่างทุเรียน มะม่วง เป็นต้น

ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อค่ะว่าการกินช็อกโกแลตเนี่ยก็เอามาทำเป็นสูตรลดน้ำหนักได้ อย่าทำหน้าตางงงวยไปเลยค่ะสาวๆ เดี๋ยวจะอธิบายให้ฟัง

อีกหนึ่งปัญหาของสาวๆ ที่กำลังลดน้ำหนักนั่นคือ หิวง่าย กินไม่อิ่ม เพราะอาหารลดน้ำหนักนั้นมักจะไม่อยู่ท้อง ทำให้ต้องกินบ่อยๆ น้ำหนักก็เลยไม่ลดสักที

เครื่องประดับเป็นสิ่งที่สาวๆ ร้อยทั้งร้อยต่างชื่นชอบ โดยเฉพาะสร้อย ไม่ว่าจะเป็นสร้อยคอ สร้อยข้อมือ ต่างก็ได้รับความนิยมจากสาวๆ ไม่แพ้กัน

สาวงามที่มีใบหน้าเรียวสวยสะดุดตา ย่อมเป็นที่ปรารถนาและโดดเด่น ความสวยที่คุณกำลังมองหา หากคุณเป็นสาวหน้ากลมแป้นแร้น นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณจะไม่สวยนะคะ

การทามอยซ์เจอไรเซอร์ในปริมาณที่พอเหมาะและการใช้ครีมกันแดดที่มี่ค่า SPF>30 และค่า PA+++ ทำให้ป้องกันได้ทั้ง UVB และ UVA และหากว่าใบหน้าเริ่มหมองคล้ำให้ใช้ครีมบำรุงที่มีวิตามิน A

ในบรรดามื้ออาหารที่น่าหนักใจที่สุดสำหรับคนลดน้ำหนักคือมื้อเย็น เพราะเป็นช่วงที่ต้องกินให้น้อยที่สุด แต่กลับเป็นช่วงเวลาที่เราหิวมากเพราะเหน็ดเหนื่อยมาทั้งวัน

ผักเป็นอาหารที่จำเป็นมากๆ และต้องกินกันเยอะๆ ในช่วงลดน้ำหนัก แต่จะให้กินผักต้ม ผักนึ่ง ผักสลัดเดิมๆ ซ้ำๆ สาวๆ ก็จะเบื่อเอาได้ง่ายๆ

เมืองไทยของเรานี้ขึ้นชื่อเรื่องอาหารอร่อยไม่แพ้ชาติใดในโลกเลยค่ะ โดยเฉพาะขนมหวานแบบไทยๆ แต่สาวๆ รู้บ้างมั้ยจ๊ะว่าในขนมไทยแต่ละชนิดมีแคลอรีอยู่เท่าไหร่กันบ้าง

วิธีลัดที่จะช่วยขจัดไขมันออกจากร่างกายของคุณด้วยยาสูตรธรรมชาติที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและไม่ส่งผลข้างเคียง เรามียาดี 2 ตัวมาแนะนำให้คุณได้ลองแล้ว

จากผลสำรวจเมนูมื้อเช้าที่สาวๆ โปรดปรานกันมากที่สุด พบว่ามี 5 อันดับยอดฮิตได้แก่ โจ๊กหมู, ปาท่องโก๋, ขนมปังลูกเกด, โดนัทแบบธรรมดา และคุกกี้ข้าวโอ๊ต

แอบโกรธตัวเองเสมอที่ตามใจปาก หลังจากที่แบกไขมันขึ้นตาชั่ง แล้วเห็นว่าน้ำหนักที่มีดันเพิ่มขึ้น แล้วจะทำยังไงล่ะถ้าอยากจะให้น้ำหนักที่มีมันลดลงเพื่อกลับไปใส่กางเกงไซส์ที่มีอยู่ได้อย่างมั่นใจ

พูดถึงความอ้วนทีไรสาวๆ มักเมินหน้าหนีทุกทีสินะ แต่อย่าเพิ่งหันหน้าหนีกันเลยนะคะ เพราะถ้าอยากให้ตัวเองอยู่ห่างๆ จากความอ้วนเจ้าปัญหา ต้องทำตามคำแนะนำดังนี้ค่ะ