สาวๆ เคยสำรวจตัวเองกันบ้างหรือเปล่าว่า ร่างกายมีสิ่งผิดปกติใดแอบแฝงอยู่หรือไม่ ลองใช้มือบีบที่บริเวณต้นขาหรือตะโพกดูสิคะ

สาวๆ คนไหนที่ละเลยการขับถ่ายในช่วงเช้า หันมาฟังทางนี้ค่ะ เพราะการที่คุณขับถ่ายไม่เป็นเวลานั้น อาจจะส่งผลเสียต่อร่างกายได้นะคะ

การกินอาหารอย่างถูกต้องก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่สามารถช่วยเผาผลาญได้ดีขึ้นนะคะ

เพื่อสุขภาพปากและฟันที่ดีของคุณ การเลือกยาสีฟันจึงเป็นสิ่งสำคัญอีกอย่างหนึ่ง ดังนั้นก็ควรเลือกยาสีฟันให้เหมาะสมกับช่องปากของแต่ละคน

วันนี้เรามีเทคนิคดีๆ ที่จะช่วยฝึกสมองให้สามารถจดจำได้นานๆ ด้วยการถักนิตติ้งมาฝากกันค่ะ

ถ้าปีที่แล้วคุณต้องเสียเวลาไปกับอาการเจ็บป่วย ซัมเมอร์นี้มาชดเชยความแข็งแรงให้ตัวเองด้วยเทคนิคง่ายๆ

คนที่ดื่มชาเป็นประจำวันละหนึ่งถ้วย จะได้รับคาเฟอีนในปริมาณที่ไม่มากไม่น้อยเกินไป ช่วยกระตุ้นประสาทส่วนกลางให้ทำงานดีขึ้น

โรคภูมิแพ้เป็นโรคเกี่ยวข้องกับระบบทางเดินหายใจ พบมากเป็นอันดับต้นๆ ในประเทศไทย พบได้มากทั้งในเด็กและผู้ใหญ่ และพบมากกับคนที่ใช้ชีวิตอยู่ในสังคมเมือง

ไลฟ์สไตล์ยุ่งๆ เป็นตัวการสำคัญที่ทำให้คนรุ่นใหม่ได้รับสารอาหารไม่ครบถ้วน ถ้าอยากให้ร่างกายแข็งแรงสงสัยเราคงต้องเปลี่ยนวิธีกินกันใหม่

การกินอาหารเค็มจัดทำให้ไตต้องทำงานหนัก ยิ่งคุณเป็นนักชิมประเภทเกลือเรียกพี่ก็อาจมีโอกาสเป็นโรคไตวายกันเลยทีเดียว

ร้อนๆ อย่างนี้จะหยิบอะไรเข้าปากสาวๆ ควรเลือกเสียก่อนว่ากินแล้วเฮลธ์ตี้ดีต่อร่างกายหรือไม่ ต่อไปนี้คือเทคนิคการเลือกอาหารในหน้าร้อน

สาวๆ คะ ว่าคุณจะแข็งแรงยังไง ถ้าปล่อยปละละเลยในการใส่ใจกับเติมพลังงานในแต่ละช่วงของวันร่างกายของคุณก็จะเริ่มเสื่อมถอยลงเรื่อยๆ แน่นอนค่ะ

เวลาที่เท้าสุขภาพดีจะใส่รองเท้าแบบไหนก็มั่นใจ แต่ถ้าเท้าเกิดมีปัญหาขึ้นมา ใครล่ะจะช่วยได้ดีที่สุดถ้าไม่ใช่คุณ

อย่าคิดว่าก็แค่เป็นหวัด จามฟุดฟิดไม่กี่วันก็หาย เพราะโรคหวัดจะทำให้ร่างกายอ่อนแอ กลายเป็นบันไดก้าวแรกสู่การติดโรคอื่นๆ

เรื่องของกลิ่นปากเนี่ยเป็นสิ่งสำคัญที่มองข้ามไม่ได้เลยนะค่ะ เพราะถ้ามีกลิ่นปากขึ้นมาก็จะพาลทำให้สาวๆ ทั้งหลายหมดความมั่นใจไปอย่างน่าหงุดหงิดใจมากๆ