การดื่มน้ำเปล่านั้นในหนึ่งวันคนเราควรดื่มน้ำให้ได้ 7-8 แก้ว หากจะให้ดีกว่านั้น เราควรดื่มน้ำตามน้ำหนักตัวของเราค่ะ

ถ้าจะกินผลไม้แบบได้ประโยชน์สูงสุดต้องกินแบบรักเดียวใจเดียวค่ะ! พูดแบบนี้ไม่ใช่ว่าไม่ให้กินกับกิ๊ก แต่หมายความว่าให้กินผลไม้แค่ทีละอย่าง

การแช่อาหารไว้ในตู้เย็นเป็นวิธีถนอมอาหารที่สาวๆ สมัยนี้นิยมใช้กัน แต่ความเย็นแค่ไหนก็ช่วยรักษาคุณค่าอาหารไม่ได้ ถ้าคุณไม่รู้จักวิธีแช่ที่ถูกต้อง

คั้นน้ำผลไม้อย่างไรได้น้ำเยอะสุด เวลาคั้นน้ำผลไม้ถ้าอยากได้น้ำมากๆ หลังจากล้างผลไม้จนสะอาดแล้ว ให้นำผลไม้ไปแช่น้ำอุ่น

เคล็ดลับที่นำมาฝากกันในวันนี้เป็นเรื่องเกี่ยวกับเนื้อสัตว์ค่ะ เป็นวิธีละลายเนื้อจากช่องแข็งโดยไม่เสียรสชาติ

เคล็ดลับง่ายๆ ที่นำมาฝากกันในวันนี้เป็นวิธีการปอกเปลือกแอปเปิ้ลหรือสาลี่ไม่ให้ดำคล้ำค่ะ

เมนูจากไข่ ถือเป็นเมนูที่อร่อย และทำได้ง่ายดาย แต่สำหรับบางคนเมนูไข่ก็ไม่ได้ง่ายดายอย่างที่คิด

เคล็ดลับที่นำมาฝากกันในวันนี้เป็นวิธีการนวดแป้งทำขนมให้กรอบอร่อยค่ะ โดยวิธีการนวดคลึงแป้งที่ถูกต้องนั้นห้ามคลึงหรือนวดสวนกันกลับไปกลับมา

หลายคนคงเบื่อที่หุงข้าวไว้เยอะๆ แล้วทานไม่หมด จะทิ้งก็เสียดายแต่เก็บไว้ได้ไม่นานข้าวก็เหม็นบูด ดังนั้นวันนี้เราขอนำเสนอวิธีการหุงข้าวให้เก็บไว้ได้นาน

ต้นขาใหญ่คงเป็นอีกปัญหาที่สาวๆ หลายๆ คนกังวลกันอยู่ไม่น้อยนะคะ เพราะจะใส่กางเกงขาสั้นๆ ก็ไม่สวย จะใส่กระโปรงสั้นก็ไม่สวย

หลายๆ คนมักจะเข้าใจกันว่าอาหารเจมีแต่ของมันๆ มีแต่แป้งเป็นส่วนประกอบ วันนี้เราจึงมีวิธีกินเจแบบไม่อ้วนมาฝากคุณสาวๆ กันค่ะ

ในเมื่อลองทำกันทุกสูตรจนทั่วเมืองไทยกันแล้ว คุณสาวๆ ก็ยังไม่หายอ้วนซะทีวันนี้เราเลยไปสรรหาเคล็ดลับดีๆ จากทั่วทุกมุมโลกมาฝากกันค่ะ

วันนี้เรามีขั้นตอนการไดเอทที่รับรองว่าถ้าคุณทำตามแล้วจะได้ผลอย่างแน่นอนมาฝากกันค่ะ ซึ่งหากคุณทำได้ตามขั้นตอนหุ่นสวยๆ สุขภาพดีๆ จะต้องเป็นของคุณค่ะ

เคยสงสัยไหมว่า ทำไมผู้หญิงฝรั่งเศสไม่อ้วน นั่นเป็นเพราะพวกเธอกินอาหารวันละสามมื้อ จากงานวิจัยศึกษาพบว่า คนที่กินมื้อเช้าจะผอมกว่าคนที่งดมื้อเช้า

ช็อกโกแลตถือได้ว่าเป็นของโปรดของสาวๆ อีกอย่างหนึ่ง แต่สำหรับในช่วงไดเอทแบบนี้คงจะต้องห้ามปากกันสักหน่อยนะคะ ไม่อย่างนั้นละก็ลดเท่าไหร่ก็ไม่ผอมค่ะ