จับได้แล้ว ตัวป่วนที่ทำให้โปรเจ็คท์ไดเอทของคุณเฟลแล้วเฟลอีกไม่ใช่เพราะพิซซ่า แฮมเบอร์เกอร์ ไก่ทอด หรือน้ำอัดลมที่ไหน แต่ตัวป่วนตัวนั้นก็คืออากาศร้อนๆ นี่เอง

คนที่กำลังลดน้ำหนักนั้นนอกจากจะต้องออกกำลังกายแล้ว ยังต้องควบคุมอาหารอีกด้วย เราเลยมีวิธีการเลือกอาหารมาฝากคุณๆ ที่กำลังลดน้ำหนักกันอยู่ค่ะ

การรับประทานอาหารในช่วงท้องถือเป็นเรื่องที่สำคัญมาก เพราะสารอาหารต่างๆ จะเข้าไปเพื่อช่วยในการเจริญเติบโตของลูกในท้อง แต่คุณแม่จะต้องเลือกทานอาหารด้วยนะคะ

ในช่วงตั้งครรภ์เป็นช่วงที่ร่างกายของเรามีการเปลี่ยนแปลงเป็นอย่างมากนะคะ ยิ่งในช่วงไตรมาสที่เจ้าตัวเล็กในท้องเริ่มดิ้นดุ๊กดิ๊กยิ่งทำให้คุณแม่ใส่ใจมากขึ้น

คุณแม่ที่กำลังตั้งท้องควรให้ความสำคัญกับการทานอาหารให้มากๆ นะคะ เพราะในช่วง 3 เดือนแรกของการตั้งครรภ์นั้นถือเป็นช่วงที่สำคัญมาก

วันนี้เรามาเอาใจคุณพ่อบ้านและคุณแม่บ้านที่ชอบผักต้มกันค่ะ ไม่ว่าจะต้มจิ้มน้ำพริกต่างๆ หรือว่าเป็นเครื่องเคียงในเมนูโปรดอื่นๆ ก็ตาม

ใครชอบทานหอยแครงลวกบ้างยกมือขึ้น แล้วฟังทางนี้เลยจ้า หอยแครงเป็นหอยอีกชนิดหนึ่งนะคะที่ขายดีมากๆ คุณแม่บ้านหลายท่านคงเคยพบเจอปัญหาในขณะที่กำลังลวกหอย

การจะเป็นสาวผอมหุ่นเพรียวบางนั้นไม่ใช่เรื่องยากเลยนะคะ วันนี้เรามีเคล็ดลับง่ายๆ ที่คุณสามารถทำได้ในชีวิตประจำวันมาฝากกัน

เวลาพูดถึงการลดความอ้วน อาหารตัวแรกเลยที่สาวๆ จะตัดออกไปก็คืออาการพวกแป้ง น้ำตาล หรืออาหารในหมวดที่เรียกว่า คาร์โบไฮเดรตนั่นเอง

อย่ากะปริมาณอาหารพลาด เวลาที่คุณพยายามจะลดน้ำหนัก ทักษะที่คุณควรมีไว้ก็คือการกะปริมาณของอาหาร การศึกษามากมายชี้ว่า แทบทุกคนไม่ว่าจะอ้วนหรือผอม ล้วนแต่ประเมินอาหารที่ตัวเองกินน้อยเกินไป

ถึงเวลาที่คุณจะต้องใส่ใจเรื่องกระดูกกันได้แล้ว เพราะเมื่ออายุยิ่งเพิ่มขึ้น กระดูกของคุณก็จะสึกกร่อนไปตามกัน ทางที่ดีมารับประทานแคลเซียมทำให้ร่างกายแข็งแรงกันดีกว่า

ถึงหน้าตาจะดำดีสีไม่ตกจนถูกสาวแซบเมินไม่อยากมอง แต่ในความดำของเห็ดพันธ์นี้ซ่อนความเป็นพระเอกที่จะมาช่วยให้เราไม่ต้องเป็นโรคหลอดเลือดอุดตันเอาไว้ด้วย

อาหารที่เรากินเข้าไปในแต่ละวัน มีสารเคมีเจือปนมาทั้งนั้น วันหยุดอาทิตย์นี้มาล้างพิษออกจากกระเพาะกันดีกว่า เพียงมีแตงโม มะเขือเทศกับแครอทเท่านั้น

ต้นลางสาด มีถิ่นกำเนิดในหมู่เกาะมาลายู หมู่เกาะชวา อินโดนีเซีย ฟิลิปปินส์ และประเทศไทย จัดเป็นไม้ยืนต้นขนาดเล็ก เป็นไม้ผลเมืองร้อน (ร้อนชื้น) มีลำต้นตรง

ต้นน้อยโหน่ง มีถิ่นกำเนิดในอเมริกากลาง และเชื่อว่าได้มีการนำเข้ามาในไทยในสมัยอยุธยา โดยจัดเป็นพรรณไม้พุ่มขนาดเล็กถึงขนาดกลาง