ส้มผลไม้ที่ให้รสหวานอมเปรี้ยว หาทานได้ง่ายในบ้านเรา นอกจากจะเป็นผลไม้ที่ทานแล้วรู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่า ส้มยังให้วิตามินซีซึ่งช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้ภูมิคุ้มกันของร่างกาย

นมถั่วเหลืองเป็นเครื่องดื่มอีกชนิดหนึ่งที่มีประโยชน์หลายอย่าง มีทั้งโปรตีน ไขมัน มีเส้นใยหรือไฟเบอร์สูง อีกทั้งการดูดซึมน้ำตาลจากถั่วเข้ากระแสเลือดนั้นจะเป็นไปอย่างช้าๆ

วิธีทำ ยำหัวปลี ซอยหัวปลีแช่ในน้ำมะนาวประมาณ10-15นาที พักไว้ให้สะเด็ดน้ำ ต้มหัวกะทิให้แค่พอเดือด

วิธีทำ ผัดกะเพราหนวดปลาหมึก ลวกปลาหมึกในน้ำเดือด ประมาณ2นาที ตักแช่ในน้ำเย็นจัด พักไว้ให้สะเด็ดน้ำ โขลกกระเทียมกับพริกให้พอแหลก

ต้นอ่อนทานตะวันเป็นผักเพื่อสุขภาพอีกชนิดหนึ่งที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก ด้วยรสชาติที่อร่อย หาทานง่าย อีกทั้งแคลอรีน้อยทานแล้วไม่อ้วน

นมเป็นเครื่องดื่มชนิดหนึ่งที่เราดื่มกันมาตั้งแต่เด็ก จนกระทั่งเติบโตเป็นผู้ใหญ่ก็ยังดื่มกันอยู่ นมนั้นมีอยู่หลายประเภท ทั้งนมวัว นมถั่ว บ้างก็ว่านมถั่วเหลืองดีกว่านมวัว ทั้งราคาถูกและไขมันก็น้อยกว่า

กาแฟนอกจากจะช่วยทำให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่า ตื่นตัวแล้ว คุณๆ รู้ไหมค่ะว่าเมล็ดกาแฟคั่วนั้นยังมีประโยชน์อื่นๆ ที่เรายังไม่รู้อีกหลายอย่าง

กระเทียม เชื่อว่าทุกบ้านต้องมีไว้ติดครัวเป็นประจำ รู้มั้ยคะว่า กระเทียมธรรมดา ที่เราใช้ปรุงอาหารอยู่เป็นประจำ เป็นสมุนไพรรักษาโรคหวัดได้

วิธีทำ ปลาอินทรีทอดเกลือ ซับปลาให้แห้ง โรยเกลือเล็กน้อยทั้ง2ด้าน ตั้งน้ำมันให้ร้อนจัด ใส่ปลาลงไปทอด

วิธีทำ ผัดซีอิ๊วหมี่เหลือง หมักสันในไก่ด้วยซีอิ๊วขาว น้ำมันหอย น้ำตาล แป้งมัน พริกไทยอย่างน้อย1ชม. เจียวกระเทียมให้พอหอม ใส่ไก่ลงไปผัด

วิธีทำ ผัดฉ่าปลาฉลาม หั่นเนื้อปลาเป็นชิ้นหนา เตรียมไว้ ตำกระเทียมกับพริกขี้หนู เอาไปผัดกับน้ำมันใช้ไฟกลางจนหอม ใส่เนื้อปลาฉลามลงไป ผัดให้พอสุก

วิธีทำ ปลากะพงนึ่งมะนาว ขอดเกล็ดปลา ควักเหงือกและไส้ออก ล้างให้สะอาด บั้งให้ห่าง ๆ ทั้ง 2 ด้าน ใส่จานสำหรับนึ่ง นำไปนึ่งในชุดนึ่งบนหม้อน้ำเดือดด้วยไฟแรง ประมาณ 20 นาที หรือจนสุก

คุณเป้นคนหนึ่งที่กำลังปวดเศียรเวียนเกล้ากับผมที่ลีบแบนแต๊ดแต่หรือเปล่า จะพยายามสร้างสปริงหรือ volume ด้วยการไดร์ก็แล้ว แต่ก็เด้งได้อยู่ไม่เกินสองสามชั่วโมง จะแก้ปัญหาอย่างไรดี

นี่คือเคล็ดลับดีๆ ที่จะช่วยให้คุณมีสีเล็บสวยได้ทันใจ โยนขวดเก่าทิ้ง : ยาทาเล็บเมื่อใช้นานเข้า ก็จะมีเนื้อข้นเหนียวกว่าเดิม จึงทำให้ต้องใช้เวลานานขึ้นกว่าจะแห้ง

แฟชั่นลมหนาวตลอดกาลอย่างผ้าพันคอกำลังจะกลับมาอีกครั้งแล้วจ้าใครที่ยังมีเก็บไว้ต้องไปค้นมาใช้โดยด่วน ส่วนใครยังไม่มีก็ไปหาซื้อไว้เก๋ๆ สักผืนได้เลยค่า